오반짝양의 반짝반짝일상

나홀로 이식당 닭가슴살 볶음밥! 랭킹닭컴

요즘 야외외출이 많이 줄어서 그런지 활동량이 부족해지면서 평소보다는 살이 많이 찌는 느낌이에요. 특히 계속 앉아있어서 복부랑 엉덩이 살이 진짜 많이 찌더라구요. 청바지가 슬슬 한계치에 다가오니 더이상은 안되겠다 싶더라구요. 그래서 다이어트를 시작했는데 다이어트할때 가장 중요한게 진짜 바로 식단이죠! 식단관리는 가장 흔한 닭가슴살 샐러드도 있고 다양하지만 평생 다이어트를 해온 저로써는 샐러드보다는 밥이 역시 좋더라구요. 특히 점심은 샐러드 먹고 일하면 진짜 기운도 안나고 힘도 안나고 한국인들은 역시 밥힘이잖아요!

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그래 역시 다이어트중에도 밥을 먹어야해 생각했는데 칼로리가 걱정이라 고민이였는데! 현미와 쌀이 들어가서 칼로리도 낮고 단백질인 닭가슴살이 들어있어서 포만감이 있어서 든든해요. 특히 다이어트하면 제일 귀찮은게 번거로움이잖아요. 다이어트하면 영양성분, 칼로리도 생각해야하고 다양한 다이어트 식재료들을 손질하고 요리하고 진짜 귀찮아요. 다이어트를 오래 하려면 맛있고 간편한게 최고죠!

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▶잇메이트 닭가슴살 볶음밥: https://coupa.ng/bJuhr8

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재밌게 보는 예능이 나홀로 이식당이랑 여름방학입니다. 이식당은 너무 재밌고 여름방학은 진짜 힐링되고 나영석 피디가 만든 예능은 뭔가 의미가 있고 재미도 있어서 다 재밌게 보고 있어요. 저번에 삼시세끼도 재밌게 봤는데 삼시세끼에도 랭킹닭컴 제품들이 보이던데 이번엔 나홀로 이식당에서도 PPL로 노출되더라구요!

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삼시세끼에도 차승원이 닭가슴살로 요리한거 보고 신기했는데 나홀로식당에서 랭킹닭컴의 다양한 제품들이 노출되고 있습니다. 그 중 잇메이트 현미 볶음밥을 이수근이 먹고 메뉴개발로 고민하는 장면을 보고 너무 재밌었거든요!

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요즘은 PPL 대세는 역시 자연스러움보다는 대놓고 재밌게 하는게 더 웃기잖아요. 이수근이 다양한 메뉴 개발을 하고 백쌤의 도움도 많이 받아서 요리를 하는데 진짜 너무 잘하더라구요. 저처럼 똥손들은 어렵겠지만 볶음밥만큼은 진짜 어렵지 않게 할 수 있죠. 기본 잇메이트 현미 볶음밥에 양파랑 파를 넣어서 더 맛있게 만들었더라구요!

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김치랑 고추 추가해서 진짜 맛있게 먹더라구요 ㅋㅋㅋ

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저도 가끔 삼촌네 식당에서 알바할때 진짜 배는 고픈데 너무 바빠서 제대로 못먹을때가 많더라구요. 그럴땐 진짜 무조건 간단하게 먹는데 잇메이트 현미볶음밥은 전자레인지나 가스레인지에 조리해서 먹을 수 있어서 더 좋았어요!

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<닭가슴살 현미볶음밥 갈비> 잇메이트만의 특제 갈비 양념과 소고기, 닭가슴살을 더해 맛있게 볶아 단백질 함량과 감칠맛을 더했어요. <영양성분> 열량 300kcal, 나트륨 710mg(36%), 탄수화물 45g(14%), 당류 6.2g(6%), 지방 3.9g(6%), 지방 3.9g(7%), 트랜스지방 0g, 포화지방 0.8g(5%), 콜레스테롤 20mg(7%), 단백질 21g(38%)

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<닭가슴살 현미볶음밥 양송이> 내 입맛에 안성맞춤! 잇메이트만의 특제 불고기 양념과 닭가슴살, 양송이를 넣고 맛있게 볶아 단백질 함량과 향긋한 풍미를 더했어요. <영양성분> 열량 295kcal, 나트륨 590mg(30%), 탄수화물 46g(14%), 당류 3g(3%), 지방 4.5g(8%), 트랜스지방 0g, 포화지방 0.8g(5%), 콜레스테롤 10mg(3%), 단백질 18g(33%)

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<닭가슴살 현미볶음밥 김치> 감칠맛을 더할 100%국내산 김치와 다양한 야채, 닭가슴살을 더해 맛있게 볶아 단백질 함량과 든든함을 더했습니다. <영양성분> 열량 280kcal, 나트륨 880mg(44%), 탄수화물 41g(13%), 당류 3g(3%), 지방 3.6g(7%), 트랜스지방 0g, 포화지방 0.8g(5%), 콜레스테롤 15mg(5%), 단백질 21g(38%)

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<잇메이트 현미볶음밥을 가장 맛있게 즐기는 방법> 전자레인지 조리: 전자레인지용 그릇에 냉동상태의 볶음밥을 붓고 랩을 씌운 후 약 3분 30초간 조리해주세요. 냉동상태 그대로 조리하셔야 신선함을 유지할 수 있습니다. 조리 시간은 전자레인지에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다. 덜 데워진 경우에는 추가 조리해 주시기 바랍니다. 프라이팬 조리: 프라이팬에 식용유를 한술 두른 후, 냉동상태의 제품을 넣고 중불로 약 3분간 골고루 볶아 조리해주세요. 프라이팬 조리시, 기름이 튈 수 있으니 주의하세요.

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집에서는 전자레인지보단 프라이팬에 조리하면 더 노릇노릇 맛있어요!

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밥알아 살아있는 볶음밥입니다. 양송이 닭가슴살 볶음밥은 불고기 소스라 단짠단짠의 맛이 매력입니다! 닭가슴살 볶음밥 맛있게 볶아줍니다!

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이수근이 먹어봤던 양송이맛부터 먹어봤어요. 볶음밥만 먹으면 심심하니까 단백질인 계란이랑 채소로 브로콜리를 추가해줬어요~

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이렇게 더 추가하면 더 든든하고 맛있게 먹을 수 있어요. 특히 브로콜리도 다이어트에 좋은거 아시죠. 매번 손질하면 귀찮으니까 시간내서 삶아두고 냉장실에 보관하고 필요할때마다 꺼내서 먹으면 좋아요. 계란 스크럼블은 가장 빠르고 쉽게 만들 수 있는 다이어트 메뉴 중 하나죠!

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나홀로이식당 다시 보는 중인데 너무 짧아서 아쉬워요! 근데 진짜 다시봐도 얼마나 웃긴지 ㅋㅋㅋ 요리도 진짜 잘하고 이수근이 만들어준 요리 저도 먹어보고싶어요. 잇메이트 현미 볶음밥을 먹으면서 대리만족해봅니다. 양송이 볶음밥 그냥 먹으면 달달한 불고기 소스로 맛있는데 뭔가 급 매운게 땡겨서 위에 스리라차 소스 뿌려줬어요!

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<든든한 단백질 함량> 간편하게 제대로 된 한 끼를 즐길 수 있도록 닭가슴살로 양질의 단백질을 채우고 잇메이트만의 특제 소스로 감칠맛을 끌어올렸어요. 단백질 18g ~ 21g 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥은 하루 권장량 33%~38%에 달하는 단백질을 볶음밥 하나로 간편하게 보충할 수 있어요.

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다이어트할때 먹어도 되는 소스로 유명한게 바로 스리라차 소스입니다. 다이어트하면 아무래도 자극적이게 맵고 짠 음식은 피하다보니까 그렇게 매운맛이 땡기고 스트레스 받으면 전 그렇게 매운게 땡기더라구요. 그럴때 스리라차 소스 듬뿍 뿌려서 먹으면 정말 맛있어요. 스트레스 받을때는 참지 말고 먹어줘야해요!

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<신선한 원재료> 볶음밥에 어우러질 다양한 재료를 까다롭게 엄선해 안심하고 드실 수 있어요. <개별급속냉동 IQF> 내용물을 통째로 얼리는 냉동 볶음밥과 달리 밥알 하나하나 -40℃ 이하의 온도에서 IQF(소형의 식품을 한 개씩 낱개로 급속냉동 후 포장하는 냉동방법) 방식으로 급속동결해 신선함을 유지했어요.

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어디서나 간편하게! 휴대하며 드시기에 좋은 사이드로 언제어디서든 전자레인지만 있으면 간편하게 조리해서 먹을 수 있습니다. 회사에서 점심 먹을때는 가스레인가 없으니깐 전자레인지용 용기에 닭가슴살을 넣어서 돌려주면 맛있는 볶음밥을 먹을 수 있어요!

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전자레인지용 용기에 냉동상태의 볶음밥을 담고 3분 30초 돌려줍니다. 갈비맛이라 갈비향이 가득! 진짜 너무 맛있는 냄새가 가득합니다. 요즘 다시 다이어트를 시작했는데 아무래도 기존에 먹던 양이 있어서 한번에 양을 줄이면 너무 배고파서 간식도 생각나고 폭식하게 될까봐 채소를 같이 먹기로 했어요. 다이어트할때 많이 먹는 브로콜리랑 양배추 같이 먹으니 든든하고 더 맛있었어요!

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<가마솥 직화방식> 역시 기본이 제일 중요하죠? 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥은 가마솥에 직접 불을 쐬는 방식으로 밥을 지어 찰진 식감과 구수한 밥맛을 끌어냈어요. 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥은 맛과 영양의 최적의 비율을 찾아 발아현미와 백미를 섞어 윤기 가득 맛있는 밥을 지었어요. 일차 도정 후 속 껍질을 그대로 간직한 현미에 수분과 산소를 공급해 발아한 현미에요. 현미가 싹을 틔워 더욱 든든하고 식감이 부드러워져 드시기 좋아요.

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김이 모락모락 나는 맛있는 닭가슴살 볶음밥입니다. 안에 소고기와 닭가슴살이 씹히는데 너무 맛있고 특히 양배추쌈이랑 같이 먹으니까 고기쌈 먹는 느낌이라 더 맛있었어요. 진짜 꼭! 양배추랑도 함께 드셔보세요!

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매콤한 볶음밥이 생각날때는 김치 볶음밥입니다. 안에 닭가슴살이 작게 들어있어서 더 먹기 편했어요!

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김치볶음밥에는 계란후라이죠?

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이식당 볶음밥 식품안전관리인증 HACCP인증을 받은 제조공장에서 가공 및 포장하며 철저하게 검역하여 위생적이고 청결하게 제조하고 있습니다. 최고만을 고집하는 '푸드나무'와 믿을 수 있는 제조사 '오뚜기'의 기술력으로 맛있게 만들었습니다.

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아삭아삭한 김치가 씹히고 부드러운 닭가슴살 그리고 맛있는 현미와 쌀까지!

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나홀로 이식당 닭가슴살 볶음밥! 다이어트하면 가장 생각나는게 바로 닭가슴살인데 닭가슴살 그냥 먹으면 퍽퍽하고 맛없는데 볶음밥으로 맛있게 즐길 수 있는 현미 볶음밥입니다. 갈비맛, 양송이맛, 김치맛 다양한 맛을 그날 기분에 따라 골라 먹을 수 있고 조리도 간편하게 전자레인지도 사용가능해서 질리지 않고 오래 먹을 수 있을 것 같아요. 일단 간편하고 영양성분이 아무리 좋아도 맛이 없으면 먹기 싫어지는데 다이어트중이지만 기분 좋게 먹을 수 있게 맛까지 잡아서 더욱 좋았어요. 요즘은 워낙에 다이어트 식단들이 너무 맛있게 잘 나와서 다이어트할때 스트레스는 덜하는 것 같아요. 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥으로 즐겁게 식단관리 해야겠어요!

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나홀로 이식당 볶음밥 : )

다이어트볶음밥 간편 다이어트식단!

요즘 열심히 식단 관리중인 오반짝입니다! 코로나 때문에 확찐자가 된 이후 식단 조절을 해야지 해야지 생각은 하는데 확실히 회사 다니면서 식단까지 신경쓰기에는 너무 힘들더라구요. 마음 같아서는 샐러드 도시락이랑 다이어트식단으로 매일 질리지 않게 도시락만들어서 먹고싶은데 귀찮다보니 밖에서 사오는데 이것도 가격이 만만치 않더라구요. 샐러드는 기본 6천원대이고 ㅠㅠ 그래서 발견한 볶음밥! 간편하게 조리하고 맛있게 먹을 수 있는 한끼 볶음밥, 다이어트볶음밥으로 추천드립니다~

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국내 닭가슴살 대표 헬스앤 뷰티의 제품입니다. 헬스앤뷰티는 맛과 영양을 동시에 만족시키기 위해 단순히 맛있기만 한 제품이 아닌 영양성분까지 꼼꼼히 연구하며 또한 자사 생산방식과 불필요한 유통마진을 최소화시켜 품질은 높이고 가격은 낮추어 가격까지 삼박자 고루 갖춘 제품으로 고객들에게 다가가고 있습니다. 한개를 만들어도 제대로 만들자는 생각! 헬스앤뷰티가 추구하는 기업 정신입니다.

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<갈릭에그마니나> 포슬포슬한 계란과 닭가슴살을 듬~뿍 넣어 단백질 하루 권장량 41%를 채우고 마늘과 여러가지 채소로 영양과 식감까지! 모든 재료를 아낌없이 넣었어요. <단백질 27g 함유> 닭가슴살, 마늘, 달걀이 듬뿍~ 한팩 250g 당 단백질 함량 27g 으로 영양까지 챙긴 갈릭 에그 볶음밥입니다. <영양성분 1팩당 함량> 칼로리 384kcal, 나트륨 580mg(29%), 탄수화물 48g(15%), 당류 5g(5%), 지방 9g(17%), 트랜스지방 0g, 포화지방 1.7g(12%), 콜레스테롤 123mg(41%), 단백질 27g(49%)

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<불독복근밥> 맛부터 영양소, 칼로리까지 모두 잡은 완벽한 볶음밥 <단백질 29g 함유> 지방이 적은 돼지 등심이 듬뿍! 한팩 250g당 단백질 함량 29g 으로 영양까지 챙긴 불돈 복근밥입니다. <갓 지은 가마솥 밥> 가마솥 직화 방식으로 밥을 지은 후 밥알 한톨한톨을 개별급속냉동시켜 갓 지은 밥맛을 유지시켰습니다. <든든한 250g> 든든한 250g, 개별포장으로 전자레인지 4분, 프라이팬 3분간 조리하면 간편 불돈복근밥 완성! <영양정보 1팩당 함량> 칼로리 420kcal, 나트륨 630mg(31%), 탄수화물 51g(16%), 당류 8g(8%), 지방 11g(21%), 트랜스지방 0g, 포화지방 5.2g(15%), 콜레스테롤 56mg(19%), 단백질 29g(53%)

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<프라이팬 조리법> 중불에 프라이팬을 가열시킵니다. 달구어진 프라이팬에 냉동상태의 볶음밥을 넣고 주걱 또는 뒤집개로 저어가며 약 4분간 볶으면 맛있는 볶음밥이 완성됩니다. 기호에 따라 다양한 제료를 추가하여 드셔도 맛있습니다. <전자레인지 조리법> 전자레인지 전용 용기에 담아 전자레인지 강에서 약 4분간 조리한 후 섞어서 드시면 됩니다. <볶음밥을 고슬고슬하게 볶는 방법> 프라이팬을 달군 후, 재료를 넣은 다음에 불을 중불로 줄여서 볶다가 마지막에는 불을 약하게 줄여서 밥이 눌러 붙지 않게 저어가면서 볶으세요. 간단하게 먹기에는 전자레인지 조리법이 좋지만 더 고슬고슬한 볶음밥 스타일로 즐기고 싶어서 프라이팬에 볶아주었어요!

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고슬고슬 맛있게 볶아지는 볶음밥! 볶을수록 고소한 계란과 마늘향이 가득 >_<

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타브랜드 냉동볶음밥보다 양이 넉넉해서 든든했어요. 항상 점심에 먹고나면 퇴근할때쯤에 너무 배고파서 과자나 초콜릿 간식을 먹게되더라구요. 든든한 칼로리로 퇴근때까지 든든해서 점심 직장인 다이어트 도시락으로 딱 좋아요!

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곤약미+현미+백미의 적절한 조화로 포만감은 높이고 칼로리 부담은 줄였습니다! 꼼꼼하고 신선한 재료를 선정해 아낌없이 넣었습니다!

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퇴근하고 메뉴 고민할 필요없이! 바로 냉동실에서 냉동볶음밥 꺼내서 볶아주면 됩니다. 진짜 간단합니다. 퇴근하고 다이어트 식단을 따로 준비하는 시간이 필요없어서 간편해요. 저녁으로 간단한 샐러드가 좋겠지만 진짜 배고플때는 밥으로 든든하게 먹는 것도 좋아요!

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프라이팬에 볶았더니 더 고슬고슬한 볶음밥! 불돈복근밥은 볶을때부터 엄청 매콤한 냄새가~ 퇴근하고 집에와서 먹으면 진짜 스트레스가 싹~ 풀리는 기분이에요! 스트레스에는 역시 매운음식이 최고입니다~

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지방이 적은 돼지 등심 부위를 듬~뿍 넣어 단백질 하루 권장량 53%를 채우고 특제소스로 스트레스 날리는 매운맛까지! 매운맛에 자신있는 분만 드세요.

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가마솥 직화방식과 개별 급속 냉동으로 밥알 한톨한톨 살아있는 식감을 즐길 수 있습니다. 갓 지은 밥맛!

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그냥 먹어도 충분히 맛있지만 단백질 든든하게 계란 후라이를 추가해서 먹어봤어요. 이렇게 먹으면 더 볶음밥 느낌나게 더 맛있게 즐길 수 있어요!

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매콤한 스타일이라! 저는 그냥 먹어도 매콤하고 딱 좋았데 매운걸 못드시는 분들은 닭가슴살이나 계란후라이를 추가해서 드시면 좋을 것 같아요. 다이어트 하면 진짜 매운게 엄청 땡길때 있는데 그때 먹기에 딱 좋아요. 먹으면 적당히 매운맛이라 스트레스 풀리고 기분도 좋아지고!

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계란을 올려서 먹어도 맛있지만! 크림 소스를 넣어서 불돈 크림리조또로도 활용할 수 있다고 해요. 조만간 생크림 구입해서 리조또로 만들어봐야겠어요!

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살짝 제육볶음 스타일입니다. 지방이 적은 등심부위인데 얇게 슬라이스로 들어가서 전혀 퍽퍽하지 않고 볶음밥이랑 함께 먹기에 크기도 적당하고 좋았어요!

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회사점심으로도 간단하게 전자레인지에 돌려서 먹을 수 있어요. 요즘은 회사분들이 다들 나가서 먹기 불편해해서 도시락을 싸와서 먹는데 매번 도시락 싸는것도 귀찮고 이럴땐 역시 간편한 냉동볶음밥이 좋더라구요!

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전자레인지에 볶음밥 담아서 4분만 돌려주면 따뜻한 볶음밥이 완성!

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볶음밥만 먹어도 든든하지만 국물이 생각난다면 저칼로리 다이어트 식품을 함께 먹어도 좋아요. 전 국물이 있으면 더 든든하고 좋더라구요~

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짭조롬한 메밀소바와 매콤한 볶음밥이라 너무 잘어울렸어요! 빨리 여름이 되기전에 살 좀 빼고 이쁜 옷도 많이 입고 돌아댕기고 싶은뎅 ㅠㅠ 식단관리는 넘 힘들어요. 그래도 맛있는거 먹으면서 스트레스 덜 받으면서 빼보려구요~

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곤약으로 만든 메밀 소바! 곤약이라 칼로리가 낮아서 걱정없이 먹기에 좋아요. 볶음밥도 흰쌀이 아닌 곤약미랑 현미가 함께 들어있어서 칼로리는 낮추고 포만감은 업! 그냥 먹으면 진짜 그냥 흰쌀 볶음밥 같아요~

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맛있고 균형 있는 식단을 원하시는 분, 간편한 한끼 식사를 원하시는 분, 건강하게 식단관리를 하고 싶으신 분, 언제나 먹을 수 있는 간편식을 찾으시는 분 들에게 추천드립니다! 불돈복근밥, 갈릭에그마니나 맛있고 칼로리도 낮고 간편하게 먹을 수 있어서 좋았던 헬스앤뷰티 다이어트볶음밥입니다. 닭가슴살, 깔라만시곤약 등 다양한 다이어트 제품들도 판매하는데 다음에는 다른 제품도 먹어봐야겟어요!

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다이어트식단 다이어트볶음밥 : )

다이어트도시락 나인바디 냉동볶음밥으로 간편하게!

회사에서 집에서 간편하게 먹을 수 있는 냉동 볶읍밥! 다이어트도시락으로 다양하게 먹어봤는데 간편하고 활용도 좋은게 바로 냉동볶음밥이더라구요. 볶음밥으로 오므라이스로 활용해서 먹을 수도 있고 다이어트 간편요리와 함께 밥대신 함께 먹기에도 좋은 냉동볶음밥! 냉동이라 유통기한도 길고 보관도 편리하고 무엇보다 냉동이라 해동했을때 밥이 진짜 맛있어요. 집에서도 바로 만든 밥을 담아서 급냉해서 전자레인지로 돌려서 먹으면 처음과 맛이 똑같다는데 그래서 그런지 냉동볶음밥도 진짜 맛이 절대로 떨어지지가 않아요~

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닭가슴살 볶음밥이랑 만두닭! 볶음밥은 식사대용, 다이어트도시락으로 딱이고, 만두닭은 간식으로 딱입니다! 제품은 칼로바이 사이트에서 더 할인받아서 저렴하게 구입이 가능해요. 할인쿠폰 정보도 함께 공유할께요. 칼로바이! 김종국, 손나은 몸짱 모델로 유명한 브랜드로 많이 알려져있지요? 저도 광고도 많이 접해봤고 다이어트할때 제품도 자주 구입해서 먹어봤어요. 아마 대부분의 여성분들도 저처럼 평생의 숙제처럼 다이어트를 하고 계시지 않을까요?ㅋㅋㅋ

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칼로바이, 디자인 다이어트! 제품 신뢰성, 칼로바이 전속 모델 손나은, 대한민국 대표 걸그룹 에이핑크의 비주얼센터 손나은 모델 체결, 칼로바이 전속모델 김종국, 연예계 대표 건강미 대명사 김종국 모델계약 체결, 11여종이 다양한 매체를 통하여 제품이미지 마케팅중!

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칼로바이는 열량이라는 뜻의 칼로리와 이별의 인사말 바이의 합성어로 '다이어트의 평생 고민인 칼로리와의 이별'을 뜻합니다. 디자인 다이어트의 시작, 칼로바이! 내 몸에 예쁜 선을 그리다. 나에게 맞는 다이어트로 즐겁게 다이어트하세요! 칼로바이, 안티스트레스 나이트 슬림케어, 프로바이오 퍼펙트컷 다이어트, 젤리다 다이어트 스틱, 운남성 퓨어 발효 다양한 제품들이 가득해요!

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다이어트정제, 쉐이크, 음료, 다이어트 식단, 다이어트 간식등 다양한 제품을 판매하며 인기도 많은 칼로바이 제품들! 스타들도 즐겨 먹는 칼로바이제품들~ 역시 연예인들은 열심히 관리중이네요!

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냉동실에 다이어트도시락으로 간편하게 먹을 수 있는 냉동제품들이 가득이예요. 이렇게 든든하게 채워놔야 마음이 놓이더라구요. 항상 퇴근하고 배고프면 뭔가를 먹어야하는데 간단하게 먹기에 딱 좋은게 냉동볶음밥이예요. 꼭 뭘 먹을까 하다가 그냥 라면이나 끓여먹어야지 하게 되는데 냉동실에 볶음밥이 있으면 간편하게 전자레인지나 후라이팬에 데워서 먹게 되더라구요!

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담백한 닭가슴살이 듬뿍! 칼로리는 낮추고 영양은 가득담은 맛있는 볶음밥, 내가 몸짱이 될 닭가슴살 볶음밥 (오리지널) 간단한 볶음밥? 귀찮은 야채준비에 고슬고슬한 밥, 재료 손질하고 볶기만 하면... 언제나 실패, 배보다 배꼽이 더 큰 재료 준비 그래서 제대로 만들었습니다! 닭가슴살 볶음밥이 맛있는 이유! 건강하고 바른재료, 밥(가마솥 직화 방식으로 지은 국내산 쌀, 맛있는 밥맛의 비결!), 양파(국내산 양파로 단맛을 높이고, 몸안의 콜레스테롤은 낮추고!), 닭가슴살(1팩당 27~31g의 든든한 단백질 함량을 책임지는 국내산 닭가슴살), 당근(아이들도 거부감없이 건강하고 풍부한 식이섬유 섭취), 스크램블 에그(볶음밥에 빠질 수 없는 신선한 계란으로 만든 스크램블드에그)

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총 내용량 250g, 칼로리 390kcal, 나트륨 350mg(18%), 탄수화물 58g(18%), 당류 4g(4%), 지방 6g(11%), 트랜스지방 0g, 포화지방 2.9g(20%), 콜레스테롤 110mg(37%), 단백질 27g(49%)

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맛있는 볶음밥에 계란후라이가 빠질 수 없죠! 먼저 맛있는 계란후라이를 하나 만들고 남은 기름으로 프라이팬에 맛있게 볶아서 먹어봤어요!

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냉동볶음밥 조리방법도 간단해요! 더 맛있게 프라이팬, 기름을 살짝 두른 프라이팬에 중불로 약 4분 정도 조리하시면 가장 맛있는 볶음밥을 드실 수 있습니다. 간편하게 전자레인지, 봉지를 살짝 뜯거나 전자레인지 용기에 담아 약 4분 정도 조리해주세요.

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프라이팬에 구워서 먹으면 더욱 맛있다고 해서 프라이팬에서 맛있게 볶아줬어요!

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후추를 좋아해서 후추를 조금 넣어봤어요. 완전 기본 계란야채볶음밥 비쥬얼이예요!

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볶을때도 느꼈지만 밥알 하나하나 고슬고슬한 느낌이라서 맛이 더욱 기대되었어요. 볶음밥은 질은 밥보다는 고슬고슬 밥알하나하나 살아있는 볶음밥이 맛있잖아요!

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간도 적당하고 안에 닭가슴살도 많이 들어가있어서 더욱 든든했어요. 그리고 스크램블 에그가 들어가서 더욱 고소하고 볶음밥 느낌?! 배달음식에 지쳐 집밥이 그립거나, 누군가를 위해 빠르고 맛있는 식사를 준비해야하는 분, 단백질, 탄수화물등 균형잡힌 식단이 필요하신분, 볶음밥을 좋아하는분 모두에게 추천드립니다!

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취향에 따라 볶음밥에 추가로 다양하게 즐기는 방법도 있는데 저는 계란후라이랑 함께 먹어봤어요!

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단백질 보충을 가득가득~ 다이어트할때 꼭 섭취해야하는게 단백질인데 기본 볶음밥에도 단백질이 풍부하지만 계란후라이 하나를 더하면 영양도 좋고 맛도 더 맛있어요! 굿굿!

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쫀득쫀득 담백함이 입안 가득! 내가 몸짱이 될 만두닭!(오리지널), 돼지고기 대신 닭가슴살 맛과 영양 모두 잡은 건강한 만두! 내가 몸짱이 될 만두닭은 돼지고기 대신 국내산 닭가슴살로 속을 채워 칼로리에 예민하신 분들도 부담없이 즐길 수 있는 저지방, 고단백 만두입니다.

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쫀득~ 쫀득한 만두피 속에 100% 국내산 닭가슴살과 신선한 각종 채소가 듬뿍! 담백한 그 맛이 입 안 가득 퍼지는 내가 몸짱이 될 만두닭 오리지널, 내용량 168G, 칼로리 220kcal, 나트륨 140mg(7%), 당류 3g(3%), 단백질 8g(15%), 지방 3.6g(7%), 포화지방 0.7%(5%), 트랜스지방 0g, 콜레스테롤 10mg(3%), 탄수화물 17g(5%)

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내가 몸짱이 될 만두닭!(김치맛), 내가 몸짱이 될 만두닭을 꼭! 선택해야 하는 이유, 100% 국내산 닭가슴살, 신선하고 믿을 수 있는 100% 국내산 닭가슴살만을 사용하여 안심하고 드실 수 있습니다. 건강한 신선한 채소, 양파, 양배추, 부추, 대파, 마늘 등 건강하고 신선한 채소를 사용해 영양가 높은 한끼로 좋습니다. 돼지고기 대신 지방이 적고 단백질이 높은 닭가슴살로 속을 채워 낮은 칼로리로도 포만감을 느낄 수 있습니다. 바로 먹는 간편포장, 별도의 조리없이 전자레인지에 3분만 돌려 바로 드실 수 있습니다. 소비자가 섭취하기 전 단계까지 발생할 수 있는 위해 요소에 대해 체계적으로 관리하는 HACCP 인증으로 안심하고 드실 수 있습니다.

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국내산 닭가슴살의 담백함과 김치의 매콤한 감칠맛이 입 안에 사르르~ 한번 맛보면 누구도 멈출 수 없는 내가 몸짱이 될 만두닭 김치맛! 내용량 168g, 칼로리 245kcal, 나트륨 250mg(13%), 당류 3g(3%), 단백질 8g(15%), 지방 2.6g(5%), 포화지방 0.9g(6%), 트랜스지방 0g, 콜레스테롤 10mg(3%), 탄수화물 22g(7%)

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내가 몸짱이 될 만두닭 이런분께 추천합니다. 닭가슴살을 맛있게 즐기고 싶으신 분, 바쁜 일상 간편한 한끼를 찾으시는 분, 만두를 더 건강하게 즐기고 싶으신분, 아이를 위한 건강 간식을 찾으시는 분, 부담 없는 야식을 원하시는 분!

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만두 더 맛있게 즐기기! 전자레인지 3분, 냉동상태의 포장지에 구멍을 뚫어 전자레인지에 약 3분간 데워주세요. 찜통 7분, 냉동상태의 만두를 물이 끓어오르는 찜통에 넣어 약 7분간 조리해주세요. 만둣국, 비빔만두, 깐풍만두 등 요리해서 먹어도 정말 맛있어요!

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만두는 간식으로 먹기에 딱 좋아요. 항상 점심을 먹고나면 4시쯤 되면 그렇게 배가 고파요 ㅠㅠ 그때 배가 고프면 생각없이 있는 과자나 초콜릿을 먹게되는데 냉동실에 보관해두면 출출할때 전자레인지에 돌려서 먹기에 딱 좋아요!

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전자레인지에 3분만 돌리면 간단하게 만두가 완성!

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한참 편의점 냉동만두 구입해서 자주 먹었었는데! 건강을 생각한다면 닭가슴살이 들어간 닭가슴살 만두가 더욱 좋겠죠?!

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엄청 촉촉하게 찐 만두 느낌! 겉에 만두피도 보기에도 쫄깃해보이는데 진짜로 먹어봤을때도 쫄깃하고 맛있어요. 다이어트할때도 포기할 수 없는 맛있는 음식들! 칼로바이에서 다이어트식단으로 대체해서 맛있게 즐기면서 할 수 있어서 넘 좋은 것 같아요!

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안에 피도 닭가슴살로 꽉꽉 차있어요. 살짝 닭가슴살소시지 느낌이랄까? 다진 닭가슴살과 김치 매콤한 양념, 당면이 들어가서 오 만두느낌 제대로! 그냥 닭가슴살보단 쫄깃한 만두피랑 함께 먹으니 괜찮더라구요~

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내가 몸짱이 될 닭가슴살 볶음밥(탄두리맛), '닭가슴살 볶음밥'이 특별한 이유! 고슬고슬 가마솥 직화방식, 밥짓는 방식부터 다르다. 촉촉한 국내산 닭가슴살(1팩당 단백질 27~31g), 하루단백질 섭취 간편하게!, 재료가 탱글탱글 IFF(개별냉각)방식으로 급속냉각으로 갓 지은 집밥처럼!

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총 내용량 250g, 칼로리 280kcal, 나트륨 85mg(4%), 탄수화물 47g(14%), 당류 3g(3%), 지방 7g(14%), 트랜스지방 0g, 포화지방 1.8g(12%), 콜레스테롤 90mg(29%), 단백질 31g(56%)

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맛이 기대됐던 탄두리 닭가슴살 볶음밥! 단백질 가득한 계란 스크램플 간단하게 만들어서 곁들여 먹었어요. 퇴근하고 간단하게 저녁으로도 좋지만 아침으로도 너무 좋아요. 주말에 늦잠 자고 일어나면 뭘 먹어야하는데 귀찮고... 동생한테 뭐 먹을래 물어보면 귀찮으니까 떡볶이나 피자등 배달음식을 시켜서 먹게되는데 냉동볶음밥 바로 프라이팬에 볶아서 먹을 수 있어서 간편하고 좋아요!

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고슬고슬한 흑미밥! 탄투리볶음밥은 흑미밥과 검은콩이 들어가서 더욱 건강한 느낌이예요~

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고소한 계란스크램블도 뚝딱 만들어서 같이 먹으니 더욱 고소하고 맛있더라구요!

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고슬고슬한 흑미, 현미밥과 검은콩 그리고 홍피망, 청피망, 당근, 양파 채소가 들어가서 더욱 맛이 풍부하고 건간한 볶음밥이예요. 양도 생각보다 푸짐해서 먹다보면 진짜 배부르고 단백질 함량이 높아서 포만감도 다른 볶음밥보다는 오래가요!

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닭가슴살도 많이 들어가서 단백질 함량이 31g! 1일 영양성분 기준치에 대한 비율이 56%이니 아침, 저녁으로 볶음밥 챙겨먹으면 하루에 필요한 단백질 섭취가 모두 가능해요! 다이어트할때 굶으면서 하는건 역시 너무 힘들어요. 요즘도 회사일로도 힘들고 스트레스 받으니까 또 저녁에 친구들 만나면서 먹으면서 스트레스를 풀게 되더라구요. 먹을땐 맛있게 먹고 식단 조절할때는 다이어트도시락으로 열심히 식단관리 하고 있어요! 지금은 유지어터지만 유지하는것도 사실은 힘들더라구요. 맛있는 냉동볶음밥, 닭가슴살 만두 먹으면서 조금 더 힘내서 열심히 해보려구요~

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다이어트 냉동볶음밥 칼로바이 : )

“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"

너무 맛있는 잇메이트 닭가슴살 볶음밥!

여행다녀온뒤로 급찐 살을 빼느랴 다이어트중인 오반짝입니다. 회사 점심으로 직원분들과 샐러드도 먹으러 가는데 샐러드도 맛있지만 항상 밥이 또 생각나죠!

나가서 먹으면 칼로리도 걱정이지만 일단 양이 많아서 다이어트할땐 식당밥은 피해야하는데 간편하게 집이나 회사에서 먹을 수 있는 닭가슴살 볶음밥을 발견했어요. 다이어트에 좋은 닭가슴살과 현미가 들어간 다이어트볶음밥으로 딱이예요!

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닭가슴살 쇼핑몰 '랭킹닷컴'에서 판매중인 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥! 닭가슴살 베이크로 꽉 채운 단백질 함량! 국내산 발아 현미로 고소하고 찰진 식감! 부담없는 칼로리로 죄책감 없이 맛있게! 소포장? 전자레인지? OK 언제나 어디서나 간편하게! 신선한 원재료! 볶음밥에 어우러질 다양한 재료를 까다롭게 엄선해 안심하고 드실 수 있어요!

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▶잇메이트 닭가슴살 볶음밥

든든한 단백질 함량! 간편하게 제대로 된 한끼를 즐길 수 있도록 닭가슴살로 양질의 단백질을 채우고 잇메이트만의 특제 소스로 감칠 맛을 끌어올렸어요. 단백질 18g ~ 21g 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥은 하루 권장량 33%~38%에 달하는 단백질을 볶음밥 하나로 간편하게 보충할 수 있어요. 가마솥 직화방식, 역시 기본이 제일 중요하죠? 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥은 가마솥에 직접 불을 쐬는 방식으로 밥을 지어 찰진 식감과 구수한 밥맛을 끌어냈어요! 이것 뿐만 아니예요. 잇메이트 닭가슴살 현미 볶음밥은 맛과 영양의 최적의 비율을 찾아 발아 현미와 백미를 섞어 윤기 가득 맛있는 밥을 지었어요. 왜 '발아현미'일까요? 일차 도정 후 껍질을 그래도 간직한 현미에 수분과 산소를 공급해 발아한 현미예요. 현미가 싹을 틔워 더욱 든든하고 식감이 부드러워져 드시기 좋아요.) 개별급속냉동 IQF! 내용물을 통째로 얼리는 냉동 볶음밥과 달리 밥알 하나하나 -40ºC 이하의 온도에서 IQF 방식으로 급속동결해 신선함을 유지했어요. 어디서나 간편하게 휴대하며 드시기에 좋은 사이즈로 언제나 어디서나 전자레인지로 간편하게 조리해 드세요. 믿을 수 있는 잇메이트! 식품안전관리인증을 받은 곳이라 더욱 믿고 먹을 수 있습니다!

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닭가슴살 현미볶음밥 갈비! 잇메이트만의 특제 갈비양념과 소고기, 닭가슴살을 더해 맛있게 볶아 단백질 함량과 감칠맛을 더했어요.

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닭가슴살 현미볶음밥 양송이, 잇메이트만의 특제 불고기 양념과 닭가슴살, 양송이를 넣고 맛있게 볶아 단백질 함량과 향긋한 풍미를 더했어요.

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닭가슴살 현미볶음밥 김치, 감칠맛을 더할 100%국내산 김치와 다양한 야채, 닭가슴살을 더해 맛있게 볶아 단백질 함량과 든든함을 더했어요.

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냉동제품이라 유통기한도 널널해서 냉동실에 두고 먹을 수 있어요. 다이어트 식품이 워낙 다양하게 나와서 샐러드도 먹고 닭가슴살도 먹고 닭가슴살 볶음밥도 먹고 다양하게 먹을걸 좋아해서 냉동실에 넣어두고 편하게 꺼내서 먹을 수 있어서 좋아요. 특히! 밥은 주말이나 아침에 밥하기 싫을때 바로 꺼내서 먹을 수 있는 간편함이 최고 좋더라구요!

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조리방법도 간단해요! 닭가슴살 볶음밥 가장 맛있게 즐기는 조리방법~ 전자레인지 조리법(전자레인지용 그릇에 냉동상태의 볶음밥을 붓고 랩을 씌운 후 약 3분 30초간 조리해주세요.) 프라이팬 조리법(프라이팬에 식용유를 한술 두른 후 냉동상태의 제품을 넣고 중불로 약 3분간 골고루 볶아 조리해주세요.)

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전자레인지로 간편하게 조리해도 되는데 집에서는 요리하는 느낌으로 프라이팬에 볶아서 먹기로했어요! 볶음밥이니 볶아서 먹어야 더욱 맛있죠!

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제일 좋아하는 김치볶음밥부터 먼저 먹기로 했어요! 볶으면서 맛있는 김치볶음밥 냄새 솔솔~~ 내용물을 통째로 얼린게 아니고 밥알 하나하나 급속동결해 신섬함은 물론 조리할때도 편했어요! 가끔 볶음밥 만들도 많으면 얼려서 보관하고 다시 볶아서 먹는데 그때는 통째로 얼려져서 데워서 먹기가 엄청 힘든데 요건 바로 볶아서 먹기에 편해서 좋았어요!

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3분만 볶아주면 맛있는 닭가슴살 볶음밥 완성!

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깨를 솔솔 뿌려서 먹으면 더 맛있어요. 안에는 김치랑 닭가슴살 송송! 먹기 좋은 크기로 들어가 있고 현미쌀과 백미쌀이 함께 들어가서 건강에도 좋고~ 다이어트에도 좋고~

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닭가슴살 볶음밥으로도 충분하지만 볶음밥이니 오므라이스처럼 계란을 올려서 먹으면 더욱 맛있어요~

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강식당에 나오는 안재현이 만드는 오므라이스를 도전해봤는데 실패했다는 ㅋㅋㅋ 어려워요 어려워! 오므라이스도 좋고 계란후라이도 좋고 계란도 다이어트에 좋으니 함께 먹으면 더욱 좋을 것 같아요~

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안에 들어간 닭가슴살도 퍽퍽하지 않고 부드럽고 아삭아삭 씹히는 김치도 너무 맛있더라구요. 역시 매콤한거 떙기면 딱이겠어요!

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부드러운 계란과 함께 먹어도 맛있어요! 김치맛은 김치를 더 추가하거나 채소를 더 넣어서 만들어 먹어도 너무 맛있을 것 같아요~ 칼로리도 280kcal로 낮아서 부담없어서 더욱 좋아요!

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회사에서도 점심으로 간단하게 먹기에 진짜 좋아요! 샐러드 좋아하는데 샐러드는 사두고 먹을 수가 없어서 자주 나가서 사먹는데 거의 기본 8-9천원이라 사실은 매일 먹기에 부담스럽더라구요. 그래서 회사 냉동실에 다이어트식품 넣어두고 간편하게 먹기에 딱 좋아요. 프라이팬 없이 전자레인지 조리가 가능한점이 좋았어요!

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전자레인지 조리는 냉동상태의 볶음밥을 전자레인지용 그릇에 담아서 랩을 씌운 후 약 3분 30초간 조리하면 끝!

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회사에 전자레인지용 그릇이 있어서 담고 랩대신 위생팩에 담아서 전자레인지에 돌려줬어요!

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양송이 닭가슴살 볶음밥이 완성! 양송이, 닭가슴살 당근, 대파 채소가 가득 들어가있고 소스는 굴소스, 소불고기 양념이 들어가서 짭조롬하니 달달하니 너무 맛있어요~

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오 양송이도 맛있더라구요! 이거 먹으니까 딱 양송이리조또가 생각나더라구요. 버섯이랑 마늘 더 넣고 우유랑 생크림 넣어서 끓여서 먹으면 왠지 더 맛있는 크림리조또느낌이 날것같은! 다음에 집에서 꼭 도전해서 먹어봐야겠어요 >_<

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퇴근하고 간단한 저녁으로 딱 좋은 닭가슴살 볶음밥 갈비맛!

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살짝 눌러서 먹으면 맛있을 것 같아서 프라이팬에서 조리해봤어요! 달달짭조롬한 갈비냄새 가득~~

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닭가슴살, 소고기, 양파, 대파, 당근, 감자! 채소와 고기가 가득들어있어서 단백질 함량이 높아요. 21g으로 1일 영양성분 기준치에 38%라 포만감이 정말 오래가요. 저녁에 간단하게 먹고 나면 잘때까지 배가 안고프고 좋더라구요!

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양이 그렇다고 적지도 않아요! 딱 밥한공기 가득! 다이어트중에는 역시나 양이 중요한데 적지 않은 밥한공기양이라서 든든하고 좋았어요!

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그냥 먹으면 심심하니 중식 볶음밥 느낌으로~ 접시에 담아서 먹어봤어요! 고소한 깨를 뿌려서 먹으면 더욱 맛있습니다!

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현미랑 백미밥이 고슬고슬 볶음밥 느낌으로 너무 좋고! 닭가슴살도 가득 올라가있고 엄청 부드러워서 좋았어요. 닭가슴살 외에 소고기나 다양한 채소들이 가득 들어가서 건강에도 좋고 맛도 더 좋더라구요. 냉동상태 볶음밥이라 간편하게 바로 데워서 먹을 수 있어서 간단한 다이어트 식단으로 추천드려요. 밥이라 더욱 든든하게 다이어트를 할 수 있어서 더욱 좋았어요~ 제주도여행가서 거의 1일 5식 하고 디저트까지 엄청 먹고와서 배가 빵빵한데 닭가슴살 볶음밥으로 식단관리 할때는 열심히 하고! 약속있을때는 맛있게 먹고 즐거운 다이어트해야겠어요!

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닭가슴살 볶음밥 추천 : )

 “파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"