오반짝양의 반짝반짝일상

다이어트식단 든든한 미용식!

다이어트식단으로 간편한 미용식도시락! 요즘 약속도 많아서 식단조절이 너무 힘들더라구요.

아예 안먹으면 참을 수 있는데 한번 먹기 시작하면 조금 먹는게 안된다는...ㅋㅋㅋ 그렇다고 약속을 안잡을 수는 없고해서 찾은 방법이 평일 점심을 조절하는 다이어트식단! 샐러드도 좋지만 밥을 좋아해서 밥이 있는 식단관리 미용식 도시락으로!

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회사로 배달 주문했어요! 오전 10시까지 주문하면 당일출고되서 다음날 아침이면 바로 받아볼 수 있어요. 아이스팩으로 안전하게 배송된 맛있는 도시락~

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미용식 도시락, 우리 쌀로 만든 도시락

맨날 먹는 똑같은 밥에 싫증날 때, 맛있는 밥을 먹고 싶을 때, 지겨운 일상에서 탈출하고 싶을 때, 소확행을 즐기고 싶을 때, 다 먹어도 평균 350kcal 굶지말아요. 간편하게 가방에서 쏙 꺼내 먹어요. 현미, 야채, 단백질 함유 안심하세요. 4시간 가는 포만감 충분해요. 잘 차린 도시락, 미용식이 특별한 이유. 도시락이 그저 관리를 위한다고 생각하지 말아주세요. 부담없이 맛있게 든든하게 한끼! 직화방식, 고슬고슬한 밥맛! 겹치지 않는 푸짐한 구성 19종 반찬! 4구 구성, 맛깔스런, 한끼 구성!

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회사 냉동실에 넣어두기! 바로 만들어서 급냉한 도시락이라 냉동실에 보관하고 먹기전에 꺼내서 전자레인지에 돌려서 간편하게 먹을 수 있는 도시락이예요. 항상 회사냉장고 열때면 보이는 맛있는 아이스크림! 볼때마다 먹고싶지만 식단조절할때 간식은 먹으면 안되죠!

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회사 여직원분도 다이어트도시락으로 식단조절중이세요. 그래서 함께 먹고있는데 포켓 도시락 저것도 맛있다는데 양이 제 기준에는 너무 적어요. 아무리 다이어트식단, 다이어트 도시락이여도 점심이니 조금은 든든하게 먹고싶은데 그래서 미용식 도시락양이 딱이더라구요! 미용식 도시락 6종! 치킨데리야끼/떡갈비스틱/해물두부/볶음김치, 알리오올리오/피자오믈렛/고추잡채/볶음김치, 나시고랭볶음밥/소불고기/마파두부/볶음김치, 곤드레나물밥/함박스테이크/고구마큐브/볶음김치, 퀴노아영양밥/꼬막제육볶음/브로콜리/볶음김치, 해초비빔밥/치킨커리/간장장조림/볶음김치

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아침은 아메리카노나 두유로 간단하게 먹고! 점심은 다이어트 도시락으로 든든하게 먹기! 기본 300kcal대의 식단이라 부담없어서 좋았어요~

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치킨데리야끼&떡갈비스틱 미용식 (372kcal, 나트륨 960mg, 탄수화물 63g, 당류 8g, 지방 6g, 트랜스지방 0g, 포화지방 4g, 콜레스테롤 48mg, 단백질 16g) 고슬고슬 담백한 치킨볶음밥과 감칠맛 나는 프리미엄 떡갈비, 두부와 볶음김치를 담았습니다.

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전자레인지에서 4분 돌려주면 고슬고슬 맛있는 밥과 맛있는 반찬이! 가장 먼저 먹어보고 싶었던 떡갈비 메뉴~

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기존 2구 반찬보단 4구반찬이 더 든든하고 질리지 않고 좋지요. 특히 볶음김치 구성이 제일 마음에 들었어요. 모든 도시락에 볶음김치가 들어가있는데 가장 맛있고 질리지 않는 반찬이죠!

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프리미엄 떡갈비! 역시 고기예요. 맛있더라구요! 담백질 듬뿍 고기류 반찬들이 빠짐없이 구성된 다이어트 도시락~

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해물두부! 해물이 들어가서 그런지 두부인데도 살짝 어묵맛도 나고 맛있더라구요~ 반찬 구성 고기와 두부만으로도 단백질은 충분해서 포만감이 더 오래가는것같아요!

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달달한 데리야끼 소스와 치킨이 들어간 볶음밥이에요.

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미용식 도시락은 밥이 진짜 맛있더라구요. 고슬고슬한 볶음밥! 볶음밥은 질은밥보다는 고슬고슬한 쌀이 더 맛있는데 바로 급속냉동을 한 도시락이라서 그런지 고슬고슬하니 너무 맛있더라구요 >_<

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먹고나면 진짜 든든해요! 12시쯤 먹는데 퇴근시간되면 살짝은 배가 고파지더라구요. 약속 없는날은 저녁도 간단하게 두유랑 견과류로 먹고 있어요. 퇴근하기 전에 회사에서 먹고 퇴근하면 든든해서 좋더라구요!

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퀴노아영양밥&꼬막제육 볶음 미용식 (335kcal, 나트륨 560mg, 탄수화물 60g, 당류 8g, 지방 5g, 트랜스지방 0g, 포화지방 3g, 콜레스테롤 3g, 단백질 12g) 맛도 좋고 몸에 좋은 퀴노아영양밥, 색다른 맛의 꼬막 제육볶음, 브로콜리와 김치를 담았습니다.

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꼬막제육볶음이라니! 이색적인 메뉴라서 먹기전에 엄청 기대됐어요~

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밥도 진짜 고슬고슬! 식이섬유가 풍부한 퀴노아가 듬뿍 들어가 있어요.

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그냥 밥만 먹어도 달달하고 맛있어요! 다이어트할때 샐러드를 자주 먹는데 역시 한국인은 밥을 먹어야해요~ 밥심으로 든든하게!

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사장님도 다이어트 아닌 다이어트식으로 식사중! 당이 높으셔서 탄수화물을 먹으면 안된다고 하셔서 고단백으로 만든 식단~ 같이 먹으면서 옆에서 조금씩 반찬 뺏어먹기 ㅋㅋㅋ

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꼬막제육도 매콤하니 맛있더라구요! 엄마한테 다음에 제육볶음 먹을때 꼬막이 넣어달라고 만들어달라고 해봐야겠어요~

 약속없는 저녁! 간단하게 먹기에 좋은 연두부랑 자몽~ 연두부는 작은사이즈로 포장된게 있어서 하나씩 먹고 자몽도 하나씩! 상큼하니 너무 맛있어요. 다이어트할때도 과일은 아무거나 먹으면 안되는데 자몽이 다이어트식단으로 좋다는건 다 알지요~?

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해초 비빔밥&매콤 치킨커리 미용식 (323kcal, 나트륨 540mg, 탄수화물 52g, 당류 7g, 지방 5g, 트랜스지방 0g, 포화지방 3g, 콜레스테롤 81mg, 단백질 17g) 짭조롬한 간장향의 해초비빔밥, 감칠맛 나는 카레소스와 치킨, 간장 장조림과 김치를 담았습니다.

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회사 냉동실 문 열때마다 오늘은 뭘 먹어볼까? 은근 행복한 고민이더라구요. 6종이 다 다른 매력의 다이어트 식단이라서 가장 마음에 들었어요!

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오늘은 해초비빔밥으로~ 해초비빔밥이라니 맛있을까? 했는데 오 맛있던데요! 꼬시래기, 쇠미역, 미역, 미역줄기, 톳이 들어가있는데 간장베이스 소스라서 달짝지근하니 맛있더라구요. 밥맛이 맛있으니 다른 반찬들도 다 맛있어용!

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퇴근전 배고프면 간단하게 자몽 먹기! 칼로리도 든든하고 단백질 함량도 높은 편이지만 다이어트 중이라 그런지 그렇게 과자랑 빵이 생각나더라구요... 그럴땐 안먹는것보단 다른 간식으로 대체하는게 더 좋지요. 0까까 도전하기! 그래서 간식으로 자몽이나 견과류 챙겨먹고있어요. 상큼하니 너무 맛있어요 >_< 요즘 회사에서 챙겨먹는 영양제는 비타민이랑 유산균인데 다이어트할때 부족한 영양소는 영양제의 도움을 받으면 더욱 좋지요~

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곤드레 나물밥&함박 스테이크 미용식 (395kcal, 나트륨 510mg, 탄수화물 54g, 당류 10g, 지방 14g, 트랜스지방 0g, 포화지방 6,6g, 콜레스테롤 27.5g, 단백질 13g) 영양만점 곤드레 나물밥과 육즙 가득한 함박스테이크, 고구마 큐브를 담았습니다.

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밀가루나 흰쌀이 아닌 낮은 칼로리와 좋은 탄수화물 미용식 식단!

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고슬고슬한 곤드레밥! 세끼를 다 먹어도 1,000칼로리 미만의 식단이라서 다이어터 뿐 아니라 유지어터분들에게도 추천드리고 싶어요.

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다이어트보다 유지어터가 더 힘든거 아시죠? 저는 요즘 유지어터라서... 점심이나 저녁 한끼만 조절해도 충분하더라구요. 무엇보다 다이어트식단 고민없이 바로 냉동실에서 꺼내서 먹기만 하면 되니까 시간도 절약되고 간편헤서 좋아요!

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달달한 소스의 떡갈비! 12시간 숙성, 부드러운 육질 그대로 재현한 그때 그 경양식! 진짜 익숙한 맛의 함박스테이크를 다이어트식단으로 먹을 수 있다니 너무 기분 좋아요~ 역시 고기를 먹어야 든든하고 맛있죠!

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퇴근하고 블로그하면서 간단한 저녁으로 자몽! 매일 이렇게는 못먹고 많이 먹은 날 다음날은 저녁은 최대한 간단하게~

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알리오올리오 볶음밥&토마토 피자오믈렛 미용식 (365kcal, 나트륨 730mg, 탄수화물 60g, 당류 4g, 지방 9g, 트랜스지방 0g, 포화지방 5g, 콜레스테롤 115mg, 단백질 10g) 깊은 풍미의 알리오올리오, 부드러운 피자 오믈렛과 고급진 유산슬을 담았습니다.

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알리오올리오 볶음밥이라니! 고슬고슬한 볶음밥이라 맛있더라구요. 알리오올리오와 어울리는 피자 오믈렛까지 밥이라 한식느낌이지만 양식 스타일로 즐길 수 있어서 좋더라구요! 다이어트식단은 단백질 함유량을 꼭 비교하라고 하는데 미용식도시락은 1회 제공량 1일 영양치 비율 31%으로 높은 편이예요. 양질의 단백질로 밸런스를 맞춰 단백질이 높은 부위로 만든 반찬들이라 포만감도 오래가고 든든해요! 매일매일 다이어트식단 준비하고 챙기는게 힘든데 그럴땐 역시 간편한 다이어트 도시락이 최고예요. 냉동이라 유통기한 걱정없이 먹을 수 있어서 추천드리고 싶어요!

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다이어트식단 미용식도시락 : )

“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"