회사 점심 도시락 다이어트도시락추천!
직장인들이 다이어트 결심을 하면 가장 고민되는게 바로 점심입니다. 저도 다이어트할때 점심은 다이어트식단으로 먹으려고 노력하는데 매번 다이어트도시락을 집에서 싸는것도 번거롭고 샐러드를 사먹으려고해도 은근 비싸더라구요. 회사 근처에 엄청 맛있는 샐러드집이 있어서 가끔 먹는데 거의 가격이 9천원... 가격이 너무 부담스럽더라구요. 그래서 회사 점심 도시락으로 편하게 먹기 좋은게 바로 냉동도시락입니다. 요즘은 워낙에 다양한 제품들이 많아서 취향껏 골라서 먹을 수 있어서 넘 좋더라구요. 패키지 디자인도 이쁘고 꺼내 먹을때마다 알록달록한 컬러가 포인트로 균형잡힌 식단, 낮은 탄수화물, 포만감 듬뿍인 미미쌀롱 다이어트도시락입니다!
더 맛있고 더 가벼운 곤약밥 도시락 미미쌀롱! 잘차린 메뉴 특별한 레시피 18종, 매일매일 새로운 반찬으로 더 푸짐하고 맛있게! 닭가슴살곤약볶음밥+참치오믈렛+소고기장조림, 계란곤약볶음밥+춘천치즈닭갈비+곤약떡, 닭가슴살곤약볶음밥+청양소시지+에그스크램블, 매콤해물곤약볶음밥+직화불고기&에그스크램블+큐브함박스테이크, 계란곤약볶음밥+큐브닭가슴살&양파+꽃맛살, 매콤해물곤약볶음밥+돼지고기찜+큐브닭가슴살스테이크 다양한 볶음밥과 다양한 반찬을 함께 먹을 수 있는 든든한 식단으로 회사 점심 도시락으로 추천드립니다!
▶미용식: www.miyongsik.com
<계란곤약볶음밥, 큐브닭가슴살&양파, 꽃맛살> 입맛을 사로잡는 계란볶음밥에 촉촉하고 담백한 큐브닭가슴살과 신선한 양파와 함께 꽃맛살을 즐길 수 있어요. <영양성분> 열량 220kcal, 나트륨 908mg(45%), 탄수화물 32g(10%), 당류 6g(6%), 지방 4g(7%), 트랜스지방 0g, 포화지방 0g, 콜레스테롤 34mg(11%), 단백질 12g(22%)
<매콤해물곤약볶음밥, 직화불고기&에그스크램블, 큐브함박스테이크> 매콤하면서도 탱글한 식감을 자랑하는 해물볶음밥과 불맛을 살린 직화불고기에 육즙가득한 함박스테이크를 맛볼 수 있어요. <영양성분> 열량 310kcal, 나트륨 794mg(39%), 탄수화물 36g(11%), 당류 6g(6%), 지방 12g(22%), 트랜스지방 0g, 포화지방 3g(20%), 콜레스테롤 85mg(28%), 단백질 17g(31%)
<매콤해물곤약볶음밥, 돼지고기찜, 큐브닭가슴살스테이크> 매콤한 맛이 일품인 해물볶음밥과 간장양념이 매력적인 돼지고기찜과 부드러운 큐브닭가슴살스테이크가 만나 든든해요. <영양성분> 열량 262kcal, 나트륨 980mg(48%), 탄수화물 27g(8%), 당류 5g(5%), 지방 6g(11%), 트랜스지방 0g, 포화지방 1g(6%), 콜레스테롤 33mg(11%), 단백질 25g(45%)
<닭가슴살곤약볶음밥, 청양소시지, 에그스크램블> 고소하고 담백한 닭가슴살볶음밥에 매콤한 소시지와 부드러운 에그스크램블이 어우러져 감칠맛을 끌어올렸어요. <영양성분> 열량 346kcal, 나트륨 927mg(46%), 탄수화물 25g(8%), 당류 6g(6%), 지방 16g(30%), 트랜스지방 0g, 포화지방 4g(27%), 콜레스테롤 96mg(32%), 단백질 25g(45%)
<계란곤약볶음밥, 춘천치즈닭갈비, 곤약떡> 포슬포슬한 계란볶음밥에 환상의 조합 춘천치즈닭갈비와 쫄깃쫄깃한 곤약떡이 만나 입맛을 사로잡아요. <영양성분> 열량 328kcal, 나트륨 1065mg(53%), 탄수화물 40g(12%), 당류 8g(8%), 지방 11g(20%), 트랜스지방 0g, 포화지방 3g(20%), 콜레스테롤 41mg(14%), 단백질 17g(31%)
<닭가슴살곤약볶음밥, 참치오믈렛, 돼지고기장조림> 담백하고 부드러운 닭가슴살볶음밥에 고소한 참치오믈렛과 돼지고기장조림을 함께 넣어 영양을 담았어요. <영양성분> 열량 303kcal, 나트륨 1104mg(55%), 탄수화물 26g(8%), 당류 5g(5%), 지방 12g(22%), 트랜스지방 0g, 포화지방 3g(20%), 콜레스테롤 125mg(42%), 단백질 22g(40%)
뭘 먹어볼까 고민하다가 보라보라컬러 닭가슴살곤약볶음밥, 참치오믈렛, 돼지고기장조림, 볶음김치가 담긴 도시락을 먼저 먹어보기로 했어요. 기본 볶음밥외에 요리반찬이 2개, 볶음김치까지 반찬이 3가지가 제공되서 다양하게 즐길 수 있어서 좋더라구요!
조리방법도 간단합니다. 전자레인지 조리시 4~5분, 끓는물에 조리하면 15분정도 조리하면 됩니다. 전자레인지 전용 재질을 사용한 도시락이라 환경호르몬 걱정 없이 안심하고 데워 먹을 수 있어요!
점심시간에 정말 편하게 전자레인지에 돌려서 먹을 수 있으니 넘 편하고 좋더라구요!
닭가슴살과 당근, 양파, 파, 피망 각종 채소가 가득 들어있는 곤약볶음밥입니다. 국내산 쌀과 곤약미를 섞어 탄수화물과 열량은 낮추고 포만감은 높였습니다. 기본 쌀과 함께 곤약쌀이 들어있어서 더 좋더라구요. 곤약쌀만 먹으면 솔직히 맛이 별로인데 적당한 비율로 섞여있어서 맛있었어요!
부드러운 계란오믈렛안에 고소한 참치가 들어있고 아래에는 달달한 토마토 소스!
오 짭조롬하니 맛있는 장조림도 들어있어요. 밥반찬으로 딱인게 바로 장조림이죠. 닭가슴살볶음밥이랑 같이 올려서 먹으면 맛있더라구요. 다이어트식이라 일반 반찬은 못먹을 줄 알았는데 기본 장조림반찬이 제공되서 더 좋더라구요. 다이어트해도 맛있게 먹으면서 해야죠!
해물과 고기를 함께 즐길 수 있는 메뉴 구성인 도시락! 새우도 좋아하고 불고기도 좋아하고 스테이크도 좋아하는데 오 이렇게 3개가 다 있는 메뉴라니 좋더라구요. 회사 점심으로도 좋지만 퇴근 후 간단하게 먹는 도시락으로도 좋아요. 퇴근하고 집가면 진짜 배고프잖아요. 뭘 요리해서 먹기엔 귀찮고 대충 먹기엔 그런데 미미쌀롱 도시락은 다양한 반찬이 제공되서 저녁으로 먹어도 좋고 칼로리도 300kcal대라서 부담없어요!
집에서 먹을때는 이왕 먹는거 접시에 담아서 이쁘게 먹어줍니다. 담으면서 냄새 맡으니까 아 빨리 먹고싶더라구요. 특히 제가 좋아하는 달달하고 짭조롬한 큐브함박스테이크까지있어서 더 기대됐어요! 밥도 역시나 곤약과 쌀이 섞인 곤약볶음밥이 제공됩니다. 국내산 쌀과 탱글탱글한 곤약미를 넣어 탄수화물은 줄이고 맛있는 식감은 살렸습니다. 칼로리 부담 없이 안심하고 먹을 수 있어요! 밥에는 새우, 오징어, 낙지 다양한 해물들이 들어있어요. 해물도 다이어트에 좋아서 먹으면 좋은데 혼자서 다양한 해물을 먹을 수 없을땐 이렇게 해물볶음밥을 먹으면 좋을 것 같아요!
곤약에 들어있는 글루코만난은 주 성분이 수분과 식이섬유로 되어있어 부드럽게 장을 자극해 배변활동을 도와 변비나 다이어트에 좋다고 해요. 소화 흡수가 적은 저칼로리, 저당 식품으로 쌀 모양의 곤약미는 몸매관리 시 간식 또는 대용식으로 섭취하면 좋아요. 또한 GI지수는 음식을 섭취한 뒤 혈당을 올리는 속도를 나타내는 수치로 곤약은 GI지수가 낮아 배부르게 먹어도 칼로리가 낮고 천천히 소화가 됩니다.
종류도 다양해서 골라 먹는 재미가 있는 도시락입니다. 한동안 닭가슴살볶음밥에 꽂혀서 자주 먹었는데 역시나 한가지 메뉴만 먹다보니까 슬슬 질리더라구요. 그래서 반찬들을 먹고싶다라는 생각이 드는데 또 따로 만들어서 먹기에는 귀찮고 ㅋㅋㅋ 이럴땐 다이어트 도시락 제품이 딱인 것 같아요. 밥과 다양한 반찬들을 함께 먹을 수 있어서 좋아요!
꼼꼼한 영양소 분석을 통해 집밥처럼 먹을 수 있는 도시락입니다. 다이어트하면 맛없는 닭가슴살 요리만 먹어야할줄 알았는데 장조림, 큐브스테이크, 닭가슴살, 오믈렛 다양하게 먹을 수 있는 식단이라 더 좋더라구요!
다이어트하면 생각나는게 살짝 매콤한 메뉴인데 매운거 땡길때 딱 먹기 좋은 메뉴입니다. 미미쌀롱은 맛없는 식단에 질려 스트레스 받고 게신 분, 굶지 않고 건강하게 식단조절 하고 싶은 분, 의지가 약해 먹는 양을 조절하기 어려운 분, 간편하게 영양소 섭취를 하시고 싶은 분들에게 모두 추천드립니다. 특히 회사다니면서 다이어트도시락까지 챙기기는 쉽지 않은데 냉동실에 넣어두고 바로바로 꺼내서 전자레인지에 돌려서 먹을 수 있어서 편하고 좋아요!
오늘의 메뉴는 춘천닭갈비로! 냉동실 열어서 하는 즐거운 고민 오늘은 뭘 먹어볼까~? 치즈가 들어간 춘천닭갈비가 먹고싶어서 전자레인지에 돌려서 준비해줬어요. 다양한 메뉴를 즐길 수 있는데 영양성분까지 따진 식단이라 더 좋더라구요. 양도 적당하고 탄수화물도 곤약쌀로 낮추고 고기를 추가해 단백질이 높아요. 그래서 포만감이 오래가서 더 든든합니다!
치즈가 올라간 닭갈비 오 오랜만에 먹는 닭갈비라 긍가 엄청 맛있었어요. 아예 굶는 것보다는 조금 양을 줄여서 먹는게 더 좋은 것 같아요. 다이어트하면서 양조절해서 먹기는 다 알지만 실천하기 힘들잖아요. 딱 한입만 먹어야지 했는데 ㅋㅋㅋ 어느순간 다 먹고있는 나를 발견하게 되죠. 다이어트 도시락의 장점은 강제적으로라도 양을 조절해준다는게 장점입니다. 딱 적당량만 다 먹으면 되니까!
곤약떡? 오잉 곤약으로 만든 떡인가 했는데 떡갈비 느낌의 고기 그 위에 곤약과 밀가루로 만든 떡이 감싸고 있어요. 와 기대이상으로 엄청 맛있었던 곤약떡! 이거 본 메뉴로 나오면 전 진짜 하루에 하나씩은 먹고싶을 정도로 오 맛있더라구요. 다이어트 도시락하면 맛은 솔직히 기대안하는데 기본 볶음밥과 맛있는 반찬들의 조합이라 기분 좋게 먹을 수 있어서 좋았어요. 특히 볶음밥은 곤약쌀과 다양한 채소가 들어있어서 더 든든하고 좋더라구요. 평소에 채소를 먹을 일이 없는데 다양한 영양소를 섭취할 수 있는 식단이라 더욱 좋았어요. 회사 냉동실에 두고 점심으로 아주 편하게 든든하게 먹고있어요!
회사 점심 도시락 추천 : )
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