오반짝양의 반짝반짝일상

파스타쿠킹박스 초스피드 해산물 파스타 쿠킹박스 심쿡!

맛있는 해산물 파스타를 초스피드로 5분 만에 완성할 수 있는 쿠킹박스 심쿡! 요즘 외식은 줄이고 집에서 요리를 자주 만들어 먹는 편이에요. 평일이야 저녁만 간편하게 그냥 먹으면 되는데 주말에는 집에서 삼시세끼를 다 만들어서 먹으려고 하니 일단 재료값도 많이 들고 무엇보다 귀찮아요 ㅋㅋㅋ

특히 저번주 주말엔 요리를 해볼까 하고 재료를 이마트 쓱 배송으로 주문했는데 남은 채소랑 재료들은 유통기한이 넘어서 버리고... 생각보다 혼밥하기에 재료가 많이 남아서 버리게 돼서 역시 쿠킹박스가 편하고 가성비가 좋은 것 같아요!

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심쿡 1인분 해산물 파스타 쿠킹박스! 토마토, 로제, 하바네로 쿠킹박스 밀키트

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3가지 파스타 중에 뭘 먹을까 고민하다가 토마토 해산물 파스타랑 로제파스타 주문했어요. 무엇보다 좋았던 점은 당일 배송된다는 점! 전날 주문하면 바로 다음날 배송을 받아서 먹을 수 있어요. 요즘 코로나 때문에 장은 이마트 쓱 배송으로 하는데 쓱 배송도 기본 2~3일 정도 걸리는데 역시 택배가 더 빠르고 좋네요!

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아이스박스, 아이스팩으로 안전하게 포장이 되었어요. <최소한의 포장> 불필요한 포장비가 빠졌다고 신선도 걱정은 NO! 쓰레기만 많이 나오는 불필요한 플라스틱 용기, 종이박스는 사용하지 않습니다. 가장 최소한의 포장만으로 가격은 DOWN! 최소한의 포장이라고 걱정은 하지 마세요~ 아이스박스, 아이스팩, 보냉팩으로 3중 포장하여 가장 신선하게 유지될 수 있도록 꼼꼼히 포장해서 보내드립니다.

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조리방법도 자세하게 설명으로 되어있어서 좋았어요. 조리방법 설명서를 조리할 때 앞에 두고 보면서 조리하기에 좋아요. 워낙에 조리법이 간단하지만! 그래도 조리법을 미리 숙지한다면 더 맛있게 파스타를 즐길 수 있겠죠?

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심쿡 파스타 쿠킹 박스! 해산물, 소스, 파스타 숙면 간단합니다. 유통기한은 제조일로부터 7일 이내 섭취라서 유통기한도 넉넉했어요. <쿠킹박스란?> 쿠킹박스라고 불리는 밀키트는 요리에 필요한 재료를 손질하여 필요한 만큼의 양만 담아 레시피와 함께 보내주는 서비스입니다. 라면 끓이기만큼 쉬운 레시피로 요리 초보자도 쉽게 따라할 수 있으며 간편하게 근사한 요리를 만들 수 있습니다. <NO! 레토르트식품> 쿠킹박스는 레토르트 식품이 아닙니다. 살균과정에서 노출되는 고온고압(고열)에 의해 고유의 영양소파괴, 단백질 등의 변성으로 인해 맛이 떨어지는 레토릍 식품이 아닙니다. 새벽시장에서 공수해온 신선한 식재료로 당일 제조하여 당일 발송해드리는 신선식품입니다.

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제품 수령하고 바로 먹을 경우에는 포장 그대로 냉장보관하면 되고 나중에 먹을 경우 해산물은 냉동실에 넣어두고 먹기전에 해동해서 먹으면 좋고 나머지 재료는 냉장보관하면 됩니다! <레토르트 식품> 일부 영양소 파괴, 고온고압에 의한 이미, 공산품 소스맛, 불균형한 영양소, 1인분 약 200~280g <심쿡 쿠킹박스> 신선한 식재료, 레스토랑급의 퀄리티, 셰프가 직접 끓인 수제 소스, 고급 레스토랑에서 먹던 맛, 1인분 400g이상, 집에서도 간편하게 레토르트 제품들을 자주 먹는편인데 확실히 쿠킹박스가 건강에도 좋네요!

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해산물 토마토 파스타

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토마토 파스타, 진하고 깊은 풍미의 토마토소스가 입안 가득! 정성으로 끓인 토마토소스와 다양한 해산물이 만나 더욱 풍부한 맛을 느끼실 수 있습니다.(새콤한 토마토소스, 깊은 풍미, 감칠맛)

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파스타 숙면, 토마토소스! <수제 파스타 소스> 오랜 시간 정성 들여 끓인 수제 파스타 소스, 심쿡의 파스타 소스는 오랜 시간 직접 정성을 다해 끓인 수제소스입니다. 심쿡은 오랜 기간 동안 연구와 수정을 거듭한 끝에 완성된 파스타 소스는 레스토랑급의 맛과 풍미를 자랑합니다.

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<다양한 해산물> 싸다고 부실한 내용물은 NO! 해산물이 듬뿍! 다양한 해산물을 쏙쏙 골라먹는 재미, 1인분이라도 정성을 다해 다양하게 해산물을 구성했습니다. 국내산 홍합뿐 아니라 탱글한 새우, 주꾸미, 갑오징어까지 다양한 해산물을 듬뿍 넣어 쏙쏙 골라먹는 재미가 쏠쏠합니다. 해산물의 바다향을 가득 담은 파스타로 한입 맛보시면 입안 가득 퍼지는 바다향이 느껴지실걸요?

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조리법도 정말 간단합니다! 요리똥손, 요알못 너도 할 수 있어. 면 삶기, 조리순서 싹~ 다 필요 없이 프라이팬 한곳에 다 넣고 끓이기만 하면 됩니다. 라면 끓이기 보다 훨씬 쉬운 심쿡의 초간단 파스타 만들기! 모든 재료(소스, 해산물, 면)를 프라이팬에 넣어주세요(오일을 넣고 볶지 않으셔도 됩니다. 눌어붙음을 방지하기 위해 코팅된 팬을 사용해 주세요.), 약간의 물(50ml 정도)을 넣어준 후 해산물이 익고 농도가 날 때까지 끓여주세요. 해산물이 익기 전에 소스의 농도가 되직해지기 때문에 물을 넣어야 해요. 로제는 소스가 면과 어우러져 꾸덕꾸덕해질 때까지 졸여주세요. 맛있는 파스타가 완성됩니다!

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약간의 물을 넣어주면 되는데 토마토소스 통에 약간의 물을 넣어 주는 게 간편해요. 안에 남은 소스도 다 쓸 수 있고 이렇게 한번 해보세요!

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이제 불을 켜고 끓여주면 됩니다~

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파스타면이 이미 익혀진 면이라서 따로 면을 삶아서 넣을 필요가 없어요! 그냥 프라이팬에 모든 재료를 넣고 5분만 볶아주면 됩니다. 오래 볶으면 면이 불어서 딱 5분이면 됩니다~ 조리법이 정말 간단해요. 모든 재료를 프라이팬에 넣고 농도가 날 때까지 볶아주기만 하면 끝!

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5분 정도 끓이면 해산물도 다 익고 소스가 꾸덕꾸덕해져서 딱 맛있는 파스타 비주얼! 그럼 바로 먹을 수 있아요~

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혼자서 맛있는 거 먹기엔 아쉬우니까 엄마랑 리조또 만들어서 함께 즐겨봤어요! 주말엔 맛있는 해산물 토마토 파스타랑 크림 리조또~

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파스타를 5분 만에 만들다니! 평소에 파스타랑 리조또 좋아해서 자주 만들어 먹는데 혼자 만들면 거의 재료 준비하고 만드는데 합치면 30분 이상은 걸리는데 재료 준비하고 바로 만들기만 하면 되니까 너무 편해요!

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맛도 맛있는데 가성비가 정말 좋았던 심쿡! <가성비 갑> 심쿡이 저렴한 이유! 심쿡에서는 직접 새벽시장에서 눈으로 보고 손으로 만져보며 더욱 신선한 품질 좋은 재료만을 저렴하게 공수해 오기 때문에 더욱 저렴하게 제공해 드릴 수 있습니다. 또한 인테리어비용이 빠지고, 불필요한 포장비, 그리고 가장 효율적인 인력으로 생산하기 때문에 인건비까지 낮춰 레스토랑의 1/3가격으로 만나볼 수 있어요.

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크림리조또! 리조또도 간편식으로 나왔으면 좋겠어요. 혼자서 만들면 거의 30-40분 정도 걸린다는!

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파스타만 먹기엔 심심해서 뭘 먹을까 하다가 콘치즈 만들어서 먹어봤어요! 콘치즈 만들고 전자레인지에 돌리는 사이에 금방 심쿡 파스타가 완성됩니다~

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상큼한 딸기 베리 에이드까지! 집에서도 이탈리안 레스토랑 느낌 나게~

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혼자서 먹기에도 너무 좋아요. 양도 진짜 넉넉해서 하나를 먹어도 엄청 배불렀어요!

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혼자 먹는 밥이지만 요리 느낌 나게 파스타를 편하게 즐길 수 있어서 너무 좋아요!

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특히 해산물 파스타는 집에서 처음 만들어서 먹어봐요. 해산물을 가족들이 좋아하는 편이 아니라서 자주 구입해서 먹지도 않고 한번 구입하면 신선도 때문에 바로 먹어야 하는데 딱 먹을 양만 쿠킹박스로 먹을 수 있다니!

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해산물도 맛있어요. 특히 쫄깃한 쭈꾸미가 들어간 파스타라니 딱 좋았어요!

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파스타면 돌돌 말아서~ 토마토소스도 진하고 맛있었어요!

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토마토 파스타 땡기면 쿠킹박스 심쿡 해산물 파스타로 간편하게 먹어야겠어요!

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로제파스타

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<로제 파스타> 새콤한 토마토소스와 고소하고 부드러운 크림의 만남, 토마토소스와 크림소스를 황금비율로 배합한 로제 소스는 부드러운 감칠맛이 일품입니다.(장밋빛 소스, 고소함, 부드러운 감칠맛)

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새우, 쭈꾸미, 갑오징어, 홍합 해산물! 해산물을 딱 이 정도만 구입해서 먹을 수 없는데 쿠킹 박스의 장점은 역시 이겁니다. 원하는 양만큼 구입해서 먹을 수 있다는 점!

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소스는 맛도 고급스럽지만 튜브 형식으로 되어있는 패키지에 담겨있어서 사용하기 편했어요. <로제소스> 시중에 판매되고 있는 공산품만 섞어서 만든 소스가 아닌 오랜시간동안 셰프가 직접 정성을 다해 만든 수제 소스입니다. 드셔보시면 차이를 느낄 수 있을 거예요. 일반 가정에서 내기 힘든 깊은 풍미의 맛을 내기 어렵기 때문에 그 어려움을 덜어드리기 위해 심쿡이 준비했습니다.

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로제파스타도 만드는 방법은 동일해요. 모든 재료를 넣고 소량을 물을 넣어서 볶아주면 됩니다! <심쿡이 특별한 이유> 최상의 주재료: 신선한 해산물(큼직한 새우와 갑오징어, 쭈구미에 국내산 홍합으로 입안 가득 풍부한 해산물과 바다향을 느낄 수 있습니다.), 시크릿 소스: 직접 만드는 특제소스(직접 오랜 시간을 저성들여 끓이고 만들어 더욱 깊고 풍부한 맛과 향을 자랑합니다. 고급 레스토랑에서 먹던 풍부하고 진하나 맛의 로제파스타를 집에서 즐겨보세요.), 그라나파다노: 첨가물 없는 진짜 치즈(그라나파다노는 이탈리아에서 가장 유명한 치즈로 주로 파스타나 리조또 등에 많이 사용되는 치즈입니다. 풍미를 올려주는 그라나파다노는 첨가물이 없는 진짜 치즈를 심쿡에서 직접 갈아서 포장하고 있습니다.), 신선한 식재료: 까다롭게 엄선한 신선한 식재료(소중한 우리 가족, 친구, 연인이 먹는다는 생각으로 보다 더욱 까다롭게 엄선한 식재료만을 골라 담았습니다. 주재료부터 소스에 들어가는 재료까지 어느 하나 소홀하지 않고 꼼꼼하게 검수한 재료들은 세척, 손질 등의 조리과정을 거쳐 당일 생산하여 당일 발송합니다.), 직접 공수한 국내산 야채(더욱 좋은 상품만 드리고 싶은 마음으로 직접 새벽시장에서 눈으로 보고 손으로 만져보며 더욱 신선하고 품질 좋은 재료만을 공수해 옵니다.), 레시피 카드: 쉽고 간편한 레시피(요리에 자신이 없으신 분들도 쉽게 따라 할 수 있도록 레시피 카드와 동영상을 제공해드립니다. 재료 손질부터 플레이팅까지 셰프가 직접 친절하게 알려주는 동영상은 유튜브 채널 '심플쿡킹-심쿡' 혹은 레시피카드 내에 QR코드를 스캔하시면 확인하실 수 있습니다.)

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홍합은 자숙하여 제공돼서 그냥 넣어서 먹으면 됩니다. 따로 해산물 손실에도 손이 가지 않아서 편하더라고요.

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혼자서 먹어도 맛있게 차려먹어야죠! 샐러드랑 콘치즈 만들어서 먹었어요~

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토마토소스와는 다른 매력의 로제파스타! 꾸덕꾸덕하고 진한 소스 >_<

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토마토 파스타도 맛있고 로제파스타도 너무 맛있어요! 딱 필요한 재료만! 딱 필요한 만큼의 양만! 주재료부터 부가 재료, 소스, 레시피까지 패키지로 간편하고 쉽게 즐길 수 있는 "파스타쿠킹박스 심쿡" 코로나 때문에 외식보다는 집에서 요리를 많이 먹는데 요리가 부담스럽거나 귀찮은 분들에게 정말 딱인 쿠킹박스입니다. 요즘은 다양한 쿠킹박스가 나와서 먹어보는 재미가 쏠쏠해요. 집에서도 간편식보단 든든하고 맛있는 파스타를 즐길 수 있다니 너무 좋았어요!

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파스타쿠킹박스 심쿡 : )

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“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"

쿠킹박스 푸드초이스 우삼겹즉석떡볶이!

집에서 맛있는 즉떡을 간편하게 먹을 수 있는 쿠킹박스 "푸드초이스 우삼겹즉석떡볶이" 집에서 간단하게 요리를 해서 먹을 수 있는 쿠킹박스, 밀키트, 간편식 제품이 정말 요즘 많이 나오죠! 저도 자주 구입해서 먹는데~ 특히 제가 제일 좋아하는 즉떡♥

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떡볶이 쿠킹박스 자주 구입해서 먹었는데 재료만 씻어서 넣고 끓이면 되는거라서 완전 간단해요! 엽떡이나 신전떡볶이도 좋아하지만~ 가끔은 라면이랑 당면 넣고~ 즉석떡볶이 스타일로 끓여서 먹고 싶을때 먹기에 딱이예요!

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▶ 푸드초이스 쿠킹박스

푸드초이스, 신선하고 깨끗한 재료만 제공합니다. 직접 보고 직접 구매하여 더욱 더 신선합니다. 모두가 믿고 먹을 수 있는 재료만 사용할 것을 약속드립니다. 합리적인 가격으로 제공합니다. 맛은 물론 가격까지 모두 잡았습니다. 뛰어난 가성비로 최대한 마진을 낮춰 고객님에게 최고의 음식을 전달드립니다. 맛은 물론 최적의 레시피를 제공합니다. 푸드초이스만의 레시피로 끊임없이 개발하고 노력하여 고객님들 모두에게 최고의 맛으로 보답하겠습니다. 찹스테이크 쿠킹박스, 깐쇼새우 쿠킹박스, 파불고기 쿠킹박스, 우삼겹즉석떡볶이 쿠킹박스등 2인분 쿠킹박스 메뉴들을 판매중이예요~ 9,900원 할인행사중이고 스토어찜, 톡톡친구 추가시 할인쿠폰도 받아서 더 저렴하게 구입할 수 있어요!

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▶ 우삼겹즉석떡볶이 만드는법

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조리시간은 20분! 요리방법도 자세하게 적혀있어서 어렵지 않게 만들 수 있어요~ 또 레시피가 일반 종이로 온게 아니라 코딩된 종이에 인쇄된거라 요리하면서 레시피 카드에 물이 묻어도 번지지 않아서 좋았어요!

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1. 재료손질(떡과 양배추, 파는 흐르는 물에 씻어주세요. 어묵과 파는 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.) 2. 고기굽기(핏물을 제거한 후 우삼겹을 팬 위에 올려 2분간 센 불에 구운뒤 접시에 옮겨주세요.) 3. 국물 끓이기(팬 위에 물 600ml에 포장된 소스를 넣고 끓여주세요.) 4. 재료 넣기(국물이 끓기 시작하면 떡과 어묵, 양배추, 라면사리를 넣어주세요.) 5. 떡볶이 졸이기(중불에서 약 5분간 냄비에 들어붙지 않게 잘 저어주세요.) 6. 마무리하기(파와 조금 전 구웠던 우삼겹을 올려 놓고 마무리 해주세요.)

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푸드초이스 쿠킹박스! 적은 노력과 시간으로 양질의 식사가 가능하고, 다양한 연령층분들이 간편하게 즐길 수 있고, 메뉴 걱정은 물론 가격, 시간까지 절약할 수 있어서 정말 일석이조예요! 식재료 쇼핑에 들어가는 시간도 아끼고 재료낭비를 막을 수 있다는 장점이 있어요. 외식이나 레스토랑보단 훨씬 저렴한 가격에 동등한 고급진 느낌의 음식을 먹을 수 있다는게 장점이예요.

누구나 같은 결과물을 낼 수 있도록 최적의 조리법이 제공되서 요알못도 쉽게 만들 수 있어요. 그날 들어온 주문건에 맞춰 재료 수급 및 포장을 진행해서 바로 배송됩니다. 따로 재료를 손질할 필요없이! 개봉후 채소만 흐르는 물에 세척하면 끝이예요~ 신선하고 깨끗한 재료만 제공한다니 믿고 먹어봐야겠어요!

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한 박스 안에 모든 재료가 다 담겨있어요~ 기본 냉장보관이고 유통기한은 제조일로부터 5일이예요! 배송은 오전 10시 이전 결제완료 건에 한하여 당일발송되며 다음날 받을 수 있어요. 오늘 오전 10시이전에 결제완료하면 다음날 바로 받아볼 수 있다니~ 이것또한 쿠킹박스의 매력이네요!

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재료구성: 떡, 어묵, 파, 양배추, 우삼겹, 라면사리, 떡볶이소스

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조리시간이 20분인데! 재료준비 10분+조리시간 10분 손이 빠르다면 더 빠르게~

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요리전 미리 해야할일은! 채소랑 떡은 흐르는 물에 씻어서 물기를 빼주고, 어묵이랑 채소를 썰어서 준비하고 우삼겹은 물에 담궈서 핏물을 제거해서 준비하고 바로 고기 굽고 물 끓여서 재료 넣고 한번 끓이면 끝!

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기본 제공되는 어묵은 사각어묵 2장인데, 집에 반찬하고 남은 어묵이 있어서 추가해서 넣어줬어요. 쿠킹박스의 매력은 또 추가로 넣어서 먹을 수 있다는 점이죠! 햄을 좋아하면 햄을 넣어도 되고 추가사리를 마음껏 넣어도 되용~

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파도 추가로 더 넣어줬어요~ 떡볶이에 파가 더 들어가는데 달달하니 맛있죠!

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우삼겹은 물에 담궈 핏물을 제거하기~ 먼저 담궈두고 채소를 씩고 자르는 동안 담궈두고 물기를 빼주었어요!

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떡볶이소스는 가루타입으로 제공됩니다. 물은 600ml 종이컵 3컵인데 집에 계량컵이 있어서 500ml 넣고 당면을 추가로 넣어서 200ml 추가로 더 넣어줬어요~ 저처럼 당면을 추가로 넣는다면 물은 조금 더 추가해서 넣으면 됩니다.

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팬위에 물은 넣고 떡볶이 가루를 넣어서 끓여줍니다~

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적당히 매콤달콤한 맛! 매운맛을 선호한다면 추가로 더 양념을 넣어서 만들면 좋을 것 같아요~

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국물이 끓기 시작하면 모든재료를 한꺼번에 다 넣어줍니다!

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보글보글 맛있게 중불에서 5분간 냄비에 붙지 않게 잘 저어주면서 끓여줍니다~

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즉석떡볶이가 맛있게 끓여지는 동안 토핑으로 올라갈 우삼겹을 구워줍니다! 레시피대로는 미리 고기를 굽고 떡볶이를 만드는데~ 혹시라도 식을까봐 끌히는 동안 고기를 구워줬는데 즉떡 저어주느랴~ 고기 굽느랴~ 정신이 없더라구요. 역시 레시피대로! 고기를 먼저 굽고 떡볶이를 만들어야겠어요 ㅋㅋㅋ

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우삼겹은 센불에서 2분간 구워주면 됩니다~

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맛있는 꼬기냄새! 바짝 구워 먹는걸 좋아해서 노릇노릇하게 맛있게 구워줬어요~

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떡볶이가 5분정도 끓이면 불을 끄고!

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그 위에 구운 우삼겹이랑 파로 토핑! 맛있는 우삼겹 즉석떡볶이 완성♥

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즉떡이랑 함께 먹으려고 간단하게 어묵탕이랑 만두튀김까지! 모두 간편하게 맛있는 한끼가 완성♥

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전날 미리 시켜놓으면 다음날 배송이 오니까~ 퇴근해서 바로 만들면 20-30분이면 바로 저녁이 완성되서 너무 좋아요!

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배고파서 씻지도 않고 바로 즉떡 만들어서 먹었어요 >_<

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차돌떡볶이는 먹어봤는데 우삼겹 떡볶이라~ 떡볶이는 고기가 들어가면 더욱 맛있더라구요!

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집에 있는 어묵으로 간단하게 어묵탕!

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비비고 왕교자 만두도 튀겨서 만두도 준비! 떡볶이에 튀김이 빠질 수 없죠~

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우삼겹이 들어간 즉석떡볶이~ 그냥 구워서 먹어도 맛있는 우삼겹을 떡볶이와 함께 먹으니 더욱 맛있더라구요!

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2인분인데도! 양이 생각보다 푸짐했어요. 당면을 추가로 조금 넣고 어묵탕이랑 만두튀김을 추가해서 3명이서 배부르게 먹었어요~

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떡이 납작한 면스타일의 떡이예요~ 떡보단 두꺼운 칼국수 느낌이였어요! 이색적인 면이라 먹을수록 신기했어요~ 떡이 납작해서 소스가 더 잘베어서 더 맛있었어요~

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우삼겹이랑 라면도 함께 먹어도 맛있고!

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집에 당면 있다면 넣어서 드셔보세요~ 저는 떡볶이에 당면 넣어서 먹는걸 좋아해서 넣어봤는뎅 역시 맛있어요. 라면이랑 당면 함께 먹는게 맛있어요 >_<

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즉떡의 마무리는 역시 볶음밥이죠?! 집에서도 김치랑 김가루, 참기름만 있으면 맛있는 볶음밥을 바로 만들 수 있어요~

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김치를 잘라서 떡볶이 국물에 볶아준뒤에 밥이랑 김가루, 참기름 넣고 볶아주면 맛있는 볶음밥 완성♥

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마지막에 깨소금 솔솔 뿌려주면 완성! 여기에 날치알까지 넣어주면 최고인데~ 집에 없어서 아쉽 ㅠㅠ 다음에 주문할땐 날치알이랑 모짜렐라치즈도 미리 주문해놔야겠어요 ㅋㅋㅋ

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역시 즉떡의 마무리는 볶음밥이죠! 제가 만들었지만 너무 맛있었어요. 당연히 기본 제공되는 소스랑 레시피가 좋아서 그런거겠지만요! 간단하게 쿠킹박스로 맛있는 즉석 떡볶이를 만들어서 먹었어요. 간식이나 간단한 식사로 좋은 쿠킹박스 우삼겹즉석떡볶이♥ 신선하고 깨끗한 재료, 합리적인 가격, 맛은 물론 최적의 레시피까지 제공하는 쿠킹박스 역시 간단한게 최고예요!

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쿠킹박스로 간단하게 즉떡 즐기기 : )

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“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"

오리엔탈분짜를 빼당빼당 다이어트식단 닥터키친!

추석연휴때 맛있는거 많이 먹고 주말에도 친구들이랑 너무 먹고 댕겨서 몸이 점점 무거워져서... 약속없는날은 꼭 식단관리를 하고 있어요.

식단관리 한다고해서 맨날 먹는 닭가슴살이랑 샐러드 너무 지겨워서 새로운걸 먹고싶어서 열심히 알아보다가 발견한 닥터키친 빼당빼당밀키트, 요즘 간편식으로 밀키트가 정말 잘나오는데 다이어트식단도 간편하게 맛있게 밀키트로 즐길 수 있다니 너무 좋더라구요 >_<

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닥터키친 간편한 다이어트식 밀키트가 다양해요! 짜장면, 기름떡볶이, 오리엔탈분짜, 두유투움바파스타, 닥터키친밥, 쌀눈쌀, 면/떡 어묵, 곡물 선식, 그라놀로지 청크, 그라놀로지 그래놀라, 키플링 플레인, 오일 스프레이등 다양한 메뉴들이 가득해요.다이어트는 해야하고 맛있는 음식은 먹고 싶을때 먹기에 정말 좋은 밀키트! 기본 맛은 유지하고 저칼로리 제품을 활용해서 건강하고 맛있는 음식을 먹을 수 있어요!

<닥터치킨> 우리는 식이관리가 필요한 분들께 먹는 즐거움을 되돌려 드립니다. 식습관 조절하려면 맛있는 것을 마음껏 못먹는게 당연한 거 아니야? 식재료비도 더 많이 들고 요리도 너무 복잡해지는 거 아니야? 아니요, 닥터키친이 집요하게 고민해서 먹는 즐거움을 되돌려 드릴게요. <셰프가 만들어 맛있고 풍성합니다> 특급호텔 출신 셰프진이 영양은 월등하면서도 같은 맛을 낼 수 있는 국내/외 대체 식재료를 활용하여 540여개의 레시피를 개발하였습니다. <병원과 함께 검증하여 안전합니다> 국내 최고 수준의 대학 병원과 함께 임상시험을 통해 식단 효과를 입증하였고, 2nd 임상시험을 통해 유전자 맞춤형 식이요법 또한 효과를 검증하고 있습니다. <반조리 형태로 편의성, 맛을 동시에 잡았습니다> 레시피에 필요한 식재료를 전처리 후 반조리된 형태로 배송하여 10분 내 조리 완료 후 음식의 가장 맛있는 상태로 식사할 수 있는 최적의 식이요법 포맷입니다. <먹는 즐거움> 당질 함량을 낮추면서도 완벽한 맛을 내기 위해 특급호텔 셰프가 함께 합니다. 건강한 대체식재료와 닥터키친만의 조리법을 통해 효과적이면서도 맛있는 540여개의 레시피를 개발했습니다. <HACCP 인증받은 닥터치킨, 더 안심하고 드세요> 위생적이고 안전한 식단, 철저한 직원 교육과 훈련 내 건강 안심 지수 백배 업, 건강하고 맛있는 식사를 지켜드리기 위해 끊임없이 연구하고 노력하겠습니다. <과학적인 영양관리> 식이요법의 성패를 좌우하는 것은 '어떤 영양소를 얼마나 섭취하는가'입니다. 닥터키친은 주의해야 할 영양소는 덜고 권장하는 영양소는 더하여 최적화된 영양구성을 제공하고자 합니다 <과학적인 식이요법을 위해 국내 최고의 연구기관 9곳과 함께 연구합니다> 삼성서울병원(삼성서울병원 당뇨병센터와 함께 닥터키친 당뇨식단을 검증하는 임상시험을 진행하여, 이를 성공적으로 완료하였습니다.), 서울대학교병원(분당서울대병원 내분비내과에 함께 개인의 유전자에 따른 맞춤식단을 검증하는 등 정밀의료의 초석을 쌓아 가고 있습니다.), 가톨릭대학교 서울성모병원(인공지능을 활용해 식사/신체조건/성별 등의 수많은 변수와 당뇨병 지표 사이의 관계를 규명하는 연구에 함께 매진하고 있습니다.), 이화여자대학교 식품영양학과(이화여자대학교 식품영양과와 함께 갱년기에 접어든 중년여성을 위한 식단설계 및 개발하는 등 질병에만 국한되지 않고 일반인 식이요법까지 확장하고 있습니다.), 고려대학교안암병원(고려대학교 안암병원 종양내과와 함께 보조항암요법을 받는 유방암 환자를 위한 식단의 개발/개선 및 효과성을 검증하는 연구를 진행 중입니다.)

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<고민은 우리가 할게요. 맘 편히 즐겁게 드세요> 닥터키친은 모든 패키지를 친환경화하기 위해 노력하고 있습니다. 닥터키친 밀키트의 외포장용기는 코코넛껍질과 미네랄을 활용해 제조되어 기존 플라스틱 사용량을 40% 줄인 친환경 플라스틱 용기입니다.

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식이요법 전문 연구기업 닥터기친은 매일 '당신의 식사'를 연구합니다. <건강식을 더 맛있게> 이 메뉴도 건강식으로 먹을 수 있다니 건강식은 맛이 없을 것이란 편견을 버릴 수 있도록 식이요법 전문가와 특급호텔 출신 셰프진이 함께 개발하고 또 검증해 맛은 높이고 영양 밸런스는 꽉 잡아냈습니다. <건강식을 더 편리하게> 누구나 손쉽게 즐길 수 있도록, 번거로운 재료 준비, 복잡한 영양소 고민없이도 언제, 어디서나 간편하게, 건강한 한 끼를 드실 수 있게 조리 과정과 소요시간을 최소화했습니다. <건강식이니까 더 깐깐하게> 닥터키친 빼당빼당 밀키트는 밀키트 브랜드 최초로 영양성분을 표기했습니다. 주의해야할 영양소는 덜고 권장하는 영양소는 더하고, 작은 양념까지 놓치지 않고 건강에 좋은 식재료를 사용하기 위해 노력합니다.

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건강도 생각하고 간단하게 만들어서 먹을 수 있는 밀키트! 맛있지만 손이 많이가는 요리는 귀찮아서 안하게 되는데 맛도 있고 간단한 밀키트라 더욱 좋아요. 따로 칼을 쓸필요없이 채소만 씻는 작업만 추가하면 나머지는 그냥 바로 조리해서 먹을 수 있어서 정말 간편해요!

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곤약면으로 가볍게 즐길 수 있는 오리엔탈분짜를 빼당빼당, 쌀면 제로 곤약면, 돼지고기 제로 호주산우목심! 새콤달콤 소스에 샐러드 먹듯 한 그릇 뚝딱! 먹게 되는 베트남 대표 요리 분짜, 가벼운듯 하지만 쌀국수부터 소스까지 주의해야할 영양소가 한 두가지가 아니죠. 다이어트중 외식 메뉴로 즐겨 먹는 쌀국수! 물론 튀기고 굽는 고칼로리 외식메뉴에 비해서는 비교적 칼로리가 낮지만 결코 다이어트식단은 아니죠. 쌀국수 대신에 곤약면을 돼지고기 대신에 소고기를 활용해 칼로리는 물론 건강까지 생각한 분짜라니!

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준비된 재료: 분짜소스, 파인애플 슬라이스, 양념된 소고기, 8가지 채소팩, 곤약면 <곤약면> 쌀면 대신 곤약면을 사용해 탄수화물과 칼로리 걱정을 덜어냈습니다. <호주산 우목심> 돼지고기 대신 호주산 우목심을 사용해 단백질 섭취량은 높이고 포화지방 섭취량은 낮췄습니다. <건강한 양념소스> 설탕과 합성착향료 없이 건강하게 맛을 낸 양념소고기는 제안드리는 조리법만으로도 불맛을 한껏 살려 즐기실 수 있습니다.

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다이어트 식품하면 가장 많이 거론되는 것 중 하나가 바로 곤약면이죠?! 칼로리가 0칼로리라서 다이어트 식품으로 대체되서 많이 사용이 되는데 쌀국수면대신에 곤약면이라니? 우와 상상이 안되더라구요. 특히 쌀국수는 익숙한 메뉴라서 쌀국수 육수 소스도 판매해서 집에서도 쉽게 만들 수 있는데 분짜를 집에서 바로 만들어서 먹을 수 있다니 너무 신기했어요!

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<영양성분 (1인분)> 칼로리 312kcal, 탄수화물 39g, 당류 5g, 나트륨 1293mg(65%), 탄수화물 39g(12%), 당류 5g(5%), 지방 9g(16g), 트랜스지방 0g, 포화지방 4g(27%), 콜레스테롤 41mg(14%), 단백질 19g(34%), 영양성분 투명하게! 당연하게 표기되어야할 영양성분표라고 생각했는데 생각해보니 밀키트에는 대부분 칼로리만 적혀있더라구요. 역시! 칼로리, 영양소에 얼마나 당당하면 밀키트 브랜드 최초로 영양성분을 표기하겠나 싶더라구요. 다이어트에는 칼로리도 중요하지만 영양소가 사실 제일 중요하죠!

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<오리엔탈 분짜를 빼당빼당 요리법> 세척한 채소를 10분간 찬물에 담가두었다가 체에 받쳐 물기를 꼭 제거해주세요. 끓는 물에 실곤약면을 1분간 데쳐주세요. 데친 실곤약면을 찬물에 헹구어 물기를 꼭 제거해주세요. 접시에 물기를 제거한 채소와 실곤약, 구운 양념소고기, 파인애플을 고루 담아주세요.

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요리하기전에 채소를 10분간 찬물에 담궈놓기, 더욱 아삭하고 신선해지는 채소들~

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실곤약면도 끓는 물에 살짝 데쳐주면됩니다. 진짜 간단하네요!

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채소랑 곤약면은 체에 받쳐 물기를 빼주고 준비를 해줍니다!

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달궈진 팬에 식용유 1큰술을 두른 후 양념소고기를 넣고 중불에서 5분정도 바싹 익도록 볶아주세요!

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분짜의 생명은 역시 고기죠! 특히 불맛이 나는 고기가 포인트인데~ 돼지고기가 아닌 부드러운 소고기가 제공되는데 달짝지근한 간장소스와 부드러운 소고기가 정말 맛있더라구요!

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접시에 채소, 실곤약, 구운 양념소고기와 파인애플을 고루 담고 분짜소스에 찍어 먹거나 취향에 따라 부어서 드시면 됩니다!

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저는 찍어먹는 스타일을 선호해서 분짜소스를 따로 담아서 준비했어요~

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만들면서 양이 적을 것 같다 했는데 ㅋㅋㅋ 역시 2인분이 맞아요. 접시에 담아보니 양이 정말 푸짐하더라구요~

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노릇노릇 맛있게 구워준 소고기와 꼬들한 곤약면!

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아삭아삭한 다양한 채소와 상큼한 파인애플까지! 분짜 비쥬얼 제대로네요. 집에서도 분짜를 먹을 수 있다니 너무 신기했어요~

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상콤하고 새콤한 분짜소스! 분짜는 요 소스도 정말 포인트죠!

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새콤한 피쉬소스가 들어가있는데 맛이 강하지 않아서 듬뿍 뿌려서 먹어도 정말 맛있어요! 쌀국수면이 익숙했는데 오 곤약도 정말 잘어울리더라구요. 곤약면이 식감이 좋은데 아삭한 채소와 더욱 잘어울렸어요. 곤약면이 들어가서 더 가벼운 느낌으로 많이 먹어도 칼로리 걱정이 없을 것 같아서 더 맛있게 느껴지더라구요. 다이어트할때는 맛있는걸 먹으면서도 칼로리 걱정하면서 먹는데 정말 칼로리 걱정없이 먹을 수 있어서 더욱 좋았어요!

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찍어서 먹는걸 좋아하신다면 찍먹으로! 부어서 먹는걸 좋아하신다면 부먹으로! 밀키트도 간단하게 분짜를 만들어서 즐길 수 있다니 너무 좋더라구요. 맛은 물론 건강도 함께 잡은 닥터키친 밀키트, 다이어트와 건강관리등 식이요법이 필요한 분들에게 맛있지만 건강한 음식을 제공해줍니다. 빼당밀키트 외에 야채과일칩, 당이 없는 초콜릿등 건강한 간식도 있고 당뇨, 항암환자를 위한 맞춤형 식단 배송, 취사만으로 탄수화물 38%까지 줄여주는 빼당빼당 밥솥까지! 높은 칼로리의 밀이나 쌀대신에 콩면, 두유, 곤약, 어묵떡으로 대체식재료를 이용해 맛은 살리고 영양과 균형을 맞춘 다이어트 밀키트, 조리도 10분이면 간편하게 할 수 있고 칼로리는 최대한 줄이고 코코넛 껍질과 미네랄을 활용한 친환경 용기로 환경까지 생각한 닥터키친!

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다이어트식단 닥터키친 : )

“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"