오반짝양의 반짝반짝일상

아침간편식 추천! 그래놀라하우스

요즘 아침에 간편하게 먹는 아침간편식 그래놀라입니다. 다이어트하면 한번쯤 들어보셨을 그래놀라! 그래놀라는 오트밀, 보리, 현미 등을 중심으로 다양한 곡물과 견과류, 꿀, 메이풀시럽 등의 시럽, 식물성 기름과 섞어서 오분에 구운걸로 우유나 요거트에 많이 곁들여서 먹는 음식입니다. 시판제품들은 설탕 함량이 높아서 칼로리 걱정도 되고 맘껏 먹기엔 걱정되니까 좀 더 건강한 그래놀라를 찾아보다가 발견한 그래놀라하우스!

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<그래놀라하우스 이야기> 1960년 뉴욕 서부의 한 작은 마을인 그래놀라빌리지. 그 한가운데, 달콤하고 고소한 향이 가득 풍기는 Mrs.Nola의 집이 있습니다. 아이들에게 설탕과 향료가 범벅 된 시리얼을 먹이고 싶지 않았던 Mrs.Nola, 새로운 아침 메뉴를 개발하기 시작했습니다. 그녀는 귀리에 피칸, 호두, 아몬드 등의 통견과에 꿀을 첨가하고, 건과일을 넣어 오븐에 구웠습니다. 짜잔, 견과의 고소함이 한입에 가득 느껴지는 풍미! 매일 아침 갓 구워낸 건강하고 든든한 Mrs.Nola의 그래놀라는 가족들과 이웃들의 아침을 책임지게 되면서 그래놀라 주문하는 사람들로 가득찼죠. 그녀가 만든 홈메이드 그래놀라가 점점 유명해지며 그녀의 집은 그래놀라하우스로 불리게 되었습니다.

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<그래놀라하우스 그래놀라 오리지널 300g> 오트밀(귀리), 사양벌꿀, 올리고당, 해바라기씨, 건조무화과, 피칸, 깐호박씨, 포도씨유, 구운아몬드, 레몬차S, 아몬슬라이스, 호두, 마카다미아, 건조크렌베리루비, 메이플시럽

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그래놀라하우스의 청키하게 뭉쳐진 풍부한 모양 보이시죠? 시판제품은 시리얼 낱알 모양으로 되어있는데 그래놀라하우스는 덩어리로! 국내에서는 보기 힘들었던 리얼 그래놀라입니다. 현지의 맛을 그대로 옮겨온 건강한 수제 그래놀라를 만나보세요!

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<영양정보 총 내용량 300g> 1회(30g)당 148kcal 나트륨 12mg(1%), 탄수화물 17g(5%), 당류 4g(4%), 지방 7.6g(14%), 트랜스지방 0g, 포화지방 1.2g(8%), 콜레스테롤 0mg(0%), 단백질 4g(7%), 식이섬유 2.7g(11%)

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<그래놀라 하우스가 특별한 이유> 풍부하게 씹히는 통견과! 견과&건과 함유량 50% 귀리, 통피칸, 통마카다미아, 통아몬드 등 가공을 최소화한 고품질인 홀그레인 최소한의 가공으로 건강함을 추구합니다. 고식이섬유, 고단백! 우리 몸이 필요로 하는 단백질과 식이섬유가 가득합니다. 한입 가득 퍼지는 풍부한 식감! 투툼하게 뭉쳐진 덩어리 리얼 그래놀라입니다. 시리얼이 아닙니다. 한입가득, 풍부한 크리스피식감 수제 그래놀라만이 낼 수 있는 귀리와 견과류의 뭉쳐진 형태. 그래놀라하우스만의 노하우로 구현하였습니다. 한판 한판 구워내는 수제 그래놀라! 정통미국가정식 그래놀라입니다. 일반적가정용재료만 사용하고 모든 과정을 오븐 한 판씩 직접 구워서 원료 그래도의 맛을 최대한 살립니다. 건강한 메이플 시럽과 꿀 첨가! 메이플 시럽, 꿀, 올리고당을 사용하여 과하지 않고, 은은하게 올라오는 단맛으로 내가 원하는 달콤함

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그래놀라 오리지널 제품입니다! 달콤한 무화과, 크랜베리와 고소한 마카다미아, 피칸, 호두, 아몬드 등 다양한 재료 각각의 즐거운 식감!

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건강하고 맛있는 그래놀라 패키지도 정말 이쁩니다. 가장 편하게 먹을 수 있는 방법이 바로 요거트죠!

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요거트 건강에도 좋고 장에도 좋은데 요거트만 먹으면 살짝 맛없잖아요. 그래서 토핑으로 시리얼이나 그래놀라를 넣어서 먹는데 그냥 시리얼보다는 견과류와 건과일 가득 들어서 건강한 그래놀라가 더 맛있겠죠? 쌀눈이 들어간 요거트라해서 궁금해서 구입해봤어요!

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<그래놀라 하우스 세가지 약속> 핸드메이드! 집에서 만든 투박하지만 정성 가득, 견과와 곡물의 깊은 풍미, 신선함! 엄마의 마음으로 최상급 견과류와 신선한 고품질의 원료사용, 소량 배치! 소량씩 배합하여 오븐에서 직접 굽는 수제 그래놀라. 7월 31일 ak백화점에 론칭되어 8월 3일 온라인 론칭, 7월 20부터 스토어 소식 동의 이벤트도 진행중입니다. 8월 3일부터 소식받기 동의후 구매시 100% 선물이 증정된다니 참여해보세요!

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기본 덩어리가 있어서 토핑으로 먹어도 되지만 하나씩 꺼내서 과자처럼 먹어도 맛있어요. 다이어트하면 간식을 줄이다보니 막 속이 허하고 공허하잖아요. 평소에는 견과류를 챙겨먹는데 견과류 대신에 먹기에 좋은 그래놀라입니다. 아삭아삭 씹는 맛도 넘 좋고 씹을 수록 고소하고 달달한 맛이 느껴집니다. 귀리랑 견과가 많이 들어있어서 포만감이 오래 가서 좋더라구요! <이럴때 추천드립니다> 매일 아침 먹는 시리얼이 지겨워졌을 때, 고단백/고식이섬유 식사를 챙기고 싶을 때, 출출한 시간/건강한 간식이 생각날 때, 다양한 견과류 섭취를 원할 때, 우리 아이에게 요거트와 함께

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칼로리만 보면 그래놀라 칼로리가 낮은편은 아닌데! 다이어트 하시면 알겠지만 견과류는 건강에 좋지만 생각보단 칼로리가 높아요. 그래서 견과류도 적당히 먹어야 합니다. 대신에 몸에 좋은 필수지방산인 불포화지방산이 함유되어있어서 우리 몸에 쌓일 염려가 적다니 안심하고 드셔도 좋을 것 같아요!

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요거트 위에 그래놀라는 다양하게 올려줍니다. 안에 토핑이 진짜 많이 들어있어서 하나씩 다 넣어서 맛있게 먹어줍니다!

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<그래놀라를 더욱 맛있게 즐기는 방법> 상큼한 요거트와! 꾸덕한 그릭요거트 또는 플레인 요거트와 즐겨보세요. 고소한 견과류가 가득한 그래놀라가 든든한 한끼가 되어 줄거에요. 고소한 우유와! 그래놀라를 부드럽게 즐기고 싶다면 고소한 우유를 부어 드셔보세요. 한입 가득 그래놀라의 풍미가 느껴질거에요. 달콤한 아이스크림에! 달콤한 아이스크림에 그래놀라를 토핑하면 부드러움과 바삭한 식감을 동시에 즐길 수 있어요. 아삭한 샐러드와! 신선한 샐러드에 그래놀라를 뿌려보세요. 든든한 한끼가 될 뿐 아니라 영양 밸런스도 맞춰 든든한 한끼 식사가 된답니다.

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부드러운 요거트 부족한게 바로 씹는 식감인데 그래놀라가 들어가서 넘 맛있어요. 그래놀라는 먹다보면 달콤하고 새콤한 맛이 있는데 메이플시럽과 올리고당, 꿀이 들어가서 달콤하고 새콤한 건과일과 레몬차가 들어가서 새콤한 맛도 납니다. 기존 그래놀라랑은 다른 매력입니다!

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▶그래놀라하우스 수제 그래놀라: https://smartstore.naver.com/granolahouse/products/5033545721

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홈메이드 스타일의 그래놀라 그래놀라하우스 입니다. 수제 그래놀라에서만 맛볼 수 있는 바삭하고 한입 가득한 식감을 느껴보세요. 그래놀라의 본 고장인 전통 미국스타일로 만든 그래놀라입니다. 한판 한판 오븐에서 정성으로 구워진 수제 그래놀라! 진짜 식감도 넘 좋고 다양한 견과류와 건과일 그리고 건강한 달달함을 함께 즐길 수 있어서 넘 좋았어요. 요즘 나름 다이어트를 하고 있어서 주말에는 기분 좋게 맛있게 먹고 평일은 아침, 저녁은 가볍게 먹고 있어요. 가볍고 건강하게 아침간편식 또는 간단한 간식으로 먹기에 딱 입니다!

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그래놀라하우스 아침간편식 : )

세척사과 리더스팜 싱싱플러스!

아침에 먹으면 금사과! 가끔 아침 대용으로 편의점에서 세척사과 구입해서 먹었는데 요즘은 날씨도 추워서 사러 편의점 가기도 너무 귀찮아서 세척사과 회사에서 편하게 먹으려고 '싱싱플러스 햇세척사과' 한 박스 주문했어요. 항상 잠을 더 자려고 아침은 안먹고 출근해서 회사에서 간단하게 과일이나 시리얼바로 간단하게 먹는 편이예요. 아침에 과일 챙겨먹으면 피부에도 좋고 칼로리도 적고 몸에 좋은 성분들이 많이 들어있다고 하니 계속 꾸준이 아침에 사과하나 꼭 챙겨 먹어보려구요!

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일반 사과도 구입해서 먹어도 괜찮지만 사과는 껍질에도 좋은 성분이 많다고 하니 껍질째 먹는게 좋다고 하더라구요. 그래서 세척사과를 선택했어요. 집에서 껍질째 먹는 과일 먹을때는 항상 식초에 담궜다가 깨끗히 씻어서 먹는데 회사에서는 그럴 시간조차 없고 그렇게 매번 아침마다 준비해서 가기에도 너무 귀찮으니... 세척해서 포장된 세척사과가 딱이에요!

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리더스팜 싱싱플러스 세척사과! 맛과 향이 살아있는 경북사과 사과의 고장 경북에서 소중하게 키웠습니다. 안전함을 기본으로 싱싱함을 더해 꼼꼼하게 선별하여 보내드립니다. 과육이 단단하고 당도가 좋은 경북사과입니다. 안심하고 먹는 세척사과 껍질채 먹는 세척사과! 싱싱플러스는 한국과수농협연합회 브랜드(과수농업인과 함께 성장하는 한국과수농협연합회! 출범초기, 친환역 기술 지원을 구성해 현장에서 생산자와 함께 호흡하며 친환경 재배 기술을 보급했고 수출 선도농가 교육 및 GAP 교육 등 주력해 과수 농가의 기술력 향상 및 조직화에 앞장서고 있습니다.), 소비자에게 안전하고 맛있는 우리 과일 선택의 기회 제공(한국과수농협연합회에서는 프리미엄 브랜드 씬플러스와 대중 브랜드 싱싱플러스 등의 과실 브랜드를 개발하고 매년 대한민국과일산업대전을 개최하는 등 소비자와의 접점에서 다양한 활동을 진행, 기획하고 있습니다.), 과실 전국 공동브랜드 싱싱플러스 개발, 육성(싱싱플러스는 싱싱함을 더한, 더 친근한 이미지를 상징합니다. 싱싱플러스는 안전함과 기본으로 싱싱함과 신선함을 더해 매일매일 풍족하게, 부담 없이 즐길 수 있는 한국과수농협연합회의 또 하나의 브랜드입니다.), 과수 무병묘목 개척자 중앙과수묘목관리센터(바이러스 없는 우량 무병묘목 생산, 공급체계 구축을 통한 과일 생산량 증대 및 품질 강화했습니다. 이를 위해 병해충 검정 능력을 갖추고 농가 보급에 앞서 바이러스를 철저히 검사하여 우량한 특성이 유지되도록 관리합니다. 자체 보증 체계를 확립, 품질을 보증하고 피해보상 체계를 확립해 신뢰를 쌓고 있습니다.)

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싱싱플러스 사과 세척과정! 수확 및 육안선별(상품성이 좋은 사과만을 선별하여 수확된 사과를 먼저 육안으로 불량품을 선별합니다.), 진해수 세척/살균(소금을 전기 분해하여 추출한 전해수로 10개이상의 브러쉬를 사용하여 세척합니다. 미생물과 잔류농약을 제거하여 껍질채 안심하고 드실 수 있습니다.), 제습 및 건조(깨끗하게 세척된 사과를 제습 및 건조 과정을 거쳐 위생적으로 건조합니다.), 자동화 개별포장(아침대용, 간식용, 야외활동시에 언제 어디서나 편하게 드실 수 있도록 하나하나 낱개 위생포장 하고 있습니다.)

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배달은 회사로 받고 주말 아침으로 먹으려서 몇개는 집에 가져와서 집에서 먹었어요. 가족들과 함께 아침으로 건강하게 사과 나눠먹어도 너무나 좋지요!

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회사 제 냉장고 공간! 간식거리 가득 담겨있어요~ 회사 책상 서랍에도 과자랑 시리얼바, 초코바 진짜 간식이 한가득인데 냉장고에도 두유, 우유, 크림치즈, 석류즙, 아로니아즙 다양합니다! 아침으로는 사과 먹고 점심먹고 간식으로 두유나 즙음료 하나 먹으면 딱 좋더라구요~ 간식도 요즘엔 과자 대신 건강한 과일이나 견과류로 먹으려구요! 세척사과가 정말 좋은점은 포장지를 뜯어서 바로 먹을 수 있다는 점! 사과의 효과 궁금해서 찾아봤어요.

사과는 알칼리성 식품으로 칼로리가 적고 몸에 좋은 성분이 많이 들어있다. 식이섬유는 혈관에 쌓이는 유해 콜레스테롤을 몸밖으로 내보내고 유익한 콜레스테롤을 증가시켜 동맥경화를 예방해준다. 또한 칼륨은 몸속의 염분을 배출시켜 고혈압 예방과 치료에 도움을 준다. 수용성 식이섬유인 펙틴 또는 위액의 점도를 높히고 악성 콜레스테롤을 내보내어 급격한 혈압상승을 억제해주며 페놀산은 체내의 불안정한 유해산소를 무력화시켜 뇌졸중을 예방한다. 사과에 함유된 케세틴은 폐기능을 강하게 하여 담배연기나 오염물질로부터 폐를 보호해준다. 또한 피로물질을 제거해주는 유기산과 피부미용에 좋은 비타민 C도 다량 함유되어 있다. 사과의 과육은 잇몸건강에 좋으며 사과산은 어깨결림을 감소해주는 효과가 있다. 사과로 만든 식초는 화상, 두드러기등을 치료하는데 쓴다. (*출처: 두산백과)

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사과안에 과육이 단단해서 아삭~아삭하고 당도도 좋아서 진짜 달달하고 상큼하고 맛있어요!

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사과는 수확시기에 따라 시기별 가장 맛있는 품종의 사과를 선별해서 배송됩니다. 아리수(8월하순~9월중순), 홍로(8월하순~9월중순), 료까, 히로사키(9월초순~10월하순), 양광 시나노스위트(9월중순~10월하순), 10월하순부터는 저장성이 있는 부사로 보내드립니다. 시기별로 출고되는 품종이 다르다보니 사과의 색상 및 차이는 있습니다.

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홈페이지에 나와있는 사과 이미지를 보니 제가 받은 사과는 요가(료까), 히로사키, 시나노스위트, 양광 중 하나일것같아요! 사과는 다 같은 사과인줄알았는데 품종이 생각보다 정말 다양하더라구요. 시기별로 맛있는 시기가 다른데 그 시기에 가장 맛있는 품종을 선택해서 받을 수 있다니 그점도 너무 좋더라구요~

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회사에서 일하면서 아삭아삭 맛있게 사과 먹기! 오전 일정 확인하면서 사과 하나 먹으면 상큼, 달콤해서 기분도 좋아지고 점심 먹기전에 사과 하나랑 아메리카노만 먹어도 충분하더라구요. 점심이 살짝 늦어지면 시리얼바 하나 먹으면 딱 좋구요! 사과에 과육이 진짜 많아서 한입 아삭 하면 과육이 엄청나서 춥~~ 이렇게 먹게되더라구요 ㅋㅋㅋ

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주말 아침! 전날 약속때문에 기름진 음식도 너무 많이 먹고 칼로리도 너무 높았어서 다음날 아침은 간단하게 사과랑 닭가슴살 먹었어요! 이번에 에어프라이어가 생격서 가끔 닭가슴살에 후추, 로즈마리, 올리브유 살짝 뿌려서 구워서 먹는데 진짜 부드럽고 너무 맛있어요~

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주말아침도 사과로 상큼하게 시작! 칼로리도 적고 식이섬유도 풍부해서 다이어트 간식이나 다이어트 아침으로 간단하게 먹기에 딱 좋아요. 무엇보다 세척사과라서 깨끗하게 세척해서 먹을 필요도 없이 바로 간편하게 먹을 수 있어서 편해서 좋았어요. 사과가 피부미용에도 좋다니 꾸준히 사과 먹어보려구요. 수확 시기별 가장 맛있는 품종의 사과를 맛볼수 있는 싱싱플러스 햇세척사과라 더욱 맛있어요!

리더스팜 세척사과 : )

“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"

단짠단호박칩, 저칼로리간식으로 추천!

저칼로리간식으로 추천하고 싶은 "단호박 그대도 구워나온 달짠단호박칩"! 다이어트중이라기보다는 요즘은 유지어터라 식사는 맛있게 하되 간식을 조절중이예요. 평일에는 0까까를 목표로! 주말에만 먹고싶은 간식을 먹고 있어요. 그래도 회사에서 일하다보면 과자가 꼭! 생각나죠. 과자의 달콤, 짭조롬한 맛도 좋지만 바삭바삭한 식감의 때문에 과자가 더 땡기죠. 그래서 밀가루가 아닌 고구마칩을 자주 먹었는데 고구마보다 더 맛있는 단호박칩을 발견했어요!

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단호박을 즐기는 색다른 방법, 오븐에 구워 더 바삭하고 건강한 구워나온 단짠단호박칩! 신선한 단호박 100%, NO 유가공처리 오븐로스팅, 바삭한 식감, 가벼운 간식, 건강한성분(無 포화지방, 無 트렌스지방, 無 나트륨, 無 콜레스테롤), 무첨가! 저칼로리간식으로 딱입니다. 기름에 튀기고, 설탕, 소금 등 조미료로 맛을 낸 과자는 칼로리와 당, 지방 등 함량이 높아 부담스러워요. 식단 관리 중에도 죄책감 없이 먹을 수 있는 건강한 과자는 없을까요? 구워 나온 건강간식! 단 1g의 인공첨가물도 넣지 않고, 단호박 그대로를 구운 달짝 단호박칩을 만나보세요!

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기름을 한 방울 넣지 않았어요. 멈출 수 없는 맛 바삭한 오븐로스팅! 오븐에 두 번 구워, 기름기 없이 담백하게 바삭한 식감을 즐길 수 있어요. 생 단호박을 그래도 오븐에 구워서 만든 바삭한 단호박칩! 집에서 오븐으로 만들면 진짜 오래걸리고 손이 가는데 간단하게 구입해서 바로 먹을 수 있어서 좋더라구요! 다이어트할때는 간편함이 최고죠~

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단호박이니까 살찔 걱정 없어요. 1봉 90kcal 가벼운 간식! 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 가벼운 단호박으로 만들었기 때문에 식단관리 할 때 먹기 좋은 간식이에요. 기본 저칼로리간식에 비해 칼로리도 낮지만 건강에도 좋은 단호박! 단호박이 건강에 좋은건 다들 아시죠! 저도 다이어트할때 단호박 쪄서 자주 먹었는데 은근 귀찮고 먹고 중간에 상해서 버리기도 하고 하는데... 그래서 이렇게 간편식이 편하더라구요!

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오직 단호박만 사용했어요. 청정지역에서 자란 신선한 단호박 100%! 비옥한 토양에서 자란 신선한 제철 단호박 160g을 가득 담았어요. 단호박도 그냥 단호박이 아닌 청정지역에서 자란 착한 단호박!

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건강 다이어트간식! 달짝 단호박칩 그냥 먹어도 맛있지만 음료랑 함께 즐기기 좋아요. 좀더 든든한 간식을 원한다면 두유나 우유랑 먹어도 좋은데 저는 따뜻한 국화차랑 먹었어요! 요즘 추워서 따뜻한 차를 자주 먹는데 깔끔해서 단호박이랑 잘어울리더라구요~ 온 가족이 안심하고 먹어요. 설탕 한 톨 넣지 않은 건강한 단맛, 설탕 및 맛을 내기 위한 첨가물은 일절 사용하지 않았어요. 단호박 자체의 달큰한 풍미를 그래도 느껴보세요. 설탕이 들어가지 않아서 인위적인 단맛이 아닌 단호박의 본연의 달달함이 느껴져서 좋았어요!

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간식으로 딱 좋은 양이였어요. 바삭바삭한 칩! 더 얇은 스타일이라 바삭함이 더해져서 좋았어요. 회사에서 일하면서도 아그작아그작 먹으면서 스트레스도 풀고! 퇴근하고 간단한 저녁을 먹고나면 꼭 자기전에 조금 배가 고픈데 자기전에 먹어도 다음날 부담이 전혀 없는 저칼로리간식!

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다이어트할때 자극적인 음식을 피하다보니! 입맛이 조금은 변하더라구요. 전같았으면 많이 달게 느껴지지 않았을 맛도 더 달고~ 더 짜고~ 더 담백하게 느껴지더라구요. 그래서 저는 달짝단호박칩이 너무 달달하고 맛있었어요!

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퇴근하고 쉬면서 책을 읽는데 항상 그때되면 입이 심심하더라구요. 그래서 과자를 먹으면서 책을 읽는데 그렇게 집중이 잘되더라구요. 요즘은 간단하게 단호박칩 먹고 있어요~

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선물받아서 읽고 있는 책인데 워낙에 유명하죠! 사실 기욤뮈소책을 좋아해서 여러권이 있는데 가장 유명한 구해줘 책이 없더라구요. 친구가 선물해줘서 열심히 읽고있어요~♥

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안전하게 포장되서 큰 단호박칩 오도독 씹어서 먹기에 좋은 간식!

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달짠 단호박칩! 이럴때 추천해요. 출출한 오후 입이 심심할때, 칼로리 걱정없는 색다른 간식을 찾을 때, 식단관리 중 씹는 식감이 그리울때, 온 가족이 즐기는 영양간식으로, 임산부/아이들도 안심하고 즐기는 건강간식으로!

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퇴근하고 블로그 하면서 간식으로! 칼로리 걱정이 없어서 너무 좋아요. 간식은 먹지만 죄책감이 1도 없다는~

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유지어터하면서도 탄산음료도 끊었는데 그래서 먹는게 바로 탄산수! 신선한 단호박 100%를 오븐 로스팅으로 바삭한 식감을 가진 가벼운 간식으로 설탕뿐아니라 모든 첨가물이 하나 없이 오직 단호박 자체의 달큰한 맛이 매력이예요. 먹다보니 진짜 달달하니 맛있는데 단호박수프랑 찍어먹으면 진짜 맛있겠다 생각이 들더라구요. 다음에 꼭 먹어볼래요~

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저칼로리간식 추천 단호박칩 : )

바디나인 든든브리또 다이어트간식 추천!

다이어트간식! 엄청 맛있는 닭가슴살 브리또♥ 요즘 회사에서 0과자 도전중입니다. 건강한 간식으로 뭘 먹을까 고민하다가! 보기에도 든든하고 먹으면 더 든든한 브리또로 결정했어요.

사실 회사에서 간식으로 견과류나 두유를 간식으로 먹긴하는데 약간 부족할때가 있는데 그때 먹기에 딱 좋은 간식이예요~

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회사로 바로 주문해서 받았어요! 요즘은 당일주문하면 바로 배송되서 다음날 배송받아서 볼 수 있죠. 바디나인제품들도 월~금 오후 3시이전 주문시 당일 출고되서 다음날 받아볼 수 있어요. 회사가 논현동인데 오전에 받아서 바로 오후에 간식으로 먹었어요 >_<

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▶바디나인

프리미엄 닭가슴살! 국내산 닭가슴살만을 고집하는 바디나인, 닭가슴살(닭가슴살, 스테이크, 조각/큐브, 생닭가슴살/소시지)제품 외에도 소고기(부채살, 홍두깨), 샐러드(파우치, 토핑), 간편한끼(볶음밥, 만두, 브리또), 건강간식(고구마, 감자, 구운란, 어묵바), 다이어트, 헬스제품까지 다양한 제품을 판매중인 곳이예요.

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닭가슴살의 인기! 연예인들도 먹는 닭가슴살이라니~ 얼마나 맛있길래 먹을까! 다들 몸짱으로 유명한 연예인들이라서 믿고 먹어봐겠다 했어요. 닭가슴살도 충분히 좋지만 연예인처럼 몸매관리는 열심히 하는중이 아니라 유지어터라서 더 맛있는 다이어트간식으로 픽한 브리또!

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이번에 신규 출시기념으로 특별 기획 구성, 할인된 가격에 구입이 가능해요! 닭가슴살 든든 브리또 오리지널+불닭맛+믹스치즈, 담백한 통밀 또띠아 속에 촉촉한 닭가슴살의 꽉! 가볍지만 든든하게, 간편하지만 건강하게 바쁜 현대인들의 라이프스타일에 맞춘 가볍고, 든든하고, 간편하고, 건강한 닭가슴살 든든브리또의 탄생. 담백하고 고소한 통밀 브리또에 촉촉한 닭가슴살과 각종 재료를 아낌없이 넣어 풍부한 맛으로 꽉 차 있는 신개념 닭가슴살 브리또를 지금 만나보세요.

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닭가슴살 든든브리또 맛있는 라인업! 촉촉한 닭가슴살과 달콤한 양념치킨 소스! 닭가슴살 든든브리또 오리지널, 촉촉한 닭가슴살과 화끈한 불닭소스! 닭가슴살 든든브리또 불닭맛, 촉촉한 닭가슴살과 모짜렐라&체다 치즈! 닭가슴살 든든브리또 믹스치즈, 닭가슴살 든든 브리또만의 특별한 매력! 100% 국내산 닭가슴살 사용(닭가슴살 든든브리또는 신선하고 건강한 국내산 육계만을 사용하여 더욱 부드럽고 촉촉하게 즐길 수 있습니다.), 담백하고 고소한 '통밀 또띠아' 든든함 UP 칼로리 DOWN(통밀을 그대로 갈아 넣은 통밀 또띠아를 사용하여 칼로리는 낮추고 포만감을 높여 식단 관리 식단으로 좋습니다.), 99.5%모짜렐라 자연치즈(닭가슴살 든든브리또는 진한 모짜렐라 자연치즈를 사용하여 입 안 가득 고소한 치즈의 풍미를 맛볼 수 있습니다.), 골라 먹는 즐거움(양념치킨 소스를 베이스로 한 오리지널부터 화끈한 불닭맛과 모짜렐라+체다치즈의 조화가 매력적인 믹스치즈까지!), 언제 어디서나 간편하게(안전한 전자레인지용 트레이로 언제나 간편하고 맛있게 즐겨보세요.)

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담백하고 고소한 통밀 또띠아 속 촉촉한 순닭가슴살과 모짜렐라츠지가 듬뿍! 달콤한 양념치킨 소스가 더 해져 입안 가득 행복한 오리지널(통밀 또띠아+모짜렐라+순닭가슴살+양념치킨소스+스위트콘, 130g, 280kcal, 나트륨 480mg, 탄수화물 36g, 지방 7g, 콜레스테롤 20mg, 단백질 17g)

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담백하고 고소한 통밀 또띠아 속 촉촉한 순닭가슴살! 화끈한 불닭 소스의 매콤함과 모짜렐라치즈의 고소함이 더해져 한번 맛보면 멈출 수 없는 마성의 불닭맛 (통밀 또띠아+모짜렐라치즈+순닭가슴살+불닭소스+청피망, 120g, 275kcal, 나트륨 580mg, 탄수화물 31g, 지방 8g, 콜레스테롤 20mg, 단백질 19g)

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담백하고 고소한 통밀 또띠아 속 촉촉한 순 닭가슴살! 모짜렐라치즈에 체다치즈가 더해져 더욱 진하고 풍부한 믹스치즈의 매력에 퐁당! (통밀 또띠아+순닭가슴살+체다치즈+모짜렐라치즈+할라피뇨, 120g, 295kcal, 나트륨 510mg, 탄수화물 29g, 지방 10g, 콜레스테롤 20mg, 단백질 22g)

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가장 궁금했던 믹스치즈 부터 먹어봤어요! 다이어트간식으로 추천드리는 이유는 맛도 맛이지만 간편함때문이예요. 전자레인지에 봉지를 살짝 뜯어서 1분 40초만 돌리면 맛있는 브리또가 완성!

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뜨끈뜨끈 맛있게 구워진 브리또! 안전한 전자레인지용 트레이가 있어서 바로 잡고 밀면서 먹을 수 있어서 간편하고 좋아요. 따로 전자레인지용 접시나 담을 접시가 필요없이 바로 먹고 쓰레기만 버리면 끝!

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통밀또띠아는 처음 먹어봤는데 담백하고 고소하니 맛있더라구요! 다이어트할때 탄수화물 섭취를 가장 조심해야하는데 건강한 통밀로 만든 또띠아라서 안심하고 먹을 수 있죠~

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안에도 치즈가 가득!!담백하고 부드러운 닭가슴살에 체다치즈, 모짜렐라치즈가 가득 들어가있어서 너무 부드럽고! 부족한 식감은 아삭한 양파가 들어가있어서 너무 좋았고 안에 할라피뇨가 들어있어서 느끼함도 잡아주고 매콤한 풍미를 느낄 수 있어서 좋았어요!

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종이트레이는 중간에 뜯을 수 있게 되어있어서 어느 정도 먹으면 종이를 뜯어서 더 편하게 브리또를 먹을 수 있어요! 진짜 간편함이 최고더라구요. 신제품답게 엄청 신경써서 만든게 느껴졌어요~

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다음날은 저녁약속이 있어서 점심으로 간단하게 닭가슴살 든든 브리또 오리지널이랑 아이스녹차! 간단한 다이어트간식으로도 너무 좋지만, 다이어트 식단으로도 충분히 좋더라구요. 칼로리가 일반 도시락보단 더 적어서 포만감은 덜하긴해도 저녁에 약속이 있거나 할때는 칼로리가 적어서 부담없어서 좋았어요~

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노릇노릇 맛있게 구워진 통민 또띠아! 겉으로 봤을때도 엄청 맛있어보이죠!

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부드러운 닭가슴살과 양념치킨소스! 진짜 아는맛이지만 정말 맛있죠. 치킨맛 또띠아! 달달하고 매콤하니 맛있고 안에 스위트콘이 들어있어서 달달함이 더 추가되어서 너무 맛있었어요~

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퇴근시간전 출출할때! 먹기 딱 좋은 닭가슴살 든든브리또 불닭맛! 매콤한게 땡길때 먹기에 너무 좋았어요~

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요즘 유지어터 하면서 영양제도 챙겨먹고있는데, 더 많이 챙겨 먹어야하지만 아직 습관이 안되서 종합비타민이랑 유산균만 챙겨먹고있어요. 부족한 영양소는 영양제로 보충하는것도 다이어트중엔 필수죠!

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화끈한 불닭소스! 엄청 매우면 어쩌나 걱정했는데 적당히 딱 매콤해서 좋았고 안에 모짜렐라 치즈가 들어있어서 매운맛을 살짝 중화해줘서 더 먹기에 편했어요~ 다이어트중에 자극적인거! 매운거! 막 생각날때 먹기에 정말 딱인 불닭맛! 바디나인 닭가슴살 든든브리또 다이어트간식 추천! 칼로리 부담없는 간식을 원하는 분, 늦은 밤에도 가볍게 먹을 수 있는 야식을 찾으시는 분, 맛있게 단백질을 보충하고 싶은신 분, 아이들 영양 간식이 필요하신 분, 간편하고 든든한 한끼를 찾으시는 분!

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조리방법도 간단해요! 냉동된 제품을 약 4시간 해동후 제품 포장을 살짝 뜯어 60초간 조리하면 되고, 냉동상태에서 바로 드실때에는 90초간 조리하면 됩니다. 바디나인은 최상의 품질과 맛을 위한 전문가 바디나인 자문위원단! 더욱 믿고 먹을 수 있겠어요.

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바디라인 개발자 피트니스 스타 그랑프리 챔피언 구현호! 피트니스 스타그랑프리 챔피언 대회를 준비하면서 가장 많이 먹었던 식단은 닭가슴살. 하지만 퍽퍽하고 맛없는 닭가슴살을 매일 먹는게 힘들어서 닭가슴살을 더 맛있게 만들 수는 없을까 고민하다 유명한 요리연구가 분들을 찾아가 오랜기간 함께 연구하고 노력하여 만들어낸 누구나 맛있게 먹을 수 있는 프리미엄 닭가슴살

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브리또 안에 들어간 닭가슴살도 맛있어서! 기본 닭가슴살도 충분히 부드럽고 맛있을 것 같더라구요. 요즘 또 여기저기 놀러다니면서 먹고다녀서 몸이 무겁고 살이 찌고 있는데 더이상 유지어터식단으로는 안될 것 같아요... 다이어터로 돌아가야하는데 닭가슴살부터 준비해야겠어요! SNS에서 맛으로 소문난 닭가슴살, 간편하고 균형잡힌 다이어트 한끼 식사 또는 다이어트간식, 안전한 국내산 닭가슴살을 사용해서 만든 제품이라 더욱 믿을 수 있어요. 모든 다이어터분들 화이팅입니다!

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다이어트간식 바디나인 든든브리또 : )

 “파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"

 다이어트간식 추천! 편의점 계란 반숙란

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요즘 블로그 포스팅을 보면 아시겠지만, 폭풍먹방중인데! 그래서 약속 없는 날은 나름 다이어트식으로 반숙란에 두유로 간단하게 먹거나 다이어트 도시락에 부족한 단백질을 계란으로 섭취하고 있어요. 조금은 이렇게라도 식단관리를 해줘야 또 맛있는거 먹을 수 있으니깐요~ㅋㅋㅋ 다이어트할때 편의점 계란으로 간편한 다이어트용 식사를 자주 하죠? 지금은 다이어터보단 유지어터에 가깝긴 하지만요!

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평소에 편의점 계란으로 감동란을 자주 먹었는데! 이번에 일본기업이라고... 몰랐으면 몰랐는데 알고나니 먹기가 찜찜하더라구요. 알았다면 안먹는게 그래도! 좋겠죠. 은근 신경쓰이더라구요. 일본브랜드ㅠㅠ 그래서 한동안 안먹고 있다가 GS편의점에서 발견한 서장훈 반숙란! 패키지 때문에 궁금해서라도 먹어보고 싶더라구요 ㅋㅋㅋ

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서장훈 반숙란 #3개아니면 #무슨의미가있니?! 서장훈 유행어인 무슨 의미가 있니~ㅋㅋㅋ 진짜 너무 웃겨요!! 누가 모델로 선정했는지 너무 찰떡!

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GS편의점에서만 판매하는 상품으로 편의점 계란, 편의점 아침대용, 편의점 반숙란! 찾는다면 추천드리고 싶네요~ 서장훈이 픽한 반숙란♥

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회사냉장고! 간식들이 가득~ 항상 편의점 갈때마다 이것저것 사와서 쟁여두고 간단한 점심대용으로 먹는 계란이랑 두유!

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회사 점심으로 간단하게 먹는 반숙란이랑 아몬드 브리즈!

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두유대신에 자주 먹고 있는 아몬드 브리즈! GS25편의점에서 2+1 행사 자주해서 갈때마다 3개씩 사와서 점심대용, 간식으로 먹는데 달달하니 고소하고 맛있어요. 칼로리도 두유보다 훨씬 낮고! 아몬드가 건강에도 좋잖아요~

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서장훈 반숙란! 유통기한은 일주일정도?! 넉넉하더라구요. 항상 미리 사두고 저녁에 급약속이 생기거나 점심에 외식을 하게 되면 못먹는 경우도 있는데 냉장고에 두고 보관할 수 있어서 좋더라구요.

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계란 3개 가격은 2,500원으로 가격은 저렴해요! 편의점 계란 타사제품은 대부분 2개에 1,900원 정도니 진짜 가격대비 저렴하고 좋지요. 요즘 나가서 한끼 먹어도 기본이 8천원인데... 다이어트중엔 오히려 돈이 더 많이 드는것같아요. 샐러드를 먹어도 기본 6천원이고... 계란이랑 두유 먹으면 한끼에 3천원대로 간단한 점심으로 좋아요!

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서장훈 반숙란 크기는 요정도!

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반숙란 3개 193.2Kcal+ 아몬드 브리즈 오리지널 45Kcal 총 184.2Kcal 칼로리도 적당하고! 둘다 단백질이 높은 제품들이라서 점심에 먹어도 든든하고 딱 좋아요. 다이어트 식단으로 완전 강추해요. 사실 먹고나면 배는 살짝 고픈데~ 다이어트중이니 든든하게 먹을 수는 없죠! 12시쯤에 먹고나면 5시쯤 살짝 배고픈정도?! 그때 녹차나 아몬드브리즈 먹으면 퇴근때까지 배 안고프고 버틸 수 있어용!

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반숙란 진짜 맛있죠! 짭조롬하고 부드럽고~ 촉촉한 노름다와 탱글탱글한 흰자! 소금 없어도 짭조롬한 반숙란! 간편식이라 다이어트 식사 대용, 다이어트 간식 대용으로도 넘 좋아요~

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회사 점심으로 방울토마토랑 무화과랑 계란 함께!

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큰 고모가 놀러오셨는데 선물로 주고 가신 직접 키우신 무화과랑 방울토마토! 신선하고 너무 맛있어요~ 과일만 먹으면 다이어트시 영양소가 부족한데 단백질 함량이 높은 계란도 함께 먹으면 딱 좋지요!

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알록달록! 보기에도 이쁘게 먹기에도 기분 좋지요! 다이어트 식품으로 유명한게 또 방울토마토지요. 조금 부족하다 싶으면 중간에 간식으로 아몬드 브리즈 같이 먹으면 딱 든든하고 좋아요!

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너무 오랜만에 먹어본 무화과!

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진짜 왜이렇게 달달함~~~ >_< 무화과 너무 맛있어용!

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퇴근하고 집에서 먹는 간단한 저녁! 저녁을 참는게 제일 힘들어요... 퇴근하는 길에 먹고싶은게 왜 이렇게 많이 생각나는지... 훠궈, 떡볶이, 파스타, 피자, 우동, 돈까스, 라멘, 빵... 진짜 나열하면 끝도 없다는! 그래도 오자마자 간단하게라도 뭔가를 먹으면 좀 참을 만하더라구요.

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그래서 냉장고에 반숙란을 사두었는데 퇴근해서 오자마자 바로 꺼내서 먹을 수 있어서 좋아요. 집에도 사실 계란이 많은데 은근... 삶는것조차도 왜이렇게 귀찮은지! 그럴때는 퇴근길에 버스 내려서 바로 편의점에서 간단하게 먹을 계란이나 음료를 사와서 먹는게 좋더라구요. 다이어트할때는 간편하고 쉬운 방법이 오래할 수 있죠!

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저녁먹고 다음날 회사 점심 다이어트도시락 만들기! 진짜 간편하게 토마토는 씻어서 준비하고 계란은 껍질만 까서 잘라주면 완성~ 양은 푸짐!! 칼로리는 낮게!! 회사점심으로 아몬드 브리즈랑 먹으면 든든하니 맛있어요.

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계란이 간도 적당하고 짜지 않아서 부담없이 먹을 수 있고, 특히 간이 쎄지 않은 음식들과 함께 먹으면 딱 좋더라구요. 토마토는 상큼하니 맛있지만 좀 강한 맛이 부족한데! 반숙란이랑 같이 먹으면 짭조롬한 맛이 있어서 같이 먹으면 맛있더라구요. 다이어트 도시락 싸두고 자전거머신 30분 간단하게 타기!

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다이어트중이지만 밥...이 생각날때가 많죠! 퇴근하고 밥 먹고 싶으면 냉동 다이어트도시락 자주 먹는데~ 다이어트 도시락도 양도 적고, 칼로리가 낮다보니 먹고나서 잠잘때쯤 보면 배가 고프더라구요. 그럴때 뭔가를 추가로 먹으면 든든할까? 했는데 역시 다이어트할때는 단백질이죠!

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다이어트할때 탄수화물은 줄이고! 단백질은 높이고! 그게 기본이죠. 다이어트 도시락도 단백질 함량이 대부분 높은 곡물, 두부, 닭가슴살로 구성되어있어서 든든하지만 추가로 계란 하나정도 먹어주면 딱 좋죠!

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짭조롬한 반숙란이라 밥이랑도 잘 어울려요! 편의점에서 쉽게 구입 가능한 서장훈 반숙란, 가격도 3개에 2,500원으로 타사제품 대비 저렴한 가격이예요. 간도 적당해서 짭조롬하고 노른자는 촉촉하고~ 흰자는 탱글탱글하고 맛있는 계란! 다이어트할때 그래도 일반 퍽퍽한 계란보다는 짭조롬하고 부드러운 반숙란을 먹는게! 이왕 먹는거 맛있는 제품으로! 바짝 관리하고 또 맛있는것도 먹고~ 유지어터로 열심히 관리중이랍니다!

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편의점계란 서장훈 반숙란 : )