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아침도시락 배달 식단 정기배송 트루라이프 호밀!

안녕하세요. 오반짝입니다 : )

식단 정기배송 서비스 트루라이프 호밀! 바쁜 아침 아침도시락으로 정말 딱입니다. 결혼하고 둘다 아침을 꼭 챙겨 먹는 스타일이라 아침에 일어나서 부지런하게 아침 준비하고 먹고 있어요. 근데 사실 거의 전날 만들어 놓은 국이나 남은 반찬을 먹는편인데 그것도 아침에 부랴부랴 준비해서 먹고 설거지도 안하고 나와서 항상 찝찝했거든요. 맞벌이로 바쁜 부부들을 위한 식단 정기배송!

아침에 일어나면 이렇게 문고리에 걸려져있어요. 전날 저녁 9시 부터 아침 6시 사이에 배송이 되는 직배송입니다. 매일 새벽 문 앞으로 배송이 됩니다. 호밀식단은 당일조리하여 밤새 고객님의 문 앞으로 직접 배송하는 도시락 정기배송 상품입니다.

신선한 식재료로 영양밸런스를 맞춘 건강하고 맛있는 식사를 트루라이프에서 매일 정성스럽게 배달해드립니다.

안전하게 아이스박스와 아이스팩에 배송이 됩니다. 비대면, 언택트로 진행되는 배송이라 더욱 안심하고 도시락을 먹을 수 있어요. 부직포 가방과 아이스 박스, 아이스팩은 매일 회수되어 세척 후 안전하게 재사용 되므로 환경 문제에 대한 걱정도 없고 쓰레기를 버릴 일이 없어서 편하고 좋았어요!

한국인이 가장 선호하는 집밥을 재현하여 밥, 국, 반찬으로 구성된 식단입니다. 매일매일 식단표는 홈페이지에서 확인이 가능합니다!

두부양념조림, 북어채고추장무침, 버섯잡채, 깍뚜기, 잡곡밥, 어묵볶음, 동태탕 깔끔하게 용기에 담겨서 제공됩니다.

아침에 잡채라니!

 

이왕 먹는거 이쁜 접시에 담아서 먹자 하고 담아봤어요.

 

둘다 한식을 좋아하는데 아침에 든든한 한식을 먹으니 넘 좋더라구요!

 

채소도 듬뿍듬뿍 들어간 맛있는 잡채! 재료 소질부터 손이 많이 가기 때문에 평소에는 잘 먹지 못하는 잡채도 나와서 좋었어요.

짭조롬하고 매콤한 북어채고추장무침! 매콤한 반찬으로 딱이였어요.

어묵볶음! 채소와 담백하게 볶아진 어묵볶음도 맛있었어요.

건강한 두부조림! 아침에 단백질 섭취는 필수죠. 매콤한 두부 조림이라 더욱 맛있었어요.

한식식단에 김치가 빠지면 또 서운하죠. 아삭하고 시원한 깍두기도 제공됩니다.

집에서는 한번도 먹어본적 없는 동태탕! 가끔 엄마가 집에서 동태찌개 해주셨는데 그 생각이 나더라구요. 신혼집에서는 아직 생선은 안만져봤는데 초보자가 하기에는 생선 비린맛도 있어서 쉬운 메뉴는 아니죠. 아침도시락 배달로 편하게 집에서도 동태탕을 먹을 수 있다니 좋았어요. 시원하고 깔끔한 국물과 두툼한 생선살이 너무 좋았어요!

일어나자마자 눈뜨면 바로 아침도시락 부터 뭐가 왔을까 체크합니다. 홈페이지에서 미리 식단표를 확인할 수 있지만 기다리는 재미로 미리 보지 않고 받아서 확인했어요!

오늘은 어떤 아침도시락 건강식단이 준비됐을까 기대가 되더라구요. 두번째 한식 식단은 콩나물무침, 깍뚜기, 아욱된장국, 알감자조림, 잡곡밥(현미밥), 과일샐러드, 돈육김치볶음이였어요!

바로 전자레인지에 돌려만 주면 되니까 정말 간편하고 좋아요!

맞벌이 부부는 물론 아이들 끼니, 식사 준비할 시간 없는 직장인들, 부모님들을 위한 건간한 식단을 찾는다면 아침도시락으로 추천드리고 싶어요!

밥도 그냥 흰쌀밥이 아닌 현미가 들어간 건강한 현미밥입니다. 밥도 질지 않고 고슬고슬해서 밥맛이 너무 좋았어요!

두툼한 두부가 큼직하게 올라간 돈육김치볶음!

구수한 아욱된장국도 맛있었어요. 진짜 매번 고민하는게 바로 국인 것 같아요. 딱 한번 먹을만큼 국을 만드는게 정말 어렵더라구요. 손이 커서 그런지 만들다보면 또 많이 만들어서 연속해서 2~3일 먹게된는데 진짜 질리거든요. 호밀 식단을 이용하면 매일 아침마다 새로운 국을 먹을 수 있어서 넘 좋더라구요!

반찬들도 다양한 구성이고 영양성분을 고려해서 만든거라 더 식사 관리에 좋은 것 같아요. 무엇보다 진짜 둘이서 먹기에도 양이 넉넉해서 좋았어요!

세번째날은 동지팥죽이 제공되었어요. 동지팥죽, 시금치나물, 돈육메추리알장조림, 배추김치, 잡곡밥(보리밥), 건새우마늘쫑볶음, 물김치

이날이 동지날이였는데 이렇게 동지팥죽이 메뉴로 나오다니 신기했어요.

매년 동지날에는 엄마가 팥죽을 사오셔서 함께 먹었던 기억이 있는데 이젠 챙겨줄 사람도 없는데 이렇게 호밀식단에서 동지밭죽을 챙겨주다니 뭔가 뭉클한 느낌이였어요. 매번 똑같은 식단이 아닌 그날그날 상황을 보고 메뉴가 나와서 더 신경쓰는 기분이 들더라구요!

기본 뿌려먹으라고 설탕이 제공되는데 충분히 팥의 은은한 단맛이 느껴져서 그냥 먹었어요!

메뉴 고민없이 매일 다른 메뉴를 먹을 수 있는데 호밀 식단의 매력인 것 같아요. 항상 엄마들이 하는 고민 오늘 식사 준비는 뭘해야 하지? 그전에는 공감이 하나도 안됐는데 요즘은 진짜 공감이 많이 되는 것 같아요. 짝꿍은 뭐든 다 잘먹어서 크게 스트레스까지는 아닌데 그래도 맛있는 음식을 만들어주고 싶은 욕심때문에 매번 고민을 하게 되는 것 같아요!

다음날도 일어나자마자 바로 아침도시락부터 확인했어요. 배추김치, 참나물무침, 스위트콘샐러드, 검은콩조림, 잡곡밥(귀리수수밥), 모듬버섯두부들깨탕, 새우계란찜

안전하고 깨끗한 시설에서 제조되는 음식들이라 믿고 먹을 수 있어요.

밥도 건강한 귀리수수밥! 집에는 현미랑 쌀밖에 없어서 항상 현미밥이나 쌀밥을 먹는데 호밀식단을 먹으니 더 다양한 잡곡밥도 먹을 수 있네요!

구수한 들깨국! 집에서 쉽게 만들 수 없는 국도 메뉴로 나와서 좋더라구요. 무가 들어있어서 진짜 시원하고 맛있었어요!

반찬들도 진짜 다 맛있었고 양도 넉넉해서 충분히 즐기기 좋았어요.

5일째 마지막 식단! 기본 밥, 국, 메인요리, 4종 반찬이 제공되는 구성입니다. 추가로 생과일주스, 클렌즈주스, 컵과일, 건강간식을 추가할 수 있어요!

마지막이라 정말 아쉬웠어요. 진짜 또 바로 연장하고 싶은 느낌? 메뉴를 보니 금요일은 뭔가 더 특별한 메뉴가 제공되는 것 같아요. 회사 구내식당도 보면 항상 금요일은 더 맛있는 특식메뉴가 나오는데 딱 그런 느낌이랄까?

수제쿠키도 함께 제공되었는데 오잉 마지막 날이라서 준건가 했는데 원래 메뉴에 포함된 거더라구요. 수제쿠키 디저트까지 챙겨주다니!

요즘 날이 추워서 따뜻한 삼계탕이 계속 생각났는데 전자레인지에 돌려서 이렇게 편하게 반계탕을 즐길 수 있다니 넘 좋더라구요!

둘이서 먹기에도 아주 넉넉한 양의 반계탕!

메뉴 구성들도 딱 각각 메뉴들과 다 잘 어울리는 구성으로 제공되서 더 맛있게 먹을 수 있었어요. 반계탕에 딱 잘 어울리는 배추겉절이!

닭도 연하고 부드럽고 맛있었지만 크 진짜 국물이 너무 좋았어요. 금요일 특식 메뉴를 아주 제대로 즐겼어요!

매일 아침 하루 한끼씩 당일 만든 신선한 도시락을 새벽배송으로 바로 받아서 즐길 수 있는 호밀식단! 한국인이 가장 좋아하는 집밥을 재현해 밥, 국, 반찬으로 구성되어있고 양도 넉넉하게 제공됩니다. 바쁜 직장인들의 아침시간 절약이 되고 출근하기전에 든든하게 한식을 먹으니 더 좋더라구요. 항상 아침 안먹고 가면 왠지모르게 기운없고 회사에서 과자랑 빵을 먹게되는데 역시 한국인은 밥심인 것 같아요!

호밀 한식 도시락배달 : )

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Posted by 오반짝
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런치박스 도시락용기 글라스락!

회사 점심으로 저는 간단하게 도시락을 싸서 먹는 편입니다. 요즘 코로나 때문에도 점심은 밖에서 보다는 사무실에서 먹는 편이에요. 매일 싸는 도시락이라 매번 뭘 먹을까 고민하는데 메뉴만큼 고민되는게 바로 도시락용기죠. 어떤 메뉴인지에 따라서 용기가 조금씩 달라지죠. 집에서야 반찬 여러개해서 국이랑 다양하게 먹지만 도시락은 간단한게 딱이잖아요. 깔끔하게 도시락용기, 런치박스로 사용할 수 있는 글라스락을 발견했어요!

글라스락 런치박스! 2칸 나눔용기 단단해서 안심, 뚜껑에 스푼, 포크가 내장되어 더 편리하고 건강한 2칸 나눔 내열강화 유리 도시락입니다.

갓 만든 요리의 신선함을 그래도 살려주는 대한민국 1등 유리 밀폐용기 글라스락! 스푼, 포크가 탑재된 건강하고 간편한 유리 도시락, 글라스락 런치박스 2칸 나눔용기! 열은 물론 충격에 강한 내열강화유리로 외출에도 안심, 뚜껑에 내장된 스푼 포크 세트로 편리하게, 신선함을 지키고 내용물을 새지 않는 사면결착 밀폐, 2칸 나눔으로 도시락은 물론 반찬보관도 편리

열은 물론 충격에도 강한 내열강화유리! 신선함을 더 안전하게 지켜줍니다.

<신선함을 지키고 내용물이 새지 않는 사면결착 밀폐> 캡에 달린 실리콘으로 한 번, 4개의 날개로 두번 밀폐하는 사면결착 밀폐방식이 적용되어 외출 시 뚜껑이 열려쏘다지거나 내용물 변질없이 갓 만든 요리의 신선함을 그래도 지켜줍니다.

<뚜껑에 내장된 스푼 포크 세트로 편하게> 뚜껑에 스푼 포크가 내장되어 있어 별도의 수저통 없이 편리하게 사용할 수 있습니다.

<2칸 나눔으로 도시락은 물론 반찬보관도 편리> 용기내부가 두칸으로 나누어져 있어 내용물이 섞이지 않아 깔끔하고 하나의 용기에 두가지 음식을 보관할 수 있어 편리합니다.

뚜껑에 내장된 스푼이 요기 공간에 쏙 들어있어요. 따로 스푼과 포크를 챙길 필요없이 뚜껑에 보관할 수 있어서 이동시 너무 편하고 좋아요!

도시락통을 구입하면 따로 스푼, 포크통도 따로 구입을 해야하는데 글라스락 런치박스는 하나로 다됩니다!

너무 귀여운 스푼과 포크가 들어가있어요.

뚜껑을 열면 이렇게 두칸으로 나누어져있어요. 반반이 아니라 하나는 작고 하나는 큰공간이라 더 활용도가 좋아요!

<열은 물론 충격에도 강한 내열강화유리로 외출에도 안심> 외부충격에도 쉽게 깨지지 않는 단단함과 탁월한 내열성으로 야외 외출시에도 안전하게 들고 다닐 수 있습니다.

사이즈도 넉넉합니다.

대한민국 1등 유리밀폐용기 글라스락! 글라스락은 소중한 가족의 건강과 행복을 생각하는 엄마의 정성과 마음을 담아 갓 만든 요리의 신선함 그래로 더 안전하게, 더 건강하게, 더 깔끔하게 보관하고 사용할 수 있는 브랜드로 현명한 주부의 자부심과 품격을 전해드립니다.

깔끔하게 공간분리가 되서 도시락통을 따로 두개를 챙길 필요없이 하나면 충분합니다.

샌드위치가 먹고 싶은날 점심 도시락으로 간단하게 만들어봤어요.

계란마요랑 양배추 넣어서 아삭아삭한 식감과 부드러운 샌드위치!

 

한쪽은 과일을 담아서 든든한 점심 도시락이 완성되었습니다.

다음은 유부초밥 먹고싶어서 만들었어요. 노브랜드 간편한 유부초밥으로 간단하게 만들기!

유부초밥이랑 체리 넣어서 든든한 점심 도시락이 완성됩니다.

진짜 넉넉하게 들어가서 든든한 점심 한끼가 완성됩니다.

건강한 점심, 도시락을 생각하는 직장인, 가벼운 도시락을 원하는 다이어터, 피크닉 도시락 용기로 딱!

무엇보다 제일 좋은 점은 용기 내부가 두칸으로 나누어져 있어서 내용물 섞을 최소화되어 깔끔하게 두가지 음실을 보관할 수 있어서 정말 편리하고 좋아요. 외부 충격에도 쉽게 깨지지 않는 단단함으로 야외 외출시에도 안전하게 들고 다닐 수 있습니다.

번거롭게 스푼, 포크를 들고 다니니 않아도 뚜껑에 내장되어있어서 정말 편리합니다.

저도 요즘 건강을 생각해서 외식보다는 집에서 간단하게 도시락 만들어서 먹고 있어요. 이날은 전날 먹고 남은 볶음밥이랑 잡채를 도시락으로 싸왔어요. 스푼, 포크를 따로 챙길 필요없어서 더 편하게 들고다닐 수 있어요!

전자레인지에도 사용이 가능해서 따끈하게 데워서 맛있게 먹을 수 있어요. 또한 강한 내한성으로 냉동시에도 안전하게 사용이 가능하고 해요. 당연히 식기세척기 사용도 가능한 제품입니다. 글라스락 런치박스 2칸 나눔용기 제품은 공식몰에 입점되어 판매중이라고 해요. 글라스락 워낙에 유명해서 정말 믿고 사용할 수 있죠!

글라스락 런치박스 도시락용기 : )

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Posted by 오반짝
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아임웰도시락 다이어트도시락 직장인점심!

 

 

직장인점심으로 추천하는 다이어트도시락! 회사점심을 항상 도시락을 먹어서 집에서 간단하게 요리해서 도시락을 싸오는데 이것도 은근 귀찮더라구요. 특히 다이어트중이 아니면 그냥 집에 있는 반찬들 사와서 먹으면 되는데 다이어트중엔 영양소를 꼼꼼하게 따져보고 도시락을 만들어야해서 더 번거롭더라구요. 그럴때 진짜 편하게 먹을 수 있는게 바로 다이어트도시락! 냉동실에 두고 먹기전에 전자레인지에 돌려서 먹으면 딱 좋은게 바로 장점이죠. 어린시절 즐겨먹던 맛있는 볶음밥과 소시지 반찬! 부드러운 스크램블 에그까지 곁들인 환상조합 도시락! 아임웰 빅 소시지 도시락으로 식사시간이 기다려집니다!

대한민국 다이어트 도시락 NO.1 브랜드 아임웰! 아임웰은 즐겁고 건편하고 다채로운 라이프스타일 건강 파트너 브랜드입니다. '먹는 것이 내가 된다' 나를 만드는 푸드, 아임웰 바쁜 일상에 치이다 보면 먹는 것에 소홀하게되고, 이러면 안되겠다 싶어 식단관리를 결심하지만 막상 시작하려니 신경써야할 게 한 두 가지가 아니죠. 게다가 매일 똑같은, 게다가 맛까지 없는 식단에 금방 포기하게 되고요. 그래서 아이웰은 결심했습니다. 맛과 간편함을 동시에 챙기면서, 올바른 식습관을 통해 더 나은 삶을 만드느 푸드 라이프 밸런스 파트너가 되기로요!

 

▶아임웰 도시락

 

[아임웰] 빅소시지 매콤볶음밥 & 옥수수소시지 도시락

COUPANG

www.coupang.com

<지속가능한 '맛있는' 식단관리를 가능하게 합니다.> 겨우 한 끼로 몸이 달라지지 않기에, 매일 먹어도 질리지 않는 맛으로 장기간 관리가 가능하도록합니다. 다양한 품목으로 내가 원하는대로, 각자의 입맛에 맞춘 식단을 구성하여 매일 즐거운 식단관리가 가능합니다. <균형잡힌 식사의 즐거움을 드립니다.> 맛과 영양의 균형, 다이어트와 건강의 균형, 높은 품질과 합리적인 가격의 균형까지 고려해 바쁜 일상 속 품격있는 균형잡힌 식사의 즐거움을 선사합니다. <누구나 간편하게 할 수 있는 식단관리를 생각합니다.> 바쁜 일상이 식단관리에 걸림돌이 되지 않도록, 누구라도 간편하게 한 끼를 준비할 수 있도록 합니다. 번거로운 식재료 준비, 조리, 뒷처리가 필요없는 제품들로 식단을 준비해보세요. <내일부터 바로 시작 할 수 있는 빠른배송을 제공합니다.> 평일 오후 5시까지 주문 다음날 받을 수 있는 빠른배송, 다음날 새벽까지 받을 수 있는 새벽배송, 한 번 주문시 4주간 식단을 꾸릴 수 있는 정기배송 시스템으로 오늘의 결심을 내일부터 실천할 수 있도록 합니다. <안심하고 먹을 수 있는 제품만 판매합니다.> 맛도 중요하지만, 음식에서 가장 중요한 건 바로 위생이죠. 그래서 아임웰은 자체 품질관리팀을 구성해 전국 각지의 제조사를 직접 체크하고, 일관된 품질유지를 위해 매주 직원들이 모여 전 제품 시식테스트를 진행합니다. 나와 내 가족이 먹을 수 있는 제품이 아니라면 절대 판매하지 않습니다.

불고기맛 볶음밥&매운 후랑크 소시지 닭가슴살로 만든 매운 후랑크 소시지와 스크램블 에그를 곁들인 한끼!

매콤볶음밥&옥수수 소시지 닭가슴살로 만든 옥수수 소시지와 스크램블 에그를 곁들인 한끼!

김치볶음밥&체다치즈 소시지 닭가슴살로 만든 체다치즈 소시지와 스크램블 에그를 곁들인 한끼!

야채볶음밥&불고기맛 소시지 닭가슴살로 만든 불고기맛 소시지와 스크램블 에그를 곁들인 한끼!

제품은 수령즉시 냉동실에 보관하면 되고 비닐은 제거하지 않고 전자레인지에 넣어서 3분 30초 돌려주면 맛있는 도시락이 완성됩니다!

아삭한 김치와 닭가슴살을 맛있게 볶은 침샘자극 김치볶음밥! 닭가슴살 속 체다치즈가 주르륵~ 고소한 풍미가득 체다치즈 빅 소시지! 폭신폭신 부드러운 스크램블 에그를 곁들인 완벽한 도시락 완성!

 

<영양정보> 칼로리 345kcal, 나트륨 520mg(26%), 탄수화물 42g(13%), 당류 1g 미만(1%), 콜레스테롤 85mg(28%), 지방 11g(20%), 트랜스지방 0g, 포화지방 2.8g(19%), 단백질 19g(35%)

진짜 추억의 도시락 느낌이죠! 맛있는 김치볶음밥 위에 체다치즈가 들어간 닭가슴살 빅 소시지가 들어있어요. 일단 닭가슴살 소시지는 먹어봤는데 체다 치즈가 들어간 소시지는 처음이라 기대됐어요.

닭가슴살 소시지는 은근 맛없는 곳은 퍽퍽하고 맛없는데 아임웰 도시락은 부드럽고 체다치즈가 들어가서 더 고소하고 맛있었어요! 그냥 먹어도 맛있는 김치볶음밥! 동그란 소시지랑 같이 먹으니 더 맛있어요~

부족한 단백질은 스크램블 에그가 채워줍니다. 다이어트하면 생각나는게 바로 계란, 닭가슴살인데 둘다 들어간 메뉴라서 다이어트도시락으로 딱이죠!

비닐팩으로 깔끔하게 포장되어있어서 전자레인지에 다시 돌려서 먹어도 정말 맛있어요!

전자레인지에 그대로 넣어서 돌려주니 밥도 질지않고 고슬고슬하고 정말 맛있는 볶음밥이 완성됩니다!

달큰한 소불고기양념에 닭가슴살을 맛있게 볶은 불고기맛 볶음밥! 닭가슴살 소시지에 매콤함 한 스푼 입안 가득 핫 매운 후랑크 빅 소시지! 폭신폭신 부드러운 스크램블 에그를 곁들여 완벽한 도시락 완성!

<영양정보> 칼로리 360kcal, 나트륨 570mg(29%), 탄수화물 43g(13%), 당류 7g(7%), 콜레스테롤 85mg(28%), 지방 12g(22%), 트랜스지방 0g, 포화지방 2g(13%), 단백질 20g(36%)

볶음밥과 소시지의 조합이 진짜 너무 좋아요. 단짠 볶음밥에는 매콤한 소시지가 매콤한 볶음밥에는 달달한 소시지가 들어있어서 조합이 진짜 너무 잘어울렸어요!

직장인점심 도시락으로도 좋지만 퇴근하고 저녁식사로도 좋아요. 진짜 퇴근하고 집에오면 식욕이 아주 커지는데! 그때 진짜 라면이나 떡볶이 고칼로리를 먹게 되더라구요. 빠르고 간편하게 먹기에 좋은 냉동 다이어트 도시락이라 저녁에 퇴근하고 바로 돌려서 그릇에 담아서 먹으면 딱 좋아요!

달달하고 짭조롬한 불고기 볶음밥이고 안에는 다양한 채소가 들어있어요. 폭신하고 부드러운 스크램블 에그랑 같이 먹으면 더 맛있어요!

매운 빅 소시지! 달큰한 불고기 양념 볶음밥이랑 너무 잘어울렸어요. 매콤한 소시지를 먹으니 급 매운게 땡기더라구요~

다이어트할때 가장 참기 힘든게 바로 매운 음식이죠. 매운 음식들은 고칼로리라 다이어트할때 무조건 먹지 말아야하는 음식 중 하나인데 똑똑하게 매운맛을 먹는 방법은 바로 스리라차 소스입니다. 칼로리가 0kcal 라고 알려진 매운 소스라서 볶음밥에 소스를 뿌려서 먹어봤어요!

볶음밥에 달달한 케찹 올려서 먹기도 하잖아요. 저칼로리 케찹이 있다면 먹어도 좋을 것 같지만 저는 매콤한 스리라차 소스를 듬뿍 올려줬어요. 매운맛을 워낙에 좋아해서 참고 참다보면 언젠가는 폭발해서 매운음식을 시켜서 먹게되더라구요. 그럴때 진짜 꿀템으로 사용하기 좋아요!

그냥 먹어도 맛있지만 다이어트 식단관리 중에 생각나는 매운맛은 스리라차 소스로 달래봅니다. 진짜 매콤하고 맛있어요!

알록달록 6가지 야채와 닭가슴살을 맛있게 볶은 야채볶음밥(브로콜리, 당근, 양파, 파프리카, 대파, 마늘), 닭가슴살로 만든 입안 가득 달짝지근한 불고기맛 빅 소시지! 폭신폭신 부드러운 스크램블 에그를 곁들인 완벽한 도시락 완성!

<영양정보> 칼로리 370kcal, 나트륨 560mg(28%), 탄수화물 48g(15%), 당류 5g(5%), 콜레스테롤 90mg(30%), 지방 12g(22%), 트랜스지방 0g, 포화지방 2.5g, 단백질 18g(33%)

청양고추 알싸한 매운맛을 깔끔하게 볶아낸 닭가슴살 매콤볶음밥! 옥수수 알맹이가 톡톡, 달콤함이 톡톡 닭가슴살 옥수수 빅 소시지! 폭신폭신 부드러운 스크램블 에그를 곁들인 완벽한 도시락 완성!

<영양정보> 칼로리 360kcal, 나트륨 470mg(24%), 탄수화물 51g(16%), 당류 4g(4%), 콜레스테롤 85mg(28%), 지방 10g(19%), 트랜스지방 0g, 포화지방 2g(13%), 단백질 16g(29%)

매콤 볶음밥 기분 좋게 매운맛으로 먹기에 좋고 부드러운 스크램블 에그랑 같이 먹으면 매운맛을 잡아줘서 딱 좋았어요!

달달하고 톡톡한 식감이 좋은 옥수수가 들어간 닭가슴살 옥수수 빅 소시지! 매운 볶음밥이랑 조합이 너무 좋아요~

아임웰 빅 소시지 도시락! 국내산 닭가슴살&달걀반찬 1팩으로 단백질 20g 섭취할 수 있어요. 4가지 맛 볶음밥과 빅소시지로 골라먹는 재미는 플러스입니다. 야무지게 먹어도 1팩에 345kcal 입니다! 요즘 다이어트 도시락이 너무 잘나와서 맛있는게 정말 많은데 기본 밥이랑 반찬으로 구성된 도시락은 모든 반찬이 다 맛있기는 사실 힘들어서 남기는 경우도 있어요. 특히 다이어트하는데 편식이 있으신 분들은 은근 먹을 수 있는 반찬이 더 없더라구요. 회사 직원분도 다이어트 도시락을 먹는데 콩, 당근 이런건 다 빼고 먹더라구요. 그런 분들에게 편식안하고 골고루 든든하게 먹을 수 있는 도시락이라 더욱 마음에 들었어요. 진짜 기본에 충실한 볶음밥과 소시지! 아는 맛이지만 맛있는 맛이라 질리지 않고 맛있게 먹으면서 식단관리할 수 있어요. 요즘 워낙에 잘 먹고다녀서 식단관리가 필요한데 아임웰 다이어트도시락으로 건강하게 다이어트를 해봐야겠어요!

 

아임웰 다이어트도시락 : )

 

 

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Posted by 오반짝
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다이어트도시락, 식단 정기배송 슬림쿡 후기!

 

 

요즘 고민인 다이어트! 확실히 나이를 먹으면 먹을수록 살빼기가 힘들다고 하는데 30대가 되니 진짜 실감이 나는 것 같아요. 20대에는 저녁만 조금 줄여도 금방 빠지는 기분이였는뎅 요즘은 저녁을 굶거나 양을 줄여도 크게 빠지지 않더라구요. 역시 운동이 답인가? 하는데 또 지금은 헬스장도 못가고... 집에서 홈트레이닝 하자니 귀찮고...ㅋㅋㅋ 이런저런 핑계를 대면서 안하고 있는데 일단 식단관리라도 해야겠다 싶어서 다이어트도시락 주문했어요!

직장인들은 다이어트도시락이 제일 편하게 먹기 좋지요. 냉동으로 먹기전에 전자레인지에 바로 돌려서 먹으면 되니까 간편해서 장기적으로 하기에 좋아요. 특히 슬림쿡은 다이어트메뉴로 샐러드, 도시락, 덴마크 프로그램까지 다양하고 식단 정기배송도 해서 직장인 다이어트로 딱이겠어요!

▶슬림쿡 도시락

 

[우엉차or마테차증정] 슬림쿡 도시락 골라담기 12종 : 슬림쿡다이어트

[슬림쿡다이어트] 연예인과 함께하는 식단관리도시락 슬림쿡입니다.

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<슬림쿡 다이어트도시락 포인트> 286kcal 한끼에 부담없는 칼로리! 질리지 않게 골라 먹을 수 있는 12가지 다양한 맛!(곤드레나물밥&마늘맛닭가슴살, 곤약단호박밥&페퍼콘, 다섯가지나물밥&한돈떡갈비, 랍스터볶음밥&고추맛닭가슴살, 새우볶음밥&수비드닭가슴살, 야채볶음밥&갈릭버터닭가슴살, 연근우엉밥&표고버섯불고기, 채소볶음밥&바베큐커리치킨, 취나물밥&매콤오징어볶음, 치킨데리야끼볶음밥&불고기오물렛, 커리소스닭가슴살 볶음밥&두부스테이크, 퀴노아영양밥&토마토비프)! 240g 밥 한공기만큼 든든한 양으로 든든한 한끼!

<퀴노아영양밥&토마토비프 225g/346kcal> 영양정보: 탄수화물 54.7g(16.9%), 당류 4.5g(4.5%), 단백질 15.2g(27.7%), 지방 7.3g(13.6%), 포화지방 0.4g(3.1%), 트랜스지방 0g, 콜레스테롤 0g, 나트륨 514.8mg(25.7%) 재료: 영양밥, 토마토비프, 계란후라이, 야채믹스

<채소볶음밥&바베큐커리치킨 232g/378kcal> 영양정보: 탄수화물 63.0g(19.4%), 당류 6.5g(6.5%), 단백질 18.3g(33.2%), 지방 5.9g(11.0%), 포화지방 0.6g(4.0%), 트랜스지방 0g, 콜레스테롤 5.2mg(1.7%), 나트륨 692.9mg(34.6%) 재료: 야채볶음밥, 바베큐커리치킨, 계란후라이, 브로콜리

<연근우엉밥&표고버섯불고기 230g/286kcal> 영양정보: 탄수화물 39.8g(12.3%), 당류 3.0g(3.0%), 단백질 20.2g(36.7%), 지방 5.1g(9.5%), 포화지방 0.6g(4.6%), 트랜스지방 0g, 콜레스테롤 5.6mg(1.8%), 나트륨 791.6mg(39.5%) 재료: 연근우엉밥, 불고기, 계란후라이, 표고버섯볶음

<치킨데리야끼볶음밥&불고기오믈렛 240g/384kcal> 영양정보: 탄수화물 50.6g(15.6%), 당류 3.0g(3.0%), 단백질 21.5g(39.2%), 지방 10.6g(19.7%), 포화지방 0.8g(5.4%), 트랜스지방 0g, 콜레스테롤 18.0mg(6.0%), 나트륨 1004.0mg(50.2%) 재료: 치킨데리야끼볶음밥, 훈제닭가슴살소시지, 불고기 오믈렛, 혼합야채

<랍스터볶음밥&고추맛닭가슴살 240g/395kcal> 영양정보: 탄수화물 53.3g(16.4%), 당류 2.5g(2.5%), 단백질 19.7g(35.8%), 지방 11.4g(21.1%), 포화지방 1.0g(6.8%), 트랜스지방 0g, 콜레스테롤 9mg(3.0%), 나트륨 911.6mg(45.5%) 재료: 랍스터, 닭가슴살큐브, 참치오믈렛, 야채믹스

먹는 방법도 진짜 간단합니다. 번거로운 조리 NO! 3분이면 충분해요. <전자레인지 이용시> 종이 슬리브를 제거해주세요. 필름을 살짝 뜯어주세요. 전자레인지에 3분 30초 데워주세요. 갓 데운도시락은 뜨거울 수 있으니 조심하세요. <끓는 물 이용시> 종이 슬리브를 제거해주세요. 도시락이 살짝 잠기게 물을 넣고 15분 동안 끓여주세요.

골라먹는 재미가 있는 다이어트도시락! 냉동실에 두고 뭘 먹을까 앞에서 고민하는데 제일 먼저 먹어본 도시락은 랍스터볶음밥&고추맛닭가슴살!

랍스터향 가득한 볶음밥과 그 위에 참치오믈렛이 올라가있어요!

고추맛 닭가슴살로 느끼함을 잡아줍니다!

 

 

저녁식단이라 단백질이 가득한 오믈렛과 닭가슴살이 있는 메뉴로 선택했어요! 이쁘게 한번 담아서 먹어봤어요~

기본 밥이 아닌 볶음밥으로 제공되어서 더 든든하고 맛있었어요. 모든메뉴가 다양한 볶음밥 메뉴로 기본제공되서 기본 흰쌀밥만 먹는 것 보다는 더 맛있었어요!

오 랍스터가 들어간 볶음밥이라니! 살짝 불맛도 나고 랍스터 맛과 향이 나고 굴소스로 만든거라 짭조롬하니 달달하니 맛있었어요. 무엇보다 볶음밥이면 밥이 너무 질면 맛없는데 전자레인지에 돌렸는데도 고슬고슬한 밥맛이 넘 좋았어요!

두툼한 오믈렛안에는 고소한 참치와 양파, 양배추가 들어있어요. 그냥 오믈렛도 맛있는데 안에 참치가 들어있어서 더 고소하고 부드럽고 맛있었어요!

청양고추가 들어간 닭가슴살볼! 닭가슴살보다는 닭가슴살볼이 더 맛이 첨가되어있어서 맛있고 한입에 쏙 들어가는 작은 볼이라서 먹기에 더 편하더라구요. 기본 닭가슴살볼이 아닌 청양고추가 들어간 매콤한 닭가슴살볼이라 김치 없이도 도시락을 먹기에 좋았어요!

각 도시락에는 귀여운 문구가 함께 적혀있는데 볼때마다 웃음이 피식~ 다이어터들이라면 공감되는 문구가 적혀있어서 재밌었어요. "나는 지금 너무 먹고 싶다..." 진짜 다이어트를 시작하면 왜이렇게 먹고싶은건 또 많고~ 약속은 또 많이 생기는건지 ㅋㅋㅋ 꾹 참아보고 맛있는 도시락 먹으면서 위로해봅니다!

냉동 다이어트도시락은 집에서보단 회사에서 점심으로 간단하게 먹기에 좋아요. 냉동실에 쟁여두면 따로 도시락을 싸올 필요도 없고 점심을 따로 배달할 필요도 없어서 편해요!

고슬고슬한 밥에 건강에 좋은 연근과 우엉이 들어있어요. 아삭한 식감이 좋았던 볶음밥이였어요!

제가 좋아하는 불고기! 달짝지근한 불고기 양념에 고기와 표고버섯이 들어가서 향도 좋고 맛있었어요~

특유의 우엉과 연근의 향이 느껴지는 밥이였어요. 뭔가 엄청 건강한 느낌이랄까? 가끔 돌솥밥 먹으러가면 진짜 건강한 채소들 가득 넣어서 만들어주는데 그런 느낌이여서 급 간장소스가 땡기더라구요. 집이였으면 간장 조금 뿌려서 간장밥으로 먹었을 것 같아요!

다이어트중이지만 맛있는 불고기를 먹을 수 있다니 넘 좋아요! 기본은 하는 불고기 메뉴~ 다이어트 도시락 다양하게 먹어봤는데 빠지지 않고 나오는 메뉴같아요. 소고기라 다이어트에 좋고 불고기 양념은 다들 좋아하는 소스라서 많이 나오는 메뉴 중 하나인가봐요!

치킨데리야끼볶음밥&불고기오믈렛! 데리야끼 소스를 좋아하는데 전자레인지에 돌리고 비닐을 딱 뜯는 순간 나는 달달한 데리야끼 소스 냄새가 나서 빨리 먹고싶었던 메뉴!

보기에도 고슬고슬해보이는 볶음밥과 귀여운 미니 닭가슴살 소시지가 들어있어요! 데리야끼 소스가 들어가서 더 맛있었던 볶음밥이였고 안에 치킨이 들어있어서 더 맛있었어요. 데리야끼랑 치킨 조합은 진짜 맛있죠!

오믈렛과 혼합야채! 당근, 완두, 감자로 부족한 채소를 채워줍니다. 은근 채소는 잘 안먹게되는데 이렇게 도시락으로 먹으면 다 먹게되더라구요!

든든한 단백질을 채워줄 오믈렛! 안에는 달달한 불고기가 들어있어서 부드럽고 달달하니 맛있었어요~

피자소스가 올라가있어서 그냥 먹는것보다는 소스에 듬뿍 찍어서 먹으면 더 맛있어요!

다이어트도시락만 먹고 또 간식은 그대로 먹고싶은데로 먹으면 효과가 없으니까 ㅠㅠ 요즘은 식단조절이랑 함께 간식도 줄이고 있어요. 워낙에 회사에서 과자랑 초콜릿을 많이 먹었던지라 한번에 다 끊기는 힘들어서 조금씩 줄이고 있어요!

슬림쿡 도시락 구매시 우엉차 또는 마테차가 증정되는데 저는 우엉차!

우엉차가 다이어트에 좋은건 아시죠? 그래서 저도 집에서 말린우엉을 가져와서 회사에서 가끔 먹는데 아무래도 우려내서 먹는거라 귀찮아서 안먹을때도 있는데 우엉차를 바로 마실 수 있는 티라서 간편하게 먹기에 좋더라구요!

아침은 굶기보다는 간단하게 시리얼바로 대체했어요. 아무래도 아침이 제일 식욕이 적은 시간대라 간단하게 먹고 점심은 슬림쿡 다이어트도시락 먹고 저녁은 간단하게 닭가슴살이나 계란요리로 대체해서 먹고있어요. 식단관리 힘들지만 이왕 시작한거 열심히 해보려구요!

퀴노아영양밥&토마토비프! 든든했던 메뉴

맛있는 영양밥위에 단백질 가득 계란후라이! 각 도시락에 계란후라이나 계란오믈렛이 항상 들어있는데 요 두가지는 매일 먹어도 역시 질리지 않더라구요. 다이어트에 계란이 좋은건 알지만 막상 도시락으로 싸오기는 번거로운데 후라이나 오믈렛으로 먹을 수 있어서 좋았어요!

쌀, 찹쌀, 퀴노아, 무, 병아리콩, 기장, 메밀후레이크, 아몬드슬라이스 다양한 재료가 들어간 영양밥! 퀴노아밥 좋아하는데 또 제가 좋아하는 고소한 병아리콩까지 들어가서 맛있었어요. 기본 밥맛보다 더 달달하게 느껴졌는데 무가 들어가서 더 단맛이 많이 느껴졌던 것 같아요!

토마토비프! 말그대로 비프토마토스튜 느낌? 소고기와 토마토소스가 함께 들어있는 메뉴! 뭔가 두개의 조합 잘 어울릴까 했는데 엄청 잘어울리진 않았지만 그래도 같이 먹기에 나쁘지 않았던 메뉴조합이였어요!

먹어본 5가지 메뉴중에 가장 맛있었던 메뉴는 바로! 채소볶음밥&바베큐커리치킨 입니다. 기본 담백한 채소볶음밥과 바베큐커리치킨 조합이 아주 좋았던 메뉴!

기본 야채믹스(당근, 그린빈스, 스위트콘, 완두콩)가 들어간 야채볶음밥! 고슬고슬하고 짭조롬하니 맛있었던 기본 볶음밥 그냥 먹으면 쏘쏘인데 바베큐커리치킨이랑 같이 먹어서 더 맛있었던 볶음밥!

진짜진짜 맛있었던 바베큐치킨커리! 제가 좋아하는 바베큐치킨과 커리소스의 조합이라 더욱 좋았어요. 닭다리살이라 부드럽고 맛있는 바베큐소스가 듬뿍 들어가서 더 맛있었어요!

따로먹는것보다 이렇게 먹으면 더 맛있어요. 나중에 남은 소스는 밥이랑 비벼서 먹었어요. 가장 맛있었던 메뉴로 꼭 드셔보세요. 강추합니다! 12가지 메뉴가 가득한 슬림쿡 다이어트도시락 후기입니다. 먹고싶은 메뉴 5가지를 먹어봤는데 맛있었던 메뉴는 다시 먹고 싶고 안먹어본 7가지 메뉴들도 다 먹어봐야겠어요. 회사다니면서 다이어트하는게 쉽지 않죠. 특히 다이어트는 식단이 80%라는 말이 있는데 점심을 나가서 먹으면 양조절도 쉽지 않아서 많이 먹게되서 항상 다이어트도시락을 만들어서 먹는편인데 집에서 만들기는 번거로우니 간편하게 다이어트도시락을 배달해서 먹는게 진짜 편하고 식단관리를 더 오래할 수 있어요. 진짜 계속 말로만 다이어트해야지... 해야지... 했는데 이번엔 확실히 열심히 해야겠어요!

슬림쿡 다이어트도시락 : )

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Posted by 오반짝
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강남배달음식 삼겹살도시락 돈웁쓰!

 

 

즐거운 주말! 주말 잘 보내고 계신가요? 요즘 코로나 바이러스때문에 정말 난리죠 ㅠㅠ 저도 출퇴근할때도 마스크 꼭 끼고 외출하고 나면 꼭 손을 씻고 수시로 손을 깨끗히 씻고 예방하려고 정말 노력중이예요. 조심조심해서 나쁠 것 없으니 모두들 마스크 꼭 착용하시고 손도 깨끗히 씻고 예방하세요. 요즘은 왠만하면 외출을 삼가하는 편이예요. 그래서 다들 점심을 배달해서 먹더라구요. 계속 중식배달만 먹어서 얼마나 지겨운지... 그래서 이색적인 도시락배달 뭐 있을까 배민에서 검색하다가 발견한 삼겹살도시락, 배민 주문건도 천건이 넘어서 믿고 주문해봤어요!

맛있게 먹으면 0칼로리! 진짜 그랬으면 좋겠지만~ 그래도 맛있는건 기분좋게 먹어야죠. 스트레스 없이 일단 먹을땐 즐겁게 먹고 관리할땐 또 관리하고! 그럼 됩니다ㅋㅋㅋ 강남지역은 배달되는 삼겹살도시락 돈웁쓰럭셔리삼겹, 25년 경력의 이탈리아 요리 전문 쉐프가 쉐프만의 독특한 방법으로 여러분의 입맛을 사로잡기 위해 준비되었습니다. 마리네이드한 고기를 12시간이상 수비드하여 고기의 잡내를 완벽하게 잡고 2~3cm로 잘라 오직 자체 기름으로만 구워 육즙을 완벽하게 잡았습니다. 또한 배달의 특성상 약간 식어서 딱딱해질 수 있는 부분을 쉐프의 노하우로 식어도, 부드러움을 유지할 수 있도록 준비하였습니다!

▶돈읍쓰럭셔리삼겹 위치

 

주소

서울 강남구 테헤란로22길 11

전화번호

02-6952-2625

위치는 역삼역근처인데, 강남권은 다 배달한다니 주문해서 먹기에 딱 좋아요. 강남배달, 강남배달음식, 강남배달추천드리고 싶은 도시락집입니다. 매장이 11시 30분 오픈이라 바로 주문했는데 12시 전에 도착했어요. 다른 분들은 백반집에 주문했는데 좀 늦게 주문했더니 늦게 왔더라구요. 다들 무슨 도시락 시켰냐고 물어보시길래 삼겹살도시락이요!하니까 에? 삼겹살 도시락이요? 하면서 엄청 신기해하시더라구요. 양도 생각보단 넉넉해서 한점씩 나눠 드렸는데 맛있다고 다음에 한번 주문해서 먹어봐야겠다고 하시더라구요!

삼겹살도시락 전문으로 수비드 마약삼겹살정식(특제가루를 뿌려 부드럽고 바삭한 삼겹살), 수비드 매콤삼겹살정식(매콤하지만 느끼함을 잡아우는 삼겹살), 수비드 갈비삼겹살정식(갈비맛으로 한층 업그레이드 된 삼겹살), 수비드 매운삼겹살정식(매콤보다 살짝 더 맵고 깔끔하고 개운한 삼겹살) 메뉴는 딱 깔끔하네 4가지 입니다! 점심으로 먹는 뻔한 도시락대신 점심부터 삼겹살로 든든하게 먹어도 너무 좋지요!

수비드 마약삼겹살정식 10.9 특제가루를 뿌려 부드럽고 바삭한 삼겹살

노릇노릇 정말 맛있게 구워서 제공된 삼겹살! 삼겹살도시락도 정말 이색적이였지만 수비드를 한 삼겹살이라니 도시락의 퀄리티가 확실히 달라진 느낌이예요!

맛있는 흰쌀밥도 꽉꽉 눌러 담아서 제공해주셨어요!

반찬은 삼겹살반찬으로 딱 좋은 쌈무랑 참나물무침, 밥반찬으로 딱 좋은 메추리알조림, 어묵조림이 함께 제공됩니다!

삼겹살로도 든든하지만 기본 반찬도 같이 제공되어서 더욱 좋았어요!

삼겹살과 함께 아래에는 노릇노릇하게 구워진 양파랑 버섯이 함께 제공됩니다. 구운채소와 함께 쌈장도 제공되어서 쌈장이랑 찍어서 먹으면 딱 좋아요. 역시 삼겹살의 기본은 쌈장이죠!

12시간이상 수비드해서 고기의 잡내를 잡고 바삭하게 구워낸 삼겹살! 개인적으로 바삭하게 구운 삼겹살을 좋아하는 편이라서 너무 좋았어요. 바삭하고 안은 촉촉하고 식어도 부드러운 삼겹살이라 좋았어요!

구운채소와 함꼐 먹어도 넘나 맛있죠! 삼겹살 먹을때 양파랑 버섯은 꼭 같이 구워서 먹는데 같이 제공되어서 넘 좋았어요~

기본 쌈무를 살짝 무쳐서 제공된 아삭한 쌈무도 있는데 삼겹살의 느끼함을 잡아주기에 딱 좋았어요~

매콤새콤한 참나물 겉절이도 제공되었는데 요거 맛있더라구요!

수비드 매콤삼겹살정식 11.9 매콤하지만 느끼함을 잡아주는 삼겹살

기본 삼겹살외에 갈비삼겹살, 매콤삼겹살, 매운삼겹살이 있는데 갈비랑 매콤 고민하다가 매콤한 삼겹살로 주문했어요. 노릇노릇하게 맛있게 구워진 매콤 삼겹살! 매콤하지만 달콤해서 딱 먹기 좋았던 매콤소스! 닭꼬치 소스처럼 매콤달콤해서 너무 좋았어요~

매콤삼겹살도 바삭하게 구워서 양념이 듬뿍 뿌려져 있어서 좋았어요. 확실히 양념이 되어있어서 기본 수비드 삼겹살보단 더 입맛도 땡기고 맛있더라구요!

구운버섯이 들어가있어서 있는데 함께 먹어도 넘나 맛있어요. 회사동생은 수비드 삼겹살도시락 저는 매콤삼겹살을 주문했는데 개인적으로 매콤한 매콤삼겹살 도시락이 더 맛있었어요!

새콤하고 아삭한 쌈무랑 먹어도 맛있더라구요. 기본 삼겹살은 250g이 제공되는데 밥이랑 반찬이랑 같이 먹으면 진짜 배부르고 양도 넉넉해요. 점심으로는 딱 좋았어요. 혹시나 양이 부족할 것 같은 분들은 삼겹살 추가도 가능하니 더 추가해서 더 든든하게 드시는것도 좋을 것 같아요!

수비드 마약삼겹살정식, 수비드 매콤삼겹살정식 이색적인 삼겹살도시락! 회사점심으로 간단하게 주문해서 든든하게 먹을 수 있어서 더욱 좋았던 도시락이였어요. 항상 배달음식은 한정적인데 가끔은 특별한 이색도시락을 주문해서 먹는것도 즐거움이지요! 회사점심으로도 너무 좋지만 강남권에 사시는 분들 든든한 저녁으로 삼겹살 먹기에도 좋을 것 같아요. 혼자 살면 집에서 삼겹살 구워먹으면 냄새도 나고 귀찮은데 간편하게 배달해서 맛있는 삼겹살을 드실 수 있어서 너무 좋을 것 같아요!

강남배달음식 삼겹살도시락 : )

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Posted by 오반짝
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다이어트 도시락 추천! 마이비밀

 

 

헛둘헛둘! 열심히 다이어트 진행중인 오반짝! 요즘 약속이 또 많아서 나름 조절은 하고 있지만 다이어트가 영 쉽지는 않네요 ㅠㅠ 회사 점심으로 간단하게 계란이랑 두유를 먹고는 있는데 슬슬 지겹고... 무엇보다 금방 허기가 지니까 간식이 땡기고... 참고 이런 과정이 정말 너무 힘들더라구요!

회사에서 간단하게! 먹을 수 있는 다이어트 도시락 추천을 찾다가 발견한 마이비밀♥ MYBMEAL Make Your Body + Meal 마이비밀은 Make Your Body를 뜻하는 MYB 와 식사를 뜻하는 Meal의 합성어로 현대인들에게 윤택하고 행복한 삶을 영위하게 하기 위한 건강한 식문화를 연구합니다.

 

 

 

마이비밀 다이어트도시락 5종

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건강하고 슬림한 식품의 가치, 자극적인 식품들로 비대해지는 시대에 마이비밀은 건강하고 슬림한 식품의 가치를 전달합니다. 꾸준히 연구하고 노력하는 건강하고 슬림한 식품을 만드는 브랜드 마이비밀입니다. 다이어트 할때, 무조건 맛없게만 해야 할까? 식단관리의 핵심인 "맛있게, 꾸준하게"에 초점을 둔 마이비밀의 다이어트 식품은 더욱 건강하면서도 슬림하게 칼로리는 낮추면서도 포만감을 높인 효율적인 식단관리를 알려드립니다. 다이어트 이제 더 이상 마이비밀만의 비밀이 아닙니다. 건강하고 슬림한 식품의 비밀을 여러분에게 전달드리고자 합니다.

다이어트 도시락 추천!

밸런스 도시락 5종: 기존 슬림라인을 리뉴얼하여 새로운 밸런스라인 제품을 만들었습니다. 다이어트 하면서 제대로 된 균형잡힌 한끼 식사를 하고 싶다면 추천드립니다!

마이비밀 다이어트 도시락 씨앗귀리밥과 카레닭가슴살 큐브(240g/348kcal), 호박씨와 아마씨가 함유된 씨앗귀리밥, 병아리콩, 카레향이 물씬 나는 닭가슴살 큐브, 고소한 감자가 한입에 쏙 양념다이스 감자, 5가지 야채가 가득한 혼합야채, 소스, 국산 볶음김치

마이비밀 다이어트 도시락 무청발아현미밥과 랍스타치킨커틀렛(240g/388kcal), 구수한맛이 매력적인 무청발아현미밥, 병아리콩, 랍스터와 닭안심을 사용한 랍스타치킨커틀렛, 5가지 야채가 가득한 혼합야채, 소스, 국산 볶음김치

마이비밀 다이어트 도시락 렌틸콩귀리밥과 제육볶음(240g/354kcal), 렌틸콩과 귀리의 식감이 다채로운 렌틸콩귀리밥, 매콤한 소스로 감칠맛 나게 조리한 제육볶음, 5가지 야채가 가득한 혼합야채, 양념다이스 감자, 국산 볶음김치

마이비밀 다이어트 도시락 흰강낭콩귀리밥과 닭가슴살오믈렛(240g/346kcal), 식이섬유와 단백질이 고루 함유된 흰 강낭콩 귀리밥, 닭가슴살 소세지, 노란 빛깔의 오믈렛에 닭가슴살이 쏙 들어간 닭가슴살 오믈렛, 5가지 야채가 가득한 혼합야채, 병아콩, 소스, 국산 볶음김치

마이비밀 다이어트 도시락 발아흑현미잡곡밥과 부드러운숯불고기(240g/355kcal), 다양한 잡곡이 함유된 발아흑현미잡곡밥, 지방이 적은 돼지고기 부위로 맛있게 조리한 부드러운 숯불고기, 5가지 야채가 가득한 혼합야채, 병아리콩, 아삭한 미니양파, 국산 볶음김치

 

 

[MLC]마이비밀 맛있는 다이어트도시락 5종 10팩

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마이비밀 다이어트 도시락 더슬림라인과 밸런스 라인의 차이점은? 다양한 곡물을 사용해 집에서 먹던 밥의 식감과 풍미를 살려 담았습니다. 잡곡밥과 4가지 이상의 반찬을 담아 먹는 즐거움과 건강을 더했습니다. 위생시설이 잘 갖춰진 공장에서 안전하게 제조됩니다. 마이비밀 다이어트 도시락에는 일일권장량의 약 25%에 해당하는 다양한 비타민과 약 10%에 해당하는 무기질 등이 함유되어 있어 다이어트 할 때 결핍되기 쉬운 영양소를 보충할 수 있습니다. 칼로리등 식품의약품안전처에서 제시한 체중조절용 조제식품의 기준을 충족한 다이어트에 도움을 주는 식품입니다.

밸런스라인 도시락은 따뜻한 집 밥처럼 풍미가 살아있고 정성이 담겨있는 다이어트 도시락입니다. 다양한 곡물을 사용한 건강한 밥, 건강한 식재료 구성, 업그레이드 된 반찬 구성, 진공 압축포장으로 안전하게, 결핍되기 쉬운 비타민과 미네랄 함유! 밸런스라인 도사릭은 귀리, 발아현미, 삼색콩, 렌틸콩 등 다양한 곡물을 사용한 잡곡밥과 평소에 접하기 힘든 여러가지 곡물을 사용하여 밥을 지어 다양한 영양소를 고루 섭취할 수 있어요. 다양한 재료를 사용한 밸런스 라인 도시락으로 건강하면서도 맛있게 즐기는 다이어트 도시락! 닭가슴살 오믈렛부터 숯불고기까지 10여가지의 다양하고 색다른 반찬 구성을 언제나 어디서나 간편하게 즐길 수 있습니다.

마이비밀도시락은 오전 10시전까지 주문건까지 당일 출고되서 바로 다음날 받아볼 수 있어요. 배송된 도시락은 냉동보관하면 되고 각 도시락마다 자세한 메뉴구성과 칼로리 확인이 가능해서 좋았어요~ 기존에 있던 더슬림라인과 비교해봐도 반찬구성도 더 많아졌고 포장도 깔끔해요!

조리방법은 비닐을 뜯지말고 전자레인지에 3분 30초~4분정도 데워서 먹으면 됩니다~

진공포장상태로 바로 전자레인지로 돌려주면 요렇게! 벌써부터 맛있는 냄새가 가득~~

비닐제거도 어렵지 않게~ 비닐제거가 제대로 안되는 제품들이 은근있는데 깔끔하게 벗겨져서 좋았어요!

급식판처럼 밥, 고기, 반찬들이 담겨 있는 도시락! 회사 점심용과 주말 점심용으로 먹고있는데 회사에서는 그대로 먹지만 주말엔 이쁜 그릇에 담아서 먹었어요!

짠! 기본 도시락들이 240g인데 적어보이지만 또 꼭꼭 씹으면서 먹다보면 충분한 양이예요. 다이어트 할때 보면 항상 기본 양을 무조건 줄이는데 그게 항상 포만감이 충족이 되지 않아서 배가 고프고 입이 심심해서 간식을 먹게되죠 ㅠㅠ

마이비밀 도시락은 밥은 반공기 정도? 인데 잡곡이 많이 들어가서 평소에 먹는 흰쌀밥보다 더 많이 씹게 되니까 포만감도 그만큼 높아서 식사후에도 든든한 느낌이였어요!

그냥 먹어도 한끼 식사로 손색없는 영양소와 칼로리지만! 주말이니까 특별하게 계란후라이랑 채소볶음도 만들어봤어요~ 저녁에 약속이 없어서 더 간단하게 먹으려고 점심은 최대한 든든하게 먹기로!

계란후라이로 단백질을 더 추가해줬어요. 다이어트할때 가장 많이 신경써야하는 부분이 바로 단백질이요~ 기본 마이비밀 도시락 단백질함량도 1일 영야성분 기준치로 보면 29~33%로 높은 편이에요. 포만감을 더 원한다면 저처럼 계란정도 추가해도 든든한 식단이 완성될 것 같아요!

냉장고에 있는 각종 채소들 양배추, 양파, 깻잎, 파 넣고 굴소스 조금 넣어서 볶아줬어요. 주말엔 냉장고파먹기! 항상 주말엔 시켜먹거나 나가서 먹어서 집에서 요리할일이 없는데~ 간만에 냉장고에 있는 채소들 넣어서 볶아봤어요. 간단하고 굴소스를 조금 넣어서 더 맛있는 채소볶음이 완성!

제육볶음도 매콤하고 맛있어요! 다이어트하면 매운게 생각나는데 제육볶음이라니~ 정말 최고의 메뉴 아닐까 싶어요! 고기와 함께 콩, 야채, 옥수수가 들어있어서 더욱 건강한 다이어트 식단이 완성되죠!

회사에서 먹는 점심! 저녁 약속이 없으면 점심은 일반식으로 맛있는걸 먹는 편인데~ 저녁에 약속이 있다면! 점심은 최대한 간단하게 300kcal선으로 먹으려고 노력해요. 계란이랑 두유 먹으면 200kcal 정도고 4시쯤 되면 배가 고파서 그때 또 두유 먹고 하면 300kcal정도 되는데 칼로기 낮아서 좋긴한데 포만감이 금방 꺼지고 식사를 한 느낌이 아니라 계속 부족한 느낌?! 대신 도시락은 밥이 있으니 먹고나면 든든해요! 칼로리도 300kcal대 라서 부담없이 맛있게 먹을 수 있어서 너무 좋아요~

달달하고 부드러운 숯불고기! 제육복음에 이어 불고기까지~ 다이어트 식단이지만 일반식으로 자주 먹는 맛있는 메뉴들이라서 너무 마음에 들어요!

소스가 촉촉해서 밥이랑 비벼서 먹어도 맛있고~ 안에 미니양파가 들어있는데 너무 귀엽더라구요. 처음에는 무슨 밤?인줄 알았어요 ㅋㅋㅋ

발아흑현미잡곡밥! 평소에서 흑미밥 좋아하는데 식감이 너무 좋고 씹을수록 고소한 맛의 잡곡밥이에요~

 

 

즐거운 식단관리 라이킷 도시락 5종 10팩

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숯불고기도 지방함량이 적은 돼지고기라서 칼로리 부담도 없어요! 지방이 적다고 해서 고기는 전혀 퍽퍽하지 않고 부드럽고 맛있더라구요~ 숯불고기라서 숯불맛도 나고! 안에 혼합야채도 많아서 먹고나면 엄청 든든해요. 마이비밀 도시락의 반찬중 제일 마음에 들었던건 역시 볶음김치♥ 다이어트하면 염분이 많은 김치는 피해야한다고 하는데 밥을 먹으면 가장 생각나는게 역시 김치잖아요. 반찬으로 볶음김치가 있어서 아주 마음에 쏙 들었어요~

다음날은 닭가슴살 오믈렛! 메뉴구성이 5종류라서 평일 5일 동안 먹는다고해도 메뉴가 겹치지 않아서 좋더라구요.

제가 좋아하는 오믈렛! 계란안에 닭가슴살이 들어가 있고 닭가슴살 소세지, 병아리콩까지 단백질 함량이 가장 높은 구성의 도시락이라 먹었을때 가장 든든했던 구성이였어요. 진짜 밥을 든든하게 먹으니까 커피 마시면 퇴근전까지 배가 많이 안고파서 좋더라구요! 항상 부족하게 먹어서 과자나 젤리나 사탕같은 군것질이 너무 생각났는뎅 ㅠㅠ 역시 밥으로 든든하게 먹어야해요~

콩 종류를 진짜 좋아하는데 흰 강낭콩 고소하니 맛있더라구요~ 모든 밥이 다 잡곡들이 다양하게 들어있어서 먹을수록 다이어트도 되지만 건강해지는 기분이랄까!

확실히 다이어트 시작하면 입맛이 변해서 고소함맛을 더 잘 느끼게 되는 것 같아요~

단백질 가득가득한 닭가슴살 요리! 닭가슴살 소세지랑 닭가슴살 오믈렛~

닭가슴살 소세지도 맛있었어요. 그냥 먹어도 담백하니 맛있는데 오믈렛 소스랑 함께 먹으면 더욱 맛있어요~ 원래도 닭가슴살 소세지를 좋아하는 편은 아닌데 닭가슴살 소세지만 있는 도시락이 아닌 소세지랑 오믈렛이 함께 있는 구성이라서 만족스러웠어요!

촉촉 부드러워보이는 오믈렛! 계란요리 진짜 좋아하는데~ 역시 계란이 다이어트 식품으로도 좋고 건강식품으로도 좋은 재료니까! 일반 계란후라이나 계란말이가 아닌 부드러운 오믈렛이라서 특별했던 것 같아요.

부드러운 계란 오믈렛 안에 닭가슴살이 쏙 들어가있어요~ 진짜 쪼꼬미 닭가슴살 고기!

소스가 케찹베이스 소스인데 상큼해서 너무 맛있더라구요. 다이어트중이여도 맛있는 소스까지 먹을 수 있다니! 너무 좋은 식단이예요~ 마이비밀 다이어트 도시락은 처음인데 일단 도시락메뉴 구성이 다 좋아하는 메뉴들이라서 만족스러웠고 칼로리는 착한데 음식들은 다 맛있어서 좋았어요. 냉동상태라 언제든지 냉동실에 꺼내서 전자레인지에 돌려서 바로 먹을 수 있다는 점도 장점이고! 다이어트 도시락이지만 제대로 된 균형잡힌 한끼를 먹을 수 있다는게 정말 좋더라구요. 요즘 유산소운동도 하고있는데 남은 다이어트 도시락도 먹으면서 열심히 다이어트 해볼래요!

다이어트 도시락 추천 마이비밀 : )

 

 

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프리미엄 요일 도시락 프요일 도시락 배달!

 

 

즐거운 회사 점심시간! 맛있는 점심으로 간단하게 도시락배달했어요. 저번에 먹었던 프요일도시락, 요일별로 다양한 메뉴구성의 도시락이 배달되는 곳인데 금요일 메뉴가 맛있어서 주문했어요!

 

 

 

이날 다른 직원분들도 나가기 귀찮아서 각자 자주 시켜먹는 도시락집에 배달해서 먹었는데 저희 도시락이랑 완전 비교되더라구요. 역시나 일반 도시락이 아닌 프리미엄 도시락이라 더욱 돋보이고 맛있었어요!

 

다양한 구성의 반찬과 안전한 포장, 집밥스타일로 완성된 대표도시락, 프요일 도시락! 주문하고 바로 배달된 뜨끈하고 맛있는 도시락!

▶프요일 위치

주소

서울 강남구 테헤란로25길 20

전화번호

02-553-5504

영업시간

평일 10:00~21:00 (매주 일요일 휴무)

위치는 역삼역근처라 서울, 경기지역내 도시락배달이 가능해요! 에코도시락(6.5 최고의 가성비 도시락! 포장 뜯기가 쉬워 불편함없이 어디서나 편하게 먹는 장점), 삼겹도시락(12.0 대한민국 최애음식 삼겹살과 어울리는 밑반찬의 조합!), 프리미엄 LA갈비 도시락 1인세트(23.0 LA갈비+연어샐러드+모듬전+유부초밥&쌈밥+메밀소바), 프리미엄 크림새우 도시락 1인세트(크림새우+연어샐러드+모듬전+유부초밥&쌈밥+메밀소바), 프요일도시락(9.0 매일 신선한 재료로 정성을 담아 조리합니다. 요일도시락은 매일 메뉴가 바뀝니다.)

프리미엄 요일 도시락, 김치찌개, 떡볶이 주문했어요. 2인이서 먹기에도 충분한 양이예요. 떡볶이는 직원분들과 함께 먹으려고 추가로 주문했어요!

프리미엄 요일도시락 9.0 매일 신선한 재료로 정성을 담아 조리합니다. 요일도시락은 매일 메뉴가 바뀝니다. 월요일 프요일찜닭, 화요일 프요일 제육, 수요일 버섯소불고기, 목요일 프요일닭갈비, 금요일 돼지불백, 토요일 프요일돈까스!

밀폐용기 안전하게 여는 방법! 용기를 평평한 바닥에 놓고 한손으로 용기뚜껑을 지그시 누르고 다른 손으로 모서리 꼭지를 잡고 천천히 개봉해주세요. 항상 밀폐용기 열때 질질 흘리는데 요렇게 여니까 깔끔하게 열려서 좋더라구요!

▶프요일 도시락배달 메뉴, 가격

<프요일 도시락> 월요일 찜닭, 화요일 제육, 수요일 버섯소불고기, 목요일 닭갈비, 금요일 돼지불백, 토요일 돈까스, <오늘의 찌개> 월요일 돼지고기, 화요일 전통된장찌개, 수요일 해물순두부, 목요일 해물된장찌개, 금요일 만두순두부, 토요일 부대찌개, 프요일셋트 프요일 도시락+오늘의 찌개 14.0 에코스페셜+오늘의 찌개 13.0, 에코도시락+오늘의찌개 12.0, <에코스페셜 8.0>, <에코도시락 6.5>, <삼겹살도시락> 프요일 삼겹도시락 12.0, 까만삼겹도시락 13.0, 빨간삼겹도시락 13.0, <프리미엄도시락> LA갈비 도시락 1인세트 23.0(LA갈비+연어샐러드+모듬전+유부초밥&쌀밥+메밀소바), 크림새우도시락 1인세트 23.0(크림새우+연어샐러드+유부초밥&쌈밥+메밀소바), <메뉴추가> 버섯소불고기, 프요일닭갈비, 프요일 찜닭, 프요일제육, 돼지불백, 전통된장찌개, <사이드> 프요일물냉면, 프요일비빔냉면, 공기밥추가, 매운 떡볶이, 닭강정박스, 콜라/사이다 2.0, 스팸2P+계란후라이1P 2.5

푸짐하게 너무 이쁘게 포장되서 제공된 프리미엄 도시락! 정말 프리미엄이란 이름에 딱 어울리는 포장이여서 도시락을 받고 먹기까지 기분좋게~ 룰루랄라 콧노래를 부르면서 세팅을 했어요!

프요일도시락+오늘의 찌개 세트에 매운떡볶이 추가로 주문했어요!

기본 요일 도시락도 정말 푸짐해요! 기본 돼지불백 메뉴와 7가지 반찬 그리고 계란찜, 잡채까지 진짜 다양한 식단메뉴가 제공되어서 다양하게 먹을 수 있어서 좋았어요~

찌개까지 푸짐한 한상이 완성되었어요. 꺄 빨리 먹고싶어요. 주문시 바로 만들어서 배달되서 따뜻따뜻하게 즐길 수 있었어요~ 프요일셋트에 추가메뉴 떡볶이랑 공기밥 추가하면 정말 둘이서도 푸짐한 한끼를 먹을 수 있어요!

 

 

금요일 메뉴는 바로 돼지불백! 역시 고기반찬이죠~

7가지 반찬까지 정말 다양해요. 햄볶음, 볶음김치, 샐러드, 마늘쫑무침, 감자조림, 미역무침, 어묵볶음! 밥보단 반찬을 더 많이 먹어서 저에겐 정말 딱이였어요~

얼큰한 순두부찌개! 금요일 요일찌개는 만두순두부찌개~

부드러운 순두부와 부드러운 미니물만두가 들어가서 더욱 맛있더라구요. 국이 있으면 역시 더 식단이 푸짐하고 든든해지는데 프요일셋트메뉴가 있어서 더욱 좋았어요. 5천원만 추가하면 찌개가 세트로 제공되서 푸짐하게 즐길 수 있어요!

추가메뉴인 매운 떡볶이! 저번에 프요일 도시락 먹었을때 떡볶이가 반찬으로 나왔는데 너무 맛있게 먹었던 기억이 있어서 주문했어요!

푸짐하게 제공되서 직원분들과 나누어서 맛있게먹었어요. 떡볶이 진짜 매콤하고 맛있어요! 여럿이서 식사 같이 하면 떡볶이는 진짜 하나 추가해서 나눠서 먹으면 딱 좋을 것 같아요. 직원분들도 다 맛있다고~ 완전 인기메뉴였어요!

미니 물까지 센스있게 제공되었어요!

불백 너무 좋아하는데 오 짭조롬하니 맛있더라구요. 고기랑 채소들 많이 들어있어서 흰쌀밥위에 올려서 함께 먹으면 맛있어요! 기본 고기반찬메뉴가 주라서 좋더라구요. 점심으로 든든하게 고기 먹고 일해야지 힘이 나죠!

햄반찬도 빠지면 섭하죠!

어묵볶음도 넘나 맛있고~

부드러운 계란찜도 맛있었어요!

오 잡채까지, 기본 반찬도 다양하고 고기랑 채소도 함께 구성된 반찬들이라서 딱 좋았어요! 도시락배달 점심에 자주 먹는데 항상 그메뉴가 그메뉴라서 질리고 뭘 먹어야하나 맨날 고민되는데 프요일 도시락은 요일마다 제공되는 메뉴가 달라서 고민없이 주문할 수 있는것도 장점인것같아요. 반찬, 국, 사이드메뉴로 제공된 떡볶이까지 모든 메뉴가 다 맛있었던 프요일, 고급메뉴인 LA갈비도시락메뉴도 있어서 고급도시락배달로도 추천드립니다!

프요일 도시락배달 : )

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다이어트도시락 포켓도시락, 포켓라이스!

 

 

회사에서 점심으로! 퇴근후 간단한 저녁으로 먹기에 너무 좋은 포켓도시락, 포켓라이스! 한참 다이어트할때 포켓샐러드를 진짜 자주 먹었는데 이번에 포켓라이스 다이어트도시락이 나왔더라구요. 시즌 2로 간편하고 더 맛있게 더 새로운 식단의 도시락메뉴들이 새로 돌아왔어요!

포켓라이스 뭐가 다를까요?! <마지막 한입까지 맛있게!> 뻑뻑한 닭가슴살도 감칠맛 나는 특제소스를 더해 부드럽고 맛있게 담아냈어요! 입맛 살려주는 매콤새콤 볶음김치도 들어있어 가볍지만 풍성하게 즐기는 한 끼 식사예요! 향긋한 취나물 밥부터 스페니쉬 빠에야까지 다양한 6종 구성으로 취향따라 쓱 꺼내 드세요! <고슬고슬 찰기 있는 밥맛> 국내산 쌀과 엄선한 재료들을 직화방식으로 볶은 후 개별급속동결 기술을 이용해 갓 지은 밥처럼 윤기있고 찰진 식감 그대로! 가볍게 볶은 야채볶음밥부터 영양만점 구수한 시래기보리밥까지 다양한 라이스를 준비했어요! <칼로리와 영양소의 완벽 밸런스> 칼로리만 있고 영양가는 없는 엠티 칼로리를 아시나요? 평균 369kcal 포켓라이스 하나면 건강한 식단관리에 필요한 영양소를 골고루 균형있게 섭취할 수 있어요!

▶포켓도시락

 

포켓샐러드 포켓라이스 시즌2 6종 혼합

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라이스 시즌 2, 6종! 취나물&매콤제육볶음, 근채영양밥&닭가슴살미트볼커리, 시래기보리밥&불고기오믈렛, 나시고랭&닭가슴살 소시지, 빠에야볶음밥&핫스테이크, 야채볶음밥&햄에그롤! 입맛 따라 골라 먹는 재미! 포켓라이스가 엄선한 영양밥&볶음밥 6종! 영양밥 3종(근채영양밥, 취나물밥, 시래기보리밥), 볶음밥 3종(나시고랭, 빠에야볶음밥, 야채볶음밥), 건강한 간편도시락의 모든 개념을 담았습니다. 촉촉하고 찰기있는 영양밥, 저지방 고단백 부위로 조리한 고기반찬, 알맞게 어울리는 다채로운 채소믹스! 다양한 맛과 영양이 함께하는 한끼, 포켓라이스입니다.

 

 

취나물밥&매콤제육볶음, 산지에서 엄선된 취나물로 향긋함 가득한 나물밥과 포슬한 알감자를 곁들인 국내산 매콤제육볶음! 식이섬유와 무기질이 풍부한 부드러운 취나물밥, 국내 돼지고기로 만든 입맛 당기는 매콤제육볶음, 포슬포슬한 알감자와 육즙가득한 복주머니 딤섬

근채영양밥&닭가슴살미트볼커리, 땅의 영양을 그대로 품은 뿌리채소밥과 특제 커리소스가 곁들여진 닭가슴살미트볼, 우엉, 연근, 감자를 얹어 맛과 영양을 더한 뿌리채소밥, 코코넛커리 소스로 풍미가 살아있는 육즙팡팡 닭가슴살볼, 애호박, 가지, 피망을 볶아 더욱 감칠맛 나는 가니쉬!

시래기보리밥&불고기오믈렛, 시래기를 듬뿍 넣고 지은 고소한 보리밥과 불고기 필링으로 더욱 맛있고 든든한 계란요리, 비타민, 식이섬유가 가득! 구수한 시래기보리밥, 탄두리마살라소스로 감칠맛을 더한 불고기오믈렛, 슈퍼푸드 브로콜리와 새콤달콤 볶음김치!

나시고랭&닭가슴살소시지, 당근, 양파, 양배추, 청피망과 함께 볶은 나시고랭에 특제 크림소스가 더해진 갈릭닭가슴살소시지, 양파, 당근, 피망 등 다양한 야채가 어우러진 나시고랭, 크림어니언소스로 더욱 부드럽고 맛있는 닭가슴살소시지, 완두콩, 강낭콩, 당근 등 각종 채소와 새콤달콤 볶음김치!

빠에야볶음밥&핫스테이크, 특유의 노란빛으로 보는 즐거움을 더한 빠에야와 중독성 강한 매운맛! 패티 타입의 핫스테이크, 흰자만 쏙! 화이트에그 패티를 더한 풍미가득 빠에야, 매콤한 끝맛이 착착 감기는 국산 돼지고기 스테이크, 그린빈스, 피망, 스위트콘 등 각종 채소와 볶음김치!

야채볶음밥&햄에그롤, 각종 야채를 가볍게 볶은 고슬한 식감의 볶음밥과 곁들여 먹기 좋은 부드럽고 촉촉한 햄에그롤, 당근, 양파, 그린빈스를 더해 고소하고 맛있는 볶음밥, 짭조롬한 햄과 촉촉하고 부드러운 계란말이의 만남, 슈퍼푸드 블로콜리와 새콤달콤 볶음김치!

포켓라이스 먹는 방법도 간단해요! 전자레인지 조리시(종이 슬리브를 제고하고 비닐 모서리 부분을 살짝 뜯어 약 4분간 데워주세요.), 끓는 물 조리시(종이 슬리브를 제거하고 제품 하단이 살짝 잠길 정도로 넣은 뒤 약 15분간 가열해 주세요.) 안심 포장 용기로! 가열시 환경호르몬이 검출되지 않는 폴리프로필렌용기와 폴리에틸렌 필른을 사용합니다. 안전포장시스템으로 조리 후 음식물이 외부환경과 위해요소로부터 완벽차단됩니다!

취나물&매콤제육볶음(취나물밥, 제육볶음, 복주머니딤섬, 알감자, 양념간장 소스), 열량 390kcal, 탄수화물 63g(20%), 단백질 15g(27%), 지방 8g(15%), 콜레스테롤 25mg(9%), 나트륨 700mg(39%)

6종류 메뉴들중에 가장 먼저 뭘 먹을까 고민하다가 제일 좋아하는 취나물밥과 제육볶음밥을 픽! 전자레인지에 바로 4분만 데우면 맛있는 도시락이 완성! 밥과 메인 반찬외에 알감자, 만두등 서브 반찬들도 있어서 다양하게 먹을 수 있어서 좋았어요!

회사점심으로 먹을땐 간단하게 용기로 그냥 먹어도 되지만 집에서 먹을땐 그래도 나름 이렇게 접시에 담아서 먹으면 더욱 맛있죠!

다이어트 도시락이지만 양도 넉넉하고 칼로리도 300칼로리대라서 부족하지 않고 든든한 칼로리예요!

주말 아점으로 간단하게 먹었는데 더 든든하게 먹으려고 닭가슴살 하나 추가해서 먹었어요. 요거 추천드립니다! 갑자기 칼로리는 낮추면 허기 지는데 닭가슴살 하나정도 추가해서 먹으면 포만감은 더 올라가고 단백질함량도 높아지고~ 운동도 함께 하는 분들이라면 함께 드시는걸 추천드립니다!

취나물밥에 양념간장소스가 함께 들어있는데! 달짝찌근한 달달한 양념소스라서 비빔밥으로 딱 좋았어요~ 위에 깨소금까지 뿌려서 먹으니 더욱 맛있더라구요!

취나물밥 그냥 먹어도 맛있지만 간장양념소스랑 함께 먹으니 더욱 맛있더라구요!

포슬포슬한 알감자까지! 제육볶음에 알감자조합 맛있더라구요~

복주머니딤섬까지! 안이 촉촉한 육즙이 있는 만두까지 들어있어서 오~ 신기했어요! 다이어트도시락으로 만두까지 먹을 수 있다니~

닭가슴살! 요즘 에어프라이어로 닭가슴살 만들어서 먹는데 진짜 담백하고 맛있더라구요~ 냉동닭가슴살 사두고 우유에 넣어서 해동시킨다음에 시즈닝 뿌리고 올리브유 살짝 발라서 에어프라이어로 앞뒤로 10분씩 돌려주면 진짜 딱 맛있더라구요!

나시고랭&닭가슴살소시지(나시고랭, 닭가슴살 소시지, 크림어니언소스, 채소믹스, 볶음김치), 칼로리 365kcal, 탄수화물 58g(18%), 단백질 12g(23%), 지방 9g(17%), 콜레스테롤 40mg(13%), 나트륨 880mg(44%)

단백질 가득~ 채소 가득~ 나시고랭 볶음밥 맛있는데~ 밥이 진짜 고슬고슬하고 볶음밥으로 딱이였어요!

닭가슴소시지와 크림어니언소스가 가득~ 매콤한 볶음김치도 함께 있어서 딱 좋았어요. 볶음김치가 양은 적은데 매콤해서 조금 먹어도 충분하더라구요. 포켓라이스가 좋았던건 밥과 반찬의 구성도 좋았지만 볶음김치가 반찬으로 있어서 좋았어요! 다이어트중이지만 포기할 수 없는건 역시 맛있는 김치죠!

시래기보리밥&불고기오믈렛(시래기보리밥, 불고기오믈렛, 탄두리마살라소스, 브로콜리, 볶음김치), 칼로리 335kcal, 탄수화물 56g(17%), 단백질 10g(19%), 지방 8g(15%), 콜레스테롤 130mg(43%), 나트륨 650mg(33%)

고소한 시래기 보리밥에 불고기 오믈렛! 시래기 보리밥도 밥이 고슬고슬하니 그냥 먹어도 너무 맛있고, 부드러운 오믈렛 안에 진짜 불고기 들어있어서 짭조롬하니~ 부드럽고 맛있더라구요. 볶음김치도 있어서 매콤하니 좋았어요! 계란, 불고기 단백질이 가득한 다이어트 도시락이라 든든해요~

야채볶음밥&햄에그롤(야채볶음밥, 햄에그롤, 토마토소스, 브로콜리, 볶음김치), 칼로리 355kcal, 탄수화물 55g(17%), 단백질 10g(18%), 지방 11g(20%), 콜레스테롤 155mg(52%), 나트륨 1000mg(50%)

맛있는 야채볶음밥! 다른 식단보다 채소들이 가득한 건강한 식단 느낌~ 모든 식단들이 다르게 제공되서 질리지 않고 먹을 수 있어서 좋았어요!

간단하지만 정말 맛있는 채소볶음밥, 계란반찬과 토마토 소스와 함께 먹으니 더욱 맛있더라구요!

촉촉하고 부드러운 계란안에 햄이 쏙! 너무 귀엽더라구요~ 달달한 토마토 소스랑 함께 먹으니 맛있더라구요!

빠에야볶음밥&핫스테이크(빠에야볶음밥, 핫스테이크, 에그화이트, 채소믹스, 볶음김치), 칼로리 410kcal, 탄수화물 60g(18%), 단백질 18g(33%), 지방 11g(21%), 콜레스테롤 30mg(9%), 나트륨 1120mg(56%)

고슬고슬한 빠에야 볶음밥과 위에는 계란흰자로만 만든 계란후라이가! 오 계란흰자로만 만든 계란후라이라니 신기하더라구요. 계란노른자가 칼로리가 있다보니 계란흰자만 제공되는데 요런것도 칼로리를 낮추고 영양분은 채워줄 수 있어서 좋더라구요!

핫스테이크! 위에 채소가 올라가있고 함박스테이크 소스가 올라가 있어요~

핫스테이크라서 진짜 매콤해요! 생각보다 매콤했는데 괜찮더라구요. 다이어트할때 자극적인 맛! 매운맛이 생각나는데 다이어트식품으로 건강도 챙기면서 매운맛도 즐길 수 있는 메뉴라서 딱 좋았어요. 빠에야가 살짝 간이 심심한데 핫스테이크랑 함께 먹으니 딱좋더라구요. 포켓샐러드도 종류가 다양하고 맛있었는데 그만큼 맛있었던 포켓라이스! 맛도 좋고 칼로리도 좋은 다이어트도시락, 정기배송도 가능해서 한번 주문하면 한달 식단 고민없고 원하는 요일에 맞춰 도시락을 받을 수 있어요. 휴가를 간다면 홀딩도 가능하니 정말 좋을 것 같아요. 다이어트도시락으로 다이어트 시작해보세요!

포켓도시락 다이어트도시락 : )

 

“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"

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다이어트도시락 배달, 새벽배송 트루라이프 호밀!

 

 

맛있는 다이어트도시락 배달! 새벽 배송 트루라이프 호밀 다이어트에 좋은 도시락~ 회사에서 매일 하는 고민은 바로 점심! 매일 나가서 사먹자니 칼로리나 염분 그리고 가격도 걱정이더라구요. 요즘 날씨도 추워서 나가기 진짜 귀찮더라구요.

 

 

 

그래서 중국집이나 도시락 주문해서 자주 먹는데 매일 전화하는것도 귀찮아서 간편한 다이어트도시락 배달을 찾았어요. 다이어트할땐 역시 배달 서비스가 좋은데 트루라이프 호밀에서 건강식 배달신청했어요!

 

매일 전일 밤 9시~ 당일 오전 6시 집앞까지 안전한 직접 배송으로 제공됩니다. 서울 전지역/ 인청, 경기 일부지역 가능해요. 회사가 논현동인데 회사 출근하니 앞에 호밀식단이 도착했더라구요! 바로 가져와서 냉장고에 넣어두면 됩니다~

트루라이프 호밀, 어머니가 해주시던 맛 그대로 호밀 제조 원칙 8가지! 자녀에게 가장 좋은 것만 먹이고 싶은 어머니의 마음. 어머니가 해준 집밥이 가장 맛있었던건 아마 진심과 정성이 있었기 때문일 것입니다. 호밀은 그 마음과 정성을 닮고자 하는 생각으로 좋은 식재료를 가지고 모든 제조 공정마다 정성을 듬뿍 담아 조리합니다. 호밀이 매일 고집하는 원칙 8가지를 소개합니다.

 

 

1. 어머니의 정성을 끓여내는 시간 매일 120분. 호밀만의 건강 야채 육수!

국이 제공되는 날이면 매일 120분씩 푸욱 우려내는 호밀 건강 야채 육수. 손이 많이 가고 정성과 시간이 필요하지만, 자녀에게 좋은 것만 먹이고 싶은 어머니의 마음으로 매일 지켜내는 첫 번째 원칩입니다. 호밀 수제 육수의 주재료 야채는 열을 가해 구워내요. 단맛을 내는 양파와 대파, 시원한 맛을 내는 무, 깊은 맛을 내는 대파뿌리 250ºC에서 15분 구워요. 야채가 익으면 영양소와 풍미가 높아지며 맛의 깊이가 달라져요. 감칠맛을 주는 보리새우, 깊은 맛을 주는 다시마, 그리고 구수한 맛을 내는 멸치 2박스를 잡내 제거와 본연의 맛을 더 높이기 위해 165ºC에서 15분간 구워요. 자칫 많이 구워질 경우 쓴 맛이 날 수 있기 때문에 야채와는 따로 구분해서 구워내요. 구워진 야채와 재료들은 커다란 솥으로 푸욱 끓여냅니다. 오직 고객님들에게 정성을 담은 건강한 요리를 제공하기 위해 조미료 대신 직접 재료를 구눠내고 끓여낸 천연 호밀 건강 야채육수를 사용합니다.

2. 호밀만의 특제양념 황금비율의 맛간장

간장의 짠맛을 덜어내고 더욱 건강한 맛을 제공하기 위해 호밀은 매일 아침 그날의 필요한 만큼 맛 간장을 끓여냅니다. 신선한 배, 양파, 사과, 다시마, 표고버섯을 넣고 최적의 배합비율로 끓여낸 맛 간장 어느 양념이든 잘 어우러지며 자극적이지 않아 건강한 맛을 줍니다.

3. 당은 적게 쓰기 위해 식재료 본연의 맛을 넣은 수제 고기 양념

호밀은 시중에 판매되는 완제 양념을 사용하지 않고 직접 양념을 만들어서 사용해요. 당을 적게 쓰기 위해 자연의 단맛을 주는 사과와 배를 넣어주고 양파, 마늘, 생강, 올리고당 호밀만의 특제 맛 간장을 넣고 갈아 만든 수제 고기 양념잉에요. 저염으로 제조되어 자극적이지 않고 더욱 건강하고 깊고 부드러운 맛을 보장합니다.

4. 소금 본연의 맛을 살려주는 직접 구운 소금

소금을 175ºC에서 20분동안 구워주면 소금안에 있던 불순물이 제거되고, 쓴맛 대신 단맛으로 바뀌어요. 보기와 다르게 수분을 머금고 있는 소금은 열이 가해지면서 수분기가 사라져 염도가 낮아지게 되어요. 그때 비로소 소금 본연의 맛을 사용할 수 있어요.

5. 물을 사용하지 않습니다.

호밀의 대부분 조리는 물을 사용하지 않아요. 야채를 볶으면서 생기는 육수와 고기를 볶으면서 생기는 육즙 즉, 식재료에서 나오는 각각의 육수를 활용하기 때문이죠. 물과 조리료를 일체 사용하지 않기 때문에 식재료 본연의 맛을 살리고 감칠맛과 풍부한 맛을 낼 수 있어요.

6. 숙성시킨 육류로 조리하기 위한 호밀의 염지법

호밀은 육류를 조리하기 전 항상 고기의 연육작용과 특유의 잡내를 제거하기 위해 소금, 후추, 생강, 마늘, 허브, 오일 등을 이용하여 버무린 후 반나절이상씩 숙성시켜 조리해요. 육류의 종류와 메뉴 조리법등에 따라 염지법은 매번 다르게 사용하고 있어요.

7. 3번 체크하는 철저한 염도관리

대한민국 성인 나트륨 섭취량 매우 심각한 수준인거 아시나요? 세계보건기구가 권장하는 섭취량보다 무려 2배나 많은 수치가 나온다고 해요. 나트륨 과다 섭취시 발생하는 각종 질병과 부작용 역시 매우 심각해요. 호밀은 고객님에게 건강한 음식섭취를 도와드리기 위해 철저한 염도관리를 통해 식품의약안전처에서 권고하는 기준에 맞추어 제공해드리고 있어요. 모든 메뉴 제조시 매일 기미상궁, 카스, 대윤 3가지의 브랜드의 염도계로 크로스 체크를 하고 있어요.(시중에 판매되고 있는 국의 염도는 평균 1.1%이상이지만 호밀은 평균 0.6%로 제조합니다.)

8. 정직하고 위생적인 소분

호밀은 모든 메뉴를 성인 1인 정량 기준에 맞춰 정직하고 위생적으로 소분을 하며 기록, 관리를 통해 끊임없이 식단에 대해 연구, 개발하고 있어요. 다른 도시락 업체는 HACCP받은 업체가 많지 않은데 트루라이프는 4년 연속 HACCP인증을 받은 업체입니다.

 

 

빈 박스와 아이스팩은 회수용이라 안에 내용물만 냉장고에 넣고 다시 받은 그자리에 두면 다음날 회수해갑니다! 아이스박스이랑 아이스팩은 항상 처치 곤란인데 회수해서 가니까 편하더라구요. 아이스박스 안에는 건강한 식단과 아이스팩이 들어가있어요. 부직포 가방으로 깔끔하게 배달되어서 더욱 좋았어요!

슬림용기! 전자레인지에 돌려도 유해물질이 나오지 않는 안전한 용기라서 걱정없이 돌려서 먹으면 됩니다. 용기 뿐 아니라 음식도 4년 연속 HACCP인증을 받은 트루라이프!

현재 홈페이지에서는 행사가 진행중이에요. 신규가입하면 1만원 할인에 추가 3천원 할인 쿠폰 발행! 행사기간동안 총 13,000원 할인 받을 수 있어요. 다이어트 식단과 샐러드도 할인을 많이 하고 있어서 식단과 샐러드 둘다 함께 번갈아가면서 먹기에도 너무 좋을 것 같아요. 한식, 파인다이닝, 더 라이스 식단은 한달 구매시 +2일치 식단을 무료증정, 두달치 구매시 +4일치 식단을 무료증정, 3개월치 구매를 하면 +6일치 식단을 추가 증정하는 행사를 진행중! 특별프로모션 행사 진행중에 구입하는걸 추천드려요!

회사 냉장고에 넣어두기! 안에 제 간식이 가득가득해요~ 요즘 석류즙이랑 아로나미즙도 챙겨먹고 간식으로 두유도 먹고! 급 건강관리중 식단도 열심히 관리해야죠. 메뉴는 홈페이지에 달별로 제공되는데 한달동안 식단이 겹치지 않고 메뉴도 다양해요. 해물볶음밥, 고추참치 볶음밥, 중화풍볶음밥, 훈제오리단호박구이, 제육볶음, 돈안심찹스테이크, 김치볶음밥, 마파두부, 중국식새우볶음밥, 인도풍 탄두리 치킨, 그리스식 건강 올리브참치덮밥! 일반 한식과 이색적인 다양한 메뉴들이 가득해요~

첫날 메뉴는 그리스식 가지요리, 다진 소고기와 가지, 양파와 토마토를 넣고 만든 그리스의 전통음식입니다. 550kcal(토마토클리, 계란, 양파, 돼지고기, 가지, 소고기, 우유, 모짜렐라치즈, 청피망, 홍피망, 마늘, 블랙올리브, 대두유, 오레가노, 후추, 바질, 당근, 쪽파) 오늘의 소스 염도: 0.55%, 오늘의 호밀에 사용된 가지는 윤기있고 보라색 빛깔이 특징입니다. 가지의 보랏빛은 채소의 색소에 있는 식물 활성 영양고로 안토시아닌, 알칼로이드등 항암작용을 하는 성분들이 매우 풍부하다고 합니다. 그 밖에도 각종 비타민과 식이섬유소가 풍부하여 대장암 예방에도 좋다고 합니다. 또한 가지는 항산화물질을 활성시키는 효능이 있어 신체외부로 피로물질을 배출하는 효능이 있다고 합니다.

호밀은 저염 건강식을 추구합니다. 나트륨을 많이 섭취하면 고혈압, 뇌질환, 위암에 걸릴 확률이 커집니다. 식단은 도시락과 커팅칼, 숟가락이 함께 제공됩니다!

전자레인지에 3분정도 데워서 먹으면 됩니다. 회사 전자레인지가 원래 하나였는데 이번에 사장님이 하나 더 사주셨어요. 점심시간만 되면 전자레인지 줄을 서서 오래걸렸는데 2대라서 눈치 안보고 사용할 수 있어서 편했어요!

제가 좋아하는 가지로 만든 그리스식 덮밥요리라니 이색적이라서 더욱 기대되었던! 양도 푸짐해서 점심식사로 든든해요! 다이어트 도시락하면 냉동도시락이 대부분인데 트루라이프 호밀은 매일 새벽에 신선하게 만든 도시락을 배달해줘서 좋고 한달 내내 메뉴가 바껴서 맛있게 다양한 도시락을 즐길 수 있어요!

호밀은 밥이 100% 현미밥이 제공되요. 칼로리는 낮춘 100%현미밥! 그리고 적정한 탄단지 균형비율을 유지하고 건강관리에 효과적인 저염식 메인요리! 다이어트재료로 다양한 메뉴들이 제공되어서 질리지않게! 건강한 요리를 먹을 수 있어서 더욱 좋았어요~

토마토소스+가지+다진고기 그리고 그 위에 모짜렐라 치즈와 계란오믈렛까지!

저염식이라 맛이 부족할꺼라 생각했는데 간은 제 입맛에는 딱이였어요. 식당밥은 항상 짜서 염분이 걱정됐는데 염분 걱정 노노!!

현미밥과 메인요리로 구성된 건강 식단! 식단종류도 다양하고 맛있게 먹을 수 있어요. 다이어트하면 뻔한 단순한 닭가슴살 식단이 아닌 다양한 메뉴로 먹는 즐거움까지!

가지도 진짜 부드럽고~ 건강에 좋은 현미밥과 함께 먹을 수 있어서 더욱 좋았어요!

다음날도 배송된 맛있는 호밀식단~ 송장앞에 메뉴 이름이 있어서 확인하고 두근두근 열어보기!

오늘의 메뉴는 날치알김치볶음밥, 톡톡 터지는 식감이 재미있는 날치알김치볶음밥입니다. 알밥으로 먹기도 하고 초밥으로 올려 먹기도 하는 날치알, 알이기 때문에 단백질이 풍부하고 미네랄이 듬뿍 들어 있습니다. 성장기 어린이들에게 그리고 치아가 약한 노인분들께도 좋은 식품입니다. 날치알은 자칫 잘못 다루면 비린내가 날 수 있지만 냉장 해동한 다음 화이트 와인에 살짝 담궈두면 특유의 비린내를 잡을 수 있습니다. 387kcal(현미밥, 계란, 브로콜리, 아기당근, 배추김치, 날치알, 굴소스, 토마토케찹, 고추맛기름, 버터, 대두유, 정제 소금, 후추), 날치알에는 단백질과 칼슘, 미네랄이 풍부해 피로, 스트레스를 쉽게 느끼는 사람에게 특히 좋은 음식입니다. 또한 미네랄이 풍부하기 때문에 어린이 성장애나 어른, 노인 모두에게 좋습니다. 또한 단백질도 풍부하고 열량이 낮아 다이어트에도 큰 도움이 됩니다.

오 현미밥으로 만든 날치알볶음밥이라! 저염이지만 맛있어요. 화학조미료에 길들여진 몸속을 화학조미료 없이 맛있는 저염식단으로 정화시킬 수 있어요. 쓰레기 배출도 적고 간편하고 가볍게 먹기 좋은 슬림식단으로 식사를 챙기기에 좋아요.

알이 톡톡튀는 맛있는 김치 볶음밥! 다이어트할땐 은근 김치가 많이 생각나는데~

안에 파프리카와 김치가 들어가서 아삭씹히는게 맛있더라구요!

김치볶음밥만 먹으면 아쉽잖아요! 당근이랑 브로콜리 그리고 부드러운 계란찜이 함께 제공되어요.

오 계란찜이 진짜 맛있더라구요~ 살짝 일본식 느낌으로 부드러운 계란찜! 계란이 건강에 좋은건 아시죠? 적정한 탄단지 균형비율이라는데 탄단지가 탄수화물, 단백질, 지방의 줄임말로 우리 몸의 건강을 지키는데 꼭 필요한 대표 영양소를 말해요. 아무래도 다이어트할때 영양소와 칼로리는 꼼꼼하게 따져보고 먹어야죠!

오늘의 메뉴는 고단백 저칼로리 콩나물 불고기, 콩나물과 돼지고기로 맛을 낸 콩나물불고기입니다! 503kcal (돼지고기, 양파, 양배추, 콩나물, 고추장, 당근, 진간장, 대파, 마늘, 미향, 올리고당, 고추가루, 참깨, 참기름, 후추) 콩나물은 유리아미노산인 아스파라긴산과 섬유소가 풍부하며 숙취 해소에 도움이 됩니다. 콩나물은 물로 씻으면 물러지므로 검은 봉지에 넣어 보관한 후 하루 이틀 내에 먹는게 좋습니다.

매콤달콤한 제육볶음에 아삭아삭한 콩나물이 가득!

제육볶음에 밥이면 든든하고 간단한 한끼가 완성되죠!

제육볶음이 육수가 넉넉하게 제공되서 밥이랑 함께 먹으니 좋더라구요. 제육볶음덮밥처럼! 아삭한 콩나물이 들어가 아삭아삭 씹는 맛도 있고 다음에 집에서 제육볶음 만들면 콩나물 넣어서 만들어볼래요!

일본식순두부덮밥, 오늘의 호밀은 부들부들한 순두부가 들어간 일본식순두부덮밥입니다. 담백한 두부의 맛과 일본풍의 간장소스 맛이 일품입니다. 382kcal (순두부, 돼지고기, 양배추, 양파, 계란, 느타리버섯, 팽이버섯, 바지락살, 쪽파, 마늘 , 쯔유, 가쓰오부시) 부드럽고 촉촉한 순두부는 포만감도 느낄 수 있으며 칼로리도 낮아서 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 대부분 수분으로 구성되어 있는 순두부의 칼로리는 100g당 47kcal밖에 되지 않기 때문에 배불리 먹어도 칼로리가 높지 않습니다. 순두부는 밭에서 나는 쇠고기로 잘 알려져 있는 콩으로 만드는 것이기에 단백질을 포함한 각종 무기질을 효과적으로 보충해줄 수 있으며 섬유질과 칼슘, 그리고 아미노산도 풍부해 성장기 아이들이나 몸이 허한 분들에게도 순두부 효능이 도움된다고 합니다.

순두부가 칼로리가 낮은건 다 아시죠? 메인요리의 칼로리에 따라서 현미밥양도 조금씩 차이가 나더라구요. 순두부가 메인요리라 현미밥도 더 많이 준비되어있어서 더 든든했어요!

 

순두부 덮밥은 처음인데 일본식덮밥이라고 하더라구요. 일본식 간장인 쯔유를 넣어서 만든 순두부 덮밥인데 적당히 매콤하고 저염식으로 제공되었고 다진 돼지고기가 가득 들어가서 딱 좋더라구요!

밥이람 함께 먹으니 맛있더라구요. 제주도여행 다녀온뒤로 계속 체중조절중인데 쉽지가 않더라구요. 안먹고 할 수는 진짜 없고... 이왕 먹는거 건강한 밥을 챙겨먹으려구요! 겨울엔 확실히 활동량이 적어서 그런지 더 살이 쉽게 찌는 것 같아요ㅠㅠ 더 열심히 관리해야겠어요! 든든한 점심이 되었던 호밀 건강식단! HACCP 인증으로 품질이 보증된 안전한 식단을 제공하고 1등급 식재료를 사용하며 집 앞까지 편리하고 신선한 새벽배송까지! 신체밸런스를 고려한 영양설계, 매일 다른 식단으로 다양하게 즐기는 맛, 전문 쉐프가 조리한 프리미엄 식단으로 언제 어디서든 간편하게 건강한 한끼를 먹을 수 있어서 더 좋았던 다이어트도시락!

다이어트도시락배달 트루라이프 호밀 : )

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Posted by 오반짝
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다이어트식단 든든한 미용식!

 

 

다이어트식단으로 간편한 미용식도시락! 요즘 약속도 많아서 식단조절이 너무 힘들더라구요.

 

 

 

아예 안먹으면 참을 수 있는데 한번 먹기 시작하면 조금 먹는게 안된다는...ㅋㅋㅋ 그렇다고 약속을 안잡을 수는 없고해서 찾은 방법이 평일 점심을 조절하는 다이어트식단! 샐러드도 좋지만 밥을 좋아해서 밥이 있는 식단관리 미용식 도시락으로!

 

 

아이밀 미용식 식단관리도시락 6종 12팩

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회사로 배달 주문했어요! 오전 10시까지 주문하면 당일출고되서 다음날 아침이면 바로 받아볼 수 있어요. 아이스팩으로 안전하게 배송된 맛있는 도시락~

미용식 도시락, 우리 쌀로 만든 도시락

맨날 먹는 똑같은 밥에 싫증날 때, 맛있는 밥을 먹고 싶을 때, 지겨운 일상에서 탈출하고 싶을 때, 소확행을 즐기고 싶을 때, 다 먹어도 평균 350kcal 굶지말아요. 간편하게 가방에서 쏙 꺼내 먹어요. 현미, 야채, 단백질 함유 안심하세요. 4시간 가는 포만감 충분해요. 잘 차린 도시락, 미용식이 특별한 이유. 도시락이 그저 관리를 위한다고 생각하지 말아주세요. 부담없이 맛있게 든든하게 한끼! 직화방식, 고슬고슬한 밥맛! 겹치지 않는 푸짐한 구성 19종 반찬! 4구 구성, 맛깔스런, 한끼 구성!

 

 

회사 냉동실에 넣어두기! 바로 만들어서 급냉한 도시락이라 냉동실에 보관하고 먹기전에 꺼내서 전자레인지에 돌려서 간편하게 먹을 수 있는 도시락이예요. 항상 회사냉장고 열때면 보이는 맛있는 아이스크림! 볼때마다 먹고싶지만 식단조절할때 간식은 먹으면 안되죠!

회사 여직원분도 다이어트도시락으로 식단조절중이세요. 그래서 함께 먹고있는데 포켓 도시락 저것도 맛있다는데 양이 제 기준에는 너무 적어요. 아무리 다이어트식단, 다이어트 도시락이여도 점심이니 조금은 든든하게 먹고싶은데 그래서 미용식 도시락양이 딱이더라구요! 미용식 도시락 6종! 치킨데리야끼/떡갈비스틱/해물두부/볶음김치, 알리오올리오/피자오믈렛/고추잡채/볶음김치, 나시고랭볶음밥/소불고기/마파두부/볶음김치, 곤드레나물밥/함박스테이크/고구마큐브/볶음김치, 퀴노아영양밥/꼬막제육볶음/브로콜리/볶음김치, 해초비빔밥/치킨커리/간장장조림/볶음김치

아침은 아메리카노나 두유로 간단하게 먹고! 점심은 다이어트 도시락으로 든든하게 먹기! 기본 300kcal대의 식단이라 부담없어서 좋았어요~

치킨데리야끼&떡갈비스틱 미용식 (372kcal, 나트륨 960mg, 탄수화물 63g, 당류 8g, 지방 6g, 트랜스지방 0g, 포화지방 4g, 콜레스테롤 48mg, 단백질 16g) 고슬고슬 담백한 치킨볶음밥과 감칠맛 나는 프리미엄 떡갈비, 두부와 볶음김치를 담았습니다.

전자레인지에서 4분 돌려주면 고슬고슬 맛있는 밥과 맛있는 반찬이! 가장 먼저 먹어보고 싶었던 떡갈비 메뉴~

기존 2구 반찬보단 4구반찬이 더 든든하고 질리지 않고 좋지요. 특히 볶음김치 구성이 제일 마음에 들었어요. 모든 도시락에 볶음김치가 들어가있는데 가장 맛있고 질리지 않는 반찬이죠!

프리미엄 떡갈비! 역시 고기예요. 맛있더라구요! 담백질 듬뿍 고기류 반찬들이 빠짐없이 구성된 다이어트 도시락~

해물두부! 해물이 들어가서 그런지 두부인데도 살짝 어묵맛도 나고 맛있더라구요~ 반찬 구성 고기와 두부만으로도 단백질은 충분해서 포만감이 더 오래가는것같아요!

달달한 데리야끼 소스와 치킨이 들어간 볶음밥이에요.

미용식 도시락은 밥이 진짜 맛있더라구요. 고슬고슬한 볶음밥! 볶음밥은 질은밥보다는 고슬고슬한 쌀이 더 맛있는데 바로 급속냉동을 한 도시락이라서 그런지 고슬고슬하니 너무 맛있더라구요 >_<

 

 

 

[에타] 식단관리 미용식 도시락 6종 12팩

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먹고나면 진짜 든든해요! 12시쯤 먹는데 퇴근시간되면 살짝은 배가 고파지더라구요. 약속 없는날은 저녁도 간단하게 두유랑 견과류로 먹고 있어요. 퇴근하기 전에 회사에서 먹고 퇴근하면 든든해서 좋더라구요!

 

 

 

블루다이아몬드 아몬드브리즈 오리지널

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블루다이아몬드 아몬드 브리즈 언스위트

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퀴노아영양밥&꼬막제육 볶음 미용식 (335kcal, 나트륨 560mg, 탄수화물 60g, 당류 8g, 지방 5g, 트랜스지방 0g, 포화지방 3g, 콜레스테롤 3g, 단백질 12g) 맛도 좋고 몸에 좋은 퀴노아영양밥, 색다른 맛의 꼬막 제육볶음, 브로콜리와 김치를 담았습니다.

꼬막제육볶음이라니! 이색적인 메뉴라서 먹기전에 엄청 기대됐어요~

밥도 진짜 고슬고슬! 식이섬유가 풍부한 퀴노아가 듬뿍 들어가 있어요.

그냥 밥만 먹어도 달달하고 맛있어요! 다이어트할때 샐러드를 자주 먹는데 역시 한국인은 밥을 먹어야해요~ 밥심으로 든든하게!

사장님도 다이어트 아닌 다이어트식으로 식사중! 당이 높으셔서 탄수화물을 먹으면 안된다고 하셔서 고단백으로 만든 식단~ 같이 먹으면서 옆에서 조금씩 반찬 뺏어먹기 ㅋㅋㅋ

꼬막제육도 매콤하니 맛있더라구요! 엄마한테 다음에 제육볶음 먹을때 꼬막이 넣어달라고 만들어달라고 해봐야겠어요~

 약속없는 저녁! 간단하게 먹기에 좋은 연두부랑 자몽~ 연두부는 작은사이즈로 포장된게 있어서 하나씩 먹고 자몽도 하나씩! 상큼하니 너무 맛있어요. 다이어트할때도 과일은 아무거나 먹으면 안되는데 자몽이 다이어트식단으로 좋다는건 다 알지요~?

해초 비빔밥&매콤 치킨커리 미용식 (323kcal, 나트륨 540mg, 탄수화물 52g, 당류 7g, 지방 5g, 트랜스지방 0g, 포화지방 3g, 콜레스테롤 81mg, 단백질 17g) 짭조롬한 간장향의 해초비빔밥, 감칠맛 나는 카레소스와 치킨, 간장 장조림과 김치를 담았습니다.

회사 냉동실 문 열때마다 오늘은 뭘 먹어볼까? 은근 행복한 고민이더라구요. 6종이 다 다른 매력의 다이어트 식단이라서 가장 마음에 들었어요!

 

아이밀 혼밥도시락 미용식도시락 6종 12팩

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오늘은 해초비빔밥으로~ 해초비빔밥이라니 맛있을까? 했는데 오 맛있던데요! 꼬시래기, 쇠미역, 미역, 미역줄기, 톳이 들어가있는데 간장베이스 소스라서 달짝지근하니 맛있더라구요. 밥맛이 맛있으니 다른 반찬들도 다 맛있어용!

퇴근전 배고프면 간단하게 자몽 먹기! 칼로리도 든든하고 단백질 함량도 높은 편이지만 다이어트 중이라 그런지 그렇게 과자랑 빵이 생각나더라구요... 그럴땐 안먹는것보단 다른 간식으로 대체하는게 더 좋지요. 0까까 도전하기! 그래서 간식으로 자몽이나 견과류 챙겨먹고있어요. 상큼하니 너무 맛있어요 >_< 요즘 회사에서 챙겨먹는 영양제는 비타민이랑 유산균인데 다이어트할때 부족한 영양소는 영양제의 도움을 받으면 더욱 좋지요~

곤드레 나물밥&함박 스테이크 미용식 (395kcal, 나트륨 510mg, 탄수화물 54g, 당류 10g, 지방 14g, 트랜스지방 0g, 포화지방 6,6g, 콜레스테롤 27.5g, 단백질 13g) 영양만점 곤드레 나물밥과 육즙 가득한 함박스테이크, 고구마 큐브를 담았습니다.

밀가루나 흰쌀이 아닌 낮은 칼로리와 좋은 탄수화물 미용식 식단!

고슬고슬한 곤드레밥! 세끼를 다 먹어도 1,000칼로리 미만의 식단이라서 다이어터 뿐 아니라 유지어터분들에게도 추천드리고 싶어요.

다이어트보다 유지어터가 더 힘든거 아시죠? 저는 요즘 유지어터라서... 점심이나 저녁 한끼만 조절해도 충분하더라구요. 무엇보다 다이어트식단 고민없이 바로 냉동실에서 꺼내서 먹기만 하면 되니까 시간도 절약되고 간편헤서 좋아요!

달달한 소스의 떡갈비! 12시간 숙성, 부드러운 육질 그대로 재현한 그때 그 경양식! 진짜 익숙한 맛의 함박스테이크를 다이어트식단으로 먹을 수 있다니 너무 기분 좋아요~ 역시 고기를 먹어야 든든하고 맛있죠!

퇴근하고 블로그하면서 간단한 저녁으로 자몽! 매일 이렇게는 못먹고 많이 먹은 날 다음날은 저녁은 최대한 간단하게~

 

알리오올리오 볶음밥&토마토 피자오믈렛 미용식 (365kcal, 나트륨 730mg, 탄수화물 60g, 당류 4g, 지방 9g, 트랜스지방 0g, 포화지방 5g, 콜레스테롤 115mg, 단백질 10g) 깊은 풍미의 알리오올리오, 부드러운 피자 오믈렛과 고급진 유산슬을 담았습니다.

알리오올리오 볶음밥이라니! 고슬고슬한 볶음밥이라 맛있더라구요. 알리오올리오와 어울리는 피자 오믈렛까지 밥이라 한식느낌이지만 양식 스타일로 즐길 수 있어서 좋더라구요! 다이어트식단은 단백질 함유량을 꼭 비교하라고 하는데 미용식도시락은 1회 제공량 1일 영양치 비율 31%으로 높은 편이예요. 양질의 단백질로 밸런스를 맞춰 단백질이 높은 부위로 만든 반찬들이라 포만감도 오래가고 든든해요! 매일매일 다이어트식단 준비하고 챙기는게 힘든데 그럴땐 역시 간편한 다이어트 도시락이 최고예요. 냉동이라 유통기한 걱정없이 먹을 수 있어서 추천드리고 싶어요!

다이어트식단 미용식도시락 : )

 

“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"

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Posted by 오반짝